Come superare la sopraffazione della stagione estiva (e ridurre lo stress vacanze)
Il periodo delle vacanze può essere un anno di tempo meraviglioso, pieno di belle decorazioni, dono gli scambi, le visite con gli amici e la famiglia e piatti deliziosi. Ma per molti di noi, la stagione estiva può essere anche molto schiacciante con l'aggiunta di tutte le attività come decorare le nostre case, la selezione, l'acquisto, il confezionamento e lo scambio di doni e di hosting gli amici e la famiglia, mentre ci prepariamo multi-corso elaborare i pasti! La questione è, "Cosa possiamo fare per superare sopraffare durante le vacanze?" 1. Semplifica il tuo LifeHolidays che sono piene di complessità non sono né divertente né confortevole. Complessità può facilmente contribuire alla sensazione sopraffatti. Ci può essere invitato a numerose manifestazioni e si desidera ospitare altri noi stessi. Queste attività possono essere molto meravigliosa esperienza, ma non ci possono essere anche troppi per prepararsi e partecipare in un breve periodo di tempo. Si può anche avere a considerare la selezione, il confezionamento e la consegna doni, decorazione della casa, e, potenzialmente, in viaggio per visitare amici e parenti in tutto il paese. Mantenere le vacanze semplice con un numero di manifestazioni di partecipare e / o di accoglienza, può grandemente contribuire al superamento di travolgere nel Holidays.2. Pratica Extreme Self-CareIn veloce il nostro mondo, spesso i nostri corpi fisici diventare l'ultima priorità. Ci trascina i nostri corpi nei pressi di nonstop e possiamo essere indifferenti di fronte a segni di esaurimento. Quando si pratica estrema self-care, la nostra mente, il corpo e lo spirito è molto più probabile che ci assiste in altri nostri sforzi fornendo un forte sostegno tra cui l'energia, l'entusiasmo e la sua presenza. Con estrema self-care è la nostra energia, la nostra fiducia è alta e ci sentiamo molto più positivo. Alcuni esempi della cura di sé sufficiente attività comprendono il sonno, il tempo tranquilla, esercizio, cibo sano, gioioso e ricreativo. Spesso, durante le vacanze, alcune delle nostre attività di self-care sono messi in attesa, con tutto il trambusto di stagione. Assunzione di una corretta cura di noi stessi durante la stagione estiva può contribuire notevolmente a superare sopraffare durante il Holidays.3. Festeggia il YouSometimes Unico ci sono "dovrebbe" o "deve" fare il nostro elenco che non piace fare o non fare sfruttare i nostri migliori competenze. Si può finire per non ritardare o completare tali attività. Oppure, se si terrà conto di questi elementi, si può contribuire alla frustrazione o sopraffare. Invece, siamo in grado di valutare se vi sia qualcun altro chi può prendersi cura di noi la voce o per determinare se l'attività effettivamente bisogno di essere fatto now.There sono molti gli eventi e le attività che si può partecipare durante le vacanze sulla cima di vita regolare attività. Se noi non sanno che cosa vogliamo veramente che durante la stagione estiva, quindi sarà molto più difficile dire di no a inviti che non sono allineati con i nostri desideri. Un grande punto di partenza è quello di definire in modo chiaro le nostre preferenze per iscritto. Condividendo la nostra visione della Stagione ideale di vacanza con i nostri partner di vita, chiedendo a lui o lei che cosa i loro desiderata vacanza stagione e si presenta come integrazione di questi due in collaborazione, si dispone di un piano le due di voi può azione di sostegno e insieme per la stagione estiva. Festeggiamo l'unico utente, rispettando e celebrando la tua vacanza stagione, può grandemente contribuire al superamento di sopraffare e vivendo più potere, serenità e di gioia durante la vacanza Season.About Il AuthorDonna P. Lendzyk coach è un professionista e imprenditrice che guida le donne a superare sopraffare e raggiungere i loro risultati desiderati. E 'autrice di nuovo multi-media "Superare eProgram travolgere". Avete bisogno di strategie su qualsiasi LIBERA Superare sopraffare e raggiungere i vostri risultati? Sign-up e ricevere "Superare sopraffare Secrets". Questo libero, informativo, supporto multi-eNewsletter è disponibile a partire da: http://www.Overcome-Overwhelm.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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