Perdere peso durante la stagione estiva - si può fare?
Tredici anni fa, mi sono incuriosito abbastanza con l'idea di perdere peso durante le festività natalizie. Anche conoscendo le possibilità di trovare un successo con questa idea è stata molto sottile, tuttavia, mi è stato ancora intrigued.Please nota, quando mi riferisco a "perdere peso durante le festività natalizie" Non mi riferisco a: 1) Evitare l'amico di famiglia e ottenere riunioni, 2) Evitare i pasti per tutti gli altri splurge proprio durante una cena, 3) Limitare i miei pasti a cinque libbre di pianura tacchino e forse un cucchiaino colmo di pasta di patate o ripieno. (Non cercando di essere sarcastico - solo essere veritiere), 4) Assunzione di DIETA pillole o supplementi di alcun genere .* Ecco come ho trovato Successo ... In principio, tredici anni fa, ho semplicemente iniziato decifrazione alimenti che stavo per mangiare per le vacanze verso i cibi ho davvero bisogno di stare lontano da, come quelli deliziosi degustazione burro rotoli servito all'inizio del dinner.RESULTS: perdita di peso non ha avuto luogo il primo anno. Ma non ho aumento di peso sia. Quello che mi è piaciuto molto preplanning questo approccio è stato in particolare il senso di una maggiore sensibilità e essere in controllo così ho continuato il mio impegno e dopo molti anni di rafforzare questo concetto ho creato ciò che è noto come il Sostituisci, eliminare, Limite (REL) Theory.REL * La REL inizia con SOSTITUZIONE Foods. Come funziona Questo: Dopo aver fatto uno mentale atto di specifici alimenti che possono essere disponibili a tavola, iniziare a decifrare ciò che gli alimenti per sostituire e quali alimenti di sostituirli with.Ask te Questi Domande Quando Decifrazione Quali alimenti sostituire con Cosa ~ Quali alimenti possono fornire me con la stessa pienezza, senza ancora tutti i carbs? (TIP: Il più creativo si può essere il migliore è il
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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