No Dell'OH, Un Non Altro Interuption, Come Occuparsi Delle Distrazioni Giornalieri
Ogni giorno scopro che la posta di roba di rifiuto lo aspetta, se è snail mail o email. A meno che mi occupi immediatamente di esso, sarò affrontato ai mucchi di carta indesiderabile, o ad un inbox completo, che distracts appena me. Può essere provare molto di frustrazione a trovare qualcosa che sia sepolta in un cassetto o sia nascosta sotto un mucchio delle carte. Questo distracting non soltanto ma inoltre occorre tempo e può condurre allo sforzo aggiunto. Ogni volta che guardate un mucchio delle carte che untidy potete notarsi appena sighing ed avviso, anche, come la vostra energia è deviata operazione colpevole di sensibilità nella circa un'nuova non ancora fatta.
Elimini via l'ammasso - qualche cosa che distract voi, qualche cosa che prenda fisicamente o mentalmente lo spazio. Gli esempi includono:
uno scrittorio o un automobile untidy
un mucchio delle fatture non pagate
un wardrobe disorganizzato
regali indesiderabili
Che cosa toglie il vostri tempo ed energia? Gli esempi includono: chiacchierando sul telefono o arrotonda gli amici della macchina del caffè che cadono intorno a non previsto in maniera regolare rapporti che non funzionano la ricerca delle cose che non potete ricordarsi di dove avete andato
Appena poichè abbiamo messo sunscreen su noi per proteggere dai raggi nocivi del sole, noi a volte devono proteggersi dalla gente, dai posti e dalle cose. La prevenzione è migliore della cura! Non potete arrestare la gente essere negativi o dalla vita le loro vite da un dramma ad un altro, ma potete arrestarsi dal succhiamento dentro da loro.
L'alba aveva raggiunto il punto quando tutta che desiderasse fare doveva passare il suo avviso dentro sul lavoro. Mentre era in modo da dietro con il suo lavoro, ha aperto la sessione al suo calcolatore nel paese, dopo che avesse messo i suoi bambini alla base. Così tanto per provare ad unire maternità con lavoro - non ha sembrato appena funzionare. Durante il giorno, la sua squadra la ha interrotta continuamente quando stava circa per cominciare sul suo lavoro, con le domande che ha ritenuto che realmente devono conoscere la risposta a. "perchè non possa la lavorano fuori per se stesso?" ha detto.
Si è resa conto che era caduto nella presa, come tanti responsabili, di scegliere i problemi per la sua squadra senza consigliare loro fornire le loro proprie risposte in primo luogo. Chiederebbe loro di lasciarla con lei. E naturalmente, quella era una scimmia fuori delle loro parti posteriori e più sopra a sua. Nessun wonder che ha ritenuto sollecitata la maggior parte del tempo sul lavoro.
Così ha fatto due cose per combattere il problema. Ha aumentato il numero di un-$$$-ONE-TO-ONES con il suo personale ed ha usato il momento di comunicare con la quota di lavoro ed alcune della sua squadra delle edizioni che stavano affrontando. Per la prima volta in un lungo cronometri la sua squadra ha essere del loro proprio lavoro. In secondo luogo, invece di invitarli a lasciare a problemi con lei, o ha chiesto loro di ritornare con le loro proprie idee, per esempio una brutta copia di una lettera, o ha suggerito che le verrebbe a contatto di più successivamente nel giorno, momento in cui avevano selezionato normalmente le cose per se stesso.
L'alba ha riconosciuto che il suo responsabile di ruolo in gruppo non era stato sempre chiaro come potrebbe essere. Ha pensato che stesse sostenendoli facendo loro il loro lavoro per. "la I ha pensato che fossi nel controllo ma niente era ulteriore dalla verità. Non avevo realizzato quanto le interruzioni normali e la mia povera amministrazione di tempo hanno contribuito allo sforzo." La sua squadra, anche se scosso inizialmente, iniziata per prosperare. Hanno cominciato ritenere più sicure nelle loro proprie capacità di risolvere i problemi e l'alba era sempre là quando hanno avuto bisogno del supporto. Inoltre ha sembrato essere mólto meno corto temperata con loro, che hanno apprezzato.
Nella riduzione delle interruzioni dalla sua squadra, l'alba stava regolando i contorni personali più forti.
Potete scegliere come reagite o rispondete ad altri. Potete scoprirsi che reagite nel momento allora che spendete i due giorni prossimi che ritengono terribili che avete schioccato a qualcuno. Tutti che li cronometrassero fossero occupati con questi pensieri e voi potreste fare qualcosa circa la riduzione dello sforzo nella vostra vita. Pensi prima di voi l'atto anche se esso appena per 30 secondi.
Le emozioni possono ottenervi il migliore occasionalmente, se li fanno possono arrestare le cose dall'intensificazione e dal causare del più sforzo.
La maggior parte di noi ritrovamento deve abbastanza duro cambiarsi. È ancor più difficile da cambiare altri. Così se vi trovate sollecitato tramite le azioni di altre, cambi come reagite, piuttosto che invitare altri per cambiare.
Come cambiate, guardi altri cambiare intorno voi!
Carolyn Matheson è una vettura, un altoparlante e un autore sì nazionalmente riconosciuti "di meno sforzo."
Carolyn è una vettura certificata matrice e lavora con i quadri e le loro squadre attraverso il mondo. Ha aperto la strada ad un metodo innovatore ad istruire, unente molti anni del rendimento elevato che istruiscono con un metodo holistic all'equilibrio di work/life ed ha istruito i centinaia dei capi e delle loro squadre. La sua esperienza come presentatore, sia nazionalmente che internazionalmente, portate 20 anni, con i clienti attualmente in Europa, l'Australia, la metà e l'Estremo-Oriente e gli S.U.A..
Il suo nuovo libro, sì meno sforzo è accessibile in linea al suo Web site, http://www.areustressed.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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