I livelli capenti del colesterolo e fanno diminuire il
rischio di attacchi di cuore e rifornisce
Fatto:
* reclami di malattia di cuore circa? milione vite in
America all'anno
* l'alto colesterolo livella il gioco un ruolo ignificant
nella malattia di cuore
* gli studi mostrano se abbassate i livelli del
colesterolo, il rischio di malattia di cuore è ridotto vicino fino a
40%
Che cosa è colesterolo?
Prima che entriamo in come ridurre il vostro colesterolo, li
lasciamo dare un'occhiata a che cosa il colesterolo è esattamente.
Il colesterolo è una sostanza grassa che è prodotta dal fegato
ed il relativo lavoro è: -
* produca gli acidi di bile per aiutare con la digestione di
grasso
* cellule di riparazione e di configurazione e
* ormoni dell'estrogeno e del testoterone dei prodotti
Di conseguenza il colesterolo è una funzione importante
del corpo, ma troppo colesterolo nel corpo si transforma in in un
rischio
mentre può intasare le arterie e questa può essere la
causa degli attacchi e dei colpi di cuore.
Sintomi Del Colesterolo
Sta sorpresendo di imparare che non ci sono virtualmente
sintomi per diagnosticare se avete alto colesterolo. L'alto
colesterolo è identificato normalmente da un'analisi del sangue.
Tuttavia, se state avendo edizioni di salute quali la malattia
coronaria, la malattia vascolare o il colpo, quindi questo potrebbe
essere il risultato finale dei livelli elevati del colesterolo nel
vostro corpo.
Sintomi di:
Malattia Coronaria
* Angina
* Dolori di cassa
* Nausea
* Shortness di alito
Malattia Vascolare
* Una sensazione di fissaggio nelle estremità
più basse
* Ulcere o ferite aperte sulle estremità più
basse
Colpo
* perdita di equilibrio e di dizziness
* slurring del discorso e della difficoltà nel capire
* sensazione intorpidente della faccia, del braccio o
del piedino
* questo può essere un evento improvviso con poco o
nessun avvertimento
La gente che è di peso eccessivo e non fa esercitazione
affatto tende ad essere quelle con i livelli elevati del colesterolo.
Di conseguenza, è suggerito che avete un'analisi del sangue del
colesterolo ogni tre anni se siete anni di peso eccessivo ed ogni 5 se
siete un peso sano normale.
Come abbassare colesterolo
Se la vostra analisi del sangue indica che i vostri
livelli elevati del colesterolo sono troppo, quindi dovreste
approntare le misure immediate aiutare
abbassi il vostro colesterolo. Il vostro medico li
raccomanderà che sulla linea di condotta migliore, ma inizialmente su
esso è la norma per
voi per seguire una dieta bassa del colesterolo.
Una dieta bassa del colesterolo è normalmente una dieta che è
bassa in grasso saturato ed includerà il consumo: -
* pollame senza pelle
* carni magre
* pesci e crostacei
* latticini grassi bassi
* frutta
* verdure
* alimenti interi del grano
Cucini il vostro alimento da uno
* cocendo
* cottura
* cocendo a vapore
* bollendo
* cocendo in camicia
* microonda
Non frigga il vostro alimento in lardo o olio.
Il vostro medico anche potrebbe prescriverlo con un colesterolo
che abbassa il farmaco se he/she ritiene che la dieta bassa del
colesterolo non sarà abbastanza.
Circa l'autore:
Claire Bowes è un produttore e un proprietario freelance
riusciti di
http://www.lower-your-cholesterol.infowebsite dove potete trovare le ulteriori informazioni e
risorse sull'abbassamento vostro
colesterolo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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