Esplorando sotto la superficie
Le sensibilità ed i pensieri indesiderabili sono territorio ricco da tuffarsi sotto la superficie per le comprensioni fresche che aprono il cuore. Immagini per un momento che state galleggiando avanti sull'oceano delle sensibilità poco disposte ad accettare che le onde choppy a vostra parte di sinistra indicano la rabbia. Se inserite l'ingranaggio sopra snorkeling e vi tuffate sotto loro, vedrete un nuovo mondo intero.
Sotto la rabbia troverete molto probabilmente un hurt o un timore. Completivi le seguenti frasi con:
Ogni volta lo penso a __________ ottenga arrabbiato.
Se ritengo questa rabbia, sono impaurito quel ___________.
Quando ritengo questa rabbia, sono danneggiato circa __________.
Ricordisi di, eviti di assegnare il significato personale a queste sensibilità. (sono così persona terribile per la sensibilità e pensare questo senso.) Nuotata giusta intorno con la vostra presa d'aria saldamente sul posto, la ricerca il timore ed il hurt che si trova sotto la rabbia.
La superficie brevemente e riflette circa il ruolo i vostri giochi di rabbia. Qui sono alcune possibilità:
La rabbia è uno schermo che mi protegge una parte che ritiene impaurito o hurt.
La rabbia è una bandierina rossa che lo avvisa alla presenza di timore del hurt.
La rabbia è un messaggero. Una parte interna della parte deve ritenere impaurita o hurt.
Ora prenda un alito profondo e tuffisi ancora, osservando vicino al timore o al hurt per un giudizio che può deporre le uova, come quanto segue:
Se la gente sapesse che ero impaurito lo rifiuterebbero.
Sono pathetic per essere impaurito di questo.
Il hurt ritenente è debole ed insensato.
Poiché ritengo il hurt che sono indegno di amore.
Le risposte arrabbiate reattive croniche possono interrompere i rapporti, affari importanti di affari di derail e causano l'alta pressione sanguigna. Il timore inatteso può congelarlo nella metà di-frase, li tiene indietro dal parlare la nostra verità.
Il cuore? il centro energico di accettazione e di amare? interrompe quando adottate pensare nero e bianco. Disperatamente avendo bisogno di rimanere nel controllo di vita e di avere il significato del mondo, ricorrete a rifiutare che cosa vedete male (difettoso, inadeguato, immorale) ed aderite a che cosa vedete come a destra (buon, adatto, morale).
Quando il cuore si apre, avere il significato del mondo non è importante quanto essendo felice, trovando la pace durevole, ritenendo sano e non sollecita liberamente ed ottenendo un sonno della buona notte. Trattenendo dalla presa della posizione circa il mondo, altro comportamento, le vostre prestazioni sul lavoro permette che il cuore si sciolga verso l'esterno le profondità rivelanti delle informazioni che acquietano il timore ed allentano la presa di controllo. Allora potete vivere autenticamente piuttosto che auto-righteously.
Le domande per lasciare vanno di pensare di Black/White:
Se sto giudicando il mio amico di husband/wife/boss/ inoltre mi giudico nello stesso senso?
Sono io che condanna i miei errori o la mancanza di perfezione perché sono impaurito di venire a mancare o sono visto come guasto?
Giudico la rabbia (timore, tristezza, preoccuparsi, amoroso) come male in altre perché lo vedo come male in me?
Determinata gente ottiene sui miei nervi perché sono impaurito che il loro comportamento assomiglia ai miei propri?
Se desidero essere felice piuttosto che di destra in questa situazione, che cosa devo accettare e perdonare in me?
Snorkeling può aprire la mente a che cosa realmente sta continuando nel vostro oceano delle sensibilità. Ma soltanto l'auto-accettazione può scoprire queste verità ed aprire il cuore.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© 2003, Rebecca Skeele, Autore, Vettura, Counselor
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Circa L'Autore
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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