Stabilire gli obiettivi e la loro realizzazione
Qualunque cosa si desidera nella vita, si sono di gran lunga più possibilità di raggiungere, se si imposta un obiettivo chiaro, scritto, con un preciso momento scale.For esempio, se si desidera perdere peso, un peso e un obiettivo realistico per data il raggiungimento di questo obiettivo. In questo modo vi sarà più impegnata a formare effettivamente un piano per fare qualcosa, e il mantenimento di essa. Seguire questo passo-passo per il processo di goal.1. Una volta che avete deciso che cosa si desidera raggiungere, assicuratevi di avere una visione chiara. Davvero di vedere, sentire, sentire, gustare. Se si dispone di un obiettivo di perdere peso, immaginare come si sentono quando hai raggiunto il target di peso - come si si sente su di te? Come ti ricompensa te? Affissione di immagini o ispirazione le quotazioni che si vedrà giorno per ricordare molto di ciò che si guarda il tuo obiettivo like.2. In secondo luogo, rendere il vostro obiettivo misurabile. Qualcosa come perdere peso, è abbastanza facile a questo proposito - è fissato un obiettivo di peso che sarebbe giusto per la tua altezza ecc Se il tuo obiettivo è qualcosa di simile 'essere più spirituale', questo è più difficile da misurare - ma immagino che cosa sarebbe fare, sentire, di essere se si fossero più spirituale. Cattura l'essenza di ciò che significa per voi. Pensate a qualcosa di specifico che si potrebbe fare se tu fossi più spirituale e fanno di questo il tuo obiettivo. Questo è di vitale importanza - se si non fissare un obiettivo misurabile, il vostro obiettivo sarà sempre vago e non sanno esattamente cosa si sta puntando, che diminuirà il tuo motiviation.3. Assicurati che il tuo obiettivo è realizzabile e realistico. Se si dispone di un track record di obiettivi falliti, date un'occhiata per vedere se vi sono stati gli obiettivi che l'impostazione te sono troppo grandi per raggiungere, entro un termine determinato, o sono al di fuori della vostra capacità di adesso. Ciò non significa che in ultima analisi, non sono realizzabili? ma a volte è meglio iniziare con piccoli obiettivi che si conosce è possibile raggiungere. Una volta che si avvia il raggiungimento di tali obiettivi, si sentono più sicuri di seguire un po ' più grande obiettivo, e così via ... 4. Quindi, fissare una data per cui si raggiunge il suo obiettivo. Scrivi nel tuo diario o calendario. Dite ai vostri amici più vicini e chiedere loro di chiedere se hai intrapreso le azioni necessarie al fine per raggiungere i tuoi obiettivi. Se altre persone conoscono questo è quello che stai facendo sarà più motivati a svolgere qualunque cosa sia è necessario do.5. Decidere in che modo si premiare te quando si raggiungere il tuo obiettivo. Questo è molto importante. Noi spesso non ci fermeremo a pat sul retro quando abbiamo ottenere qualcosa, e spesso le nostre realizzazioni vanno da quasi inosservata. Assicurarsi di avere una sicura ricompensa di cui questo sarà un modo di riconoscere se stessi e che per te è una fiducia boost.6. Ha definito i passi che dovete fare per raggiungere il tuo obiettivo e di lavoro quando si ha bisogno di fare loro? mettere queste nel tuo diario o calendario? e quindi a mantenere loro! 7. Ci saranno giorni o periodi di tempo, magari quando ci si sente de-motivato, sfiduciati e forse cominciare a chiedersi perché si pensava che si potesse fare. Non permettere che questi momenti di fermare voi. Questo è solo il tuo interno sabotatore? percezioni che si hanno costruito dalle esperienze passate che hanno creato le convinzioni auto-limitante. Usare le seguenti linee guida per mantenere motivato:? Se si sono bloccati, porsi la domanda 'Come si può I aggirare questo ostacolo '- è possibile che venga sorpreso con quanta facilità si risponderà personalmente.? Mantenete il vostro obiettivo in mente - porterà a vita da immaginare come si sente, come la vostra vita sarà ecc? Ricordarsi di conseguenze di non raggiungere il tuo obiettivo.? Non sentirti in colpa se non si è raggiungere il più velocemente come si vorrebbe - la colpa è distruttivo - solo il tuo obiettivo di revisione e re-struttura, se necessario.? Chiedete a voi stessi se avete preso troppo - come realistico è il vostro obiettivo? Ha bisogno di semplificazione, o un periodo più lungo? Ricordarsi di ciò che avete realizzato finora - e per te è una ricompensa.? Prendere una pausa - smettere di pensare su di esso per un paio di giorni - e quindi avviare di nuovo. Si potrebbe trovare una qualche nuove idee.? Assicurarsi di avere le persone giuste di sostegno voi - se avete qualcuno mettendo il vostro progetto in giù, non discutere con loro.? Chiedete al vostro più di supporto per aiutare gli amici - get a chiedere regolarmente cosa si sta facendo per raggiungere il tuo obiettivo.? Rifiutare di ascoltare eventuali pensieri negativi in testa dirvi che non è possibile farlo. Ogni persona di successo è questi? ma il loro successo è frutto della capacità di ignorare questi pensieri.? Ricorda che il tuo obiettivo è realizzabile. Tutto viene dalla nostra fede. Il successo è successo, perché crediamo che sia possibile. L'insuccesso è così, perché credo che non lo è. E 'davvero così semplice. Quindi ritieni che il tuo obiettivo è possible.Above tutti, è bene a te stesso. Non regalati un momento difficile - non vi è nulla di di sbagliato se si hanno difficoltà a mantenere a un obiettivo. E 'perfettamente normale. Tuttavia, se si trovano in difficoltà, potrebbe essere colpito da scarsa fiducia, o autonomo limitare convinzione - perché non discutere
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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