L'applicazione d'azione per i tuoi desideri interiori!
"So cosa devo fare, ma ho paura che non avrà successo". Chi di noi non è stato bloccato in questo scenario prima? Noi sappiamo cosa fare, ma non mettiamo la conoscenza in azione. Il risultato finale è la frustrazione di restare bloccato nella realtà attuale, anche se risultato è il cambiamento desired.The è solitamente determinata da chi vince la battaglia che infuria all'interno. Sembra che una parte vuole iniziare e raggiungere l'obiettivo, mentre un altro desiderio da parte di smettere, rinunciare, o take it easy. Un tiro di interno si manifesta una guerra tra le due parti. Da che parte vincerà? Raggiungere il successo dipende da non consentire a questi due parti a mantenere un perenne battaglia e ti protegga in una situazione di stallo. Successo può essere realizzato dalla presa di coscienza di questi due schieramenti opposti, e salagione te stesso nel campo di gioco. Hai sempre la scelta di quale parte per nutrire, coltivare, e strengthen.A Native American anziano una volta ha descritto la sua proprie lotte interiori in questo modo: "Dentro di me ci sono due cani. Uno dei cani è media e il male. L'altro cane è buona. Il cane significa combatte il cane bene tutti il tempo. "Quando gli abbiamo chiesto che il cane vince riflette per un attimo e rispose:" Quello che alimentano la maggior parte. "per avere successo e andare oltre il mantenimento dello status quo, controlla l'elenco di seguito per alcune idee su come prendere azione. Trovare la motivazione interiore che vi permetterà di conquistare il compiacimento e andare avanti. Anche se il cambiamento è difficile, è assolutamente possible.1. FEAR - FALSE EMOTION COMPARIRE REAL.It è normale che una parte di voi ha paura che insiste, forse un po 'forte, non per iniziare. Evitare di essere spaventato quando si crea il cambiamento è improbabile. Una lezione di apprendimento vale la pena: avere paura. . . e lo faccio comunque. Può essere impossibile prendere un passo senza provare timore. Quello che sto cercando di dire è di non aspettare che la paura di lasciare prima di prendere il action.Listen a ciò che la paura ha da dire, trovare un modo per lenire la parte di voi che ha paura, e so che non sei la tua paura. La paura è qualcosa che si è creato, forse inconsciamente, per mantenere al sicuro. Dal momento che hai creato, ed è una parte di te, dirà tutto ciò che è più efficace per spaventare you off. Agisce la paura come muro immaginario per impedirti di andare avanti. Dal momento che è il vostro muro, si può sempre trovare un modo sopra, intorno o attraverso di esso. Fate un respiro profondo, prendere qualche azione, e l'azione stessa finirà per dissipare il muro di paura. L'azione non deve avvenire in assenza di fear.2. PENSIERI DETERMINARE SUCCESS.Earl Nightingale è un modo di dire: "Noi diventiamo ciò che pensiamo". Allora, cosa ne pensi? Sono i tuoi pensieri più centrata sulla paura del fallimento, o la gioia di agire? Pensieri hanno un forte impatto sul nostro atteggiamento, e la nostra capacità di ottenere started.Dr. James Prochaska nel suo libro, "Changing For Good" elenca i "idea" del cambiamento, come uno dei passi necessari precursore di agire. In altre parole, le idee sono il punto di partenza. Dobbiamo avere l'idea di che cosa stiamo andando a fare prima di poter effettivamente farlo. Le idee ci danno la direzione e l'intuizione. La prossima volta che l'idea di intraprendere azioni viene in mente, non essere così pronti a respingere o sminuire esso. Così spesso l'idea che viene in mente, forse, su una passeggiata o mangiare in modo diverso, ma perché non abbiamo agito su di essa ancora, ci ponemmo down.Be gioiosa l'idea è germogliata e trovare il modo di coltivarla. Gioia pronunciare l'idea stessa, invece di rimproverare se stessi per aver l'idea, ma non ancora di agire. Coltivare il pensiero, di celebrare l'idea, e permettere che la tua forza vitale di fluire naturally.3. SMALL.Sometimes START ci troviamo esitano a cominciare perché siamo sopraffatti dalla enormità di ciò che sta davanti a noi. L'obiettivo sembra ENORME. . . così scoraggiante e complessa che abbiamo congelare up.Yet non deve essere così. Aiuta ad abbattere l'obiettivo in parti gestibili. Probabilmente già fare presente in altre aree di successo della vostra attività o della vita personale. Si prende qualcosa di grosso, e chunk giù in piccole dimensioni pezzi. Poi si fa un elenco di punti di azione, la priorità, e separare i "nice-to-have della" dalla necessità "di avere's". Poi si lavora il primo pezzo prima, poi di passare alla seconda, la terza, e così via. Ben presto tale compito opprimente non sembra così t sottovalutare insormontabili qualsiasi more.Don 'il potere di piccoli passi. Se 40 minuti di esercizio di cinque giorni a settimana sembra assolutamente impossibile, come circa cinque minuti oggi? Domani si prenderà cura di sé. Quali azioni passo si può prendere oggi? 4. CAMBIA LA TUA ROUTINE.How tempo è passato da quando ho avuto il risultato desiderato in mente, ma non hanno fatto passi avanti? Forse è il momento di scuotere la vostra routine. Prendere un attimo e la comunicazione modelli della vostra giornata. Sono diventati prevedibile e noiosa? Ora check-out l'obiettivo che hai in mente per te. C'è forse un passo nel tuo obiettivo che suoni tipo di divertimento, emozionante, diverso? Non solo potrebbe cominciare a prendere misure su qualcosa in cui hai tutto il tempo che vogliono, ma potrebbe scuotere fuori di una carreggiata. Ecco un paio di esempi: * Inizia la giornata con un preventivo di ispirazione insieme con la prima colazione .* upbeat Play, ad alta voce, la musica ballando al mattino .* Hai una battaglia di cuscini con i vostri bambini o il partner per farti ridere .* seguirà un percorso diverso da o verso il lavoro .* Prima di correre fuori dalla porta, prendere un minuto per voi stessi. Sit giù, chiudete gli occhi, rilassare il corpo per 60 secondi, e immaginatevi con successo compiere il primo passo del vostro goal.List your own idee :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. RICOMPENSA modo YOURSELF.One motivare voi stessi a fare qualcosa quando non ho voglia di farlo è quello di offrire se stessi un incentivo. Ad esempio, se mangi uno extra porzione di verdura oggi, si può permettere il lusso di dormire a domani mattina. Forse si vuol comprare, che CD desideravi da tanto tempo, o fare un bagno di bolle, o ottenere una piccola ricompensa pedicure.Give te su base regolare. Si può fare meraviglie per la vostra motivazione. Trovare il modo di fare il cambiamento che si sta creando il più piacevole possibile. Nessuno è costretto a cambiare, è qualcosa che hai deciso di fare da soli. Perché non rendere il più divertente possibile? Ricompense non devono essere grandi o costose, devono solo essere qualcosa di significativo alla tu. Fare un elenco dei premi deliziosa e il loro collegamento con le vostre azioni! La vostra lista premi :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. CONNECT IL RICORSO CON PIACERE NON PAIN.When stiamo trovando ci manca la motivazione, è più probabile che associa l'azione con il dolore, piuttosto che di piacere. Per esempio, quando si decide di perdere peso, si può associare l'esperienza di aver da mangiare cibo che immediata e futura payoff a lavorare sul vostro obiettivo. Che cosa si guadagna con la scelta di lavorare sul traguardo? Lavoro per quanto si vuole, non contro di quello che fate paura non want.When o dubbi iniziano a ricomparire in, ricorda a te stesso di essere forti nelle vostre decisioni di avere ciò che si desidera. Creare nastri positivo da svolgere per te per sostituire quelle negative già lì. Restare concentrati sul positivo scatena nostro interno forza motivante e cambia il nostro atteggiamento circa le iniziative che noi considering.7. ATTO E quando l'idea è caldo e l'emozione è STRONG.Eventually è il momento giusto per trasformare le idee in azione. Se idee sono state nutured e sviluppate, saprete intuitivamente quando è il momento di iniziare. Essere consapevoli del momento in cui l'idea ha guadagnato. Avviso quando le emozioni positive sono presenti e l'idea è forte, chiaro e potente. Ascolta la tua auto interno e follow-up immediato. Se si sente parlare di un libro motivazionale, che ti rende curioso, uscire e comprare. Prendi il libro prima che l'idea passa, prima che l'emozione diventa freddo. Iniziare il processo. Se cinque minuti di esercizio Suona bene adesso, non aspettare fino a stasera. Non sforzatevi di fare quaranta minuti. Salire su quella pedana mobile e camminare cinque minuti. Dite a voi stessi avete fatto un ottimo lavoro. Sento veramente bene con l'ascolto del Inner Self e in seguito attraverso. Quando è il momento giusto, prendere provvedimenti, altrimenti la saggezza è wasted.Give queste idee una prova e vedere se non ti ritrovi con spingendo in azione! Copyright 2005, Dr. Annette
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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