Tis la stagione per amore? e lo stress!
Le vacanze sono alle porte e per molte persone questo è il momento più stressante di anni. C'è così tanto da fare e non abbastanza tempo per farlo in luoghi da visitare, le persone a vedere, a comprare regali, cibo per la preparazione, e così via e su. Si può sentirsi sopraffatti, frustrati, esauriti, e arrabbiato, piuttosto che di gioia, di amore e di pace. Biglietti di auguri proclamare auguri di pace, gioia, felicità, amore e indipendentemente dal fatto di essere celebrato. Essi parlare di famiglie raccolta, caldo case pieno di amore e di pace, ma per molti, i desideri non si traducono in reality.Our ricordi di vacanza meravigliosa della nostra infanzia e le nostre aspettative per questo anno può mettere una quantità enorme di pressione su di noi. Ci sono tradizioni da seguire e le aspettative che devono essere soddisfatti, quelli degli altri e quelle che abbiamo messo in noi stessi, con la commercializzazione che è piena di negozi di vacanza decorazioni e "doni", anche prima della Halloween Candy è stato messo via. Alcune persone si lotta per gran parte del prossimo anno per pagare la carta di credito, di debito che si accumulano nel corso delle vacanze. Ma più triste di tutti, è quando la vacanza è finita e noi pensiamo a noi stessi "è che tutto ciò che c'è?" "Dove era la gioia, la pace, l'amore?" "Perché sembra come se non si è mai misure fino ai nostri aspettative? "La risposta è:" le nostre aspettative. "Uno dei modi per ridurre lo stress è vacanza a prendere un po 'di tempo per esaminare le vostre aspettative per i prossimi mesi. Quali sono le tradizioni da seguire? Che cosa avete sempre fatto, perché è sempre fatto? Fate una lista, chiedo a coloro che celebrare con voi a fare una lista come bene. Ritagliarsi un po 'di tempo per sedersi e condividi le tue liste e per discutere di queste tradizioni, che sono veramente importante per tutti voi e che sono più lavoro di quanto si desidera fare. Ottieni tutte le persone coinvolte nel fare le cose che possono essere state fino a voi. Discuti i modi in cui è possibile creare o ricreare nuove tradizioni antiche quelli che mettono più pace, di gioia e di amore per la tua famiglia, non solo durante le vacanze. Di recente ho letto un interessante libro di Gary Chapman chiamato The Five Love Languages: Come esprimere sincero impegno a il tuo mate.Although è soprattutto per le coppie, credo che la premessa che vale per tutti noi amiamo. L'autore dice che ci sono 5 modi in cui sperimentiamo sentirsi amati. Tendiamo a mostrare altri amiamo nello stesso modo in cui si sentono amati. I problemi sorgono quando il nostro "amore per la lingua" è diverso. Le cinque lingue, in ordine casuale, sono "atti di servizio" "tocco fisico" "parole di affermazione "" ricevere doni "e" tempo di qualità ". Se, per le vacanze, è mostrare il vostro amore per qualcuno da" dando loro un regalo "e il loro amore per la lingua è" atti di servizio " il che significa che si sente amato quando fate qualcosa per loro, ci sono buone probabilità che nessuno di voi ritengono che le vostre aspettative sono state met.Perhaps, quando la famiglia si incontra per discutere di tradizioni e le aspettative per le vacanze, si potrebbe discutere di ciò che vi aiutano a sentirsi più vicine, come una famiglia, più amato, più gioiosa, e come questo potrebbe creare più di pace. Questo può essere una stagione di gioia, di pace, di felicità, e la maggior parte di tutti per love.Lorna Minewiser, Ph.D. è aiutare le persone a ridurre il loro stress per più di 15 anni. Essa offre il coaching individuale e di gruppo, seminari, CD, libri elettronici e la riduzione dello stress e Relax kit. Essa è disponibile per le presentazioni sul potere di credenze e sulla riduzione dello stress. Popolare e il suo corso sulla riduzione dello stress vacanze è disponibile gratuitamente presso http://www.thestressreductioncoach.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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