Trattamento per la sindrome dell'intestino irritabile è difficile da trovare, ma possibile
per portare il vostro livello di stress. Posizionare un giornale accanto al tuo letto in modo da poter scrivere tutto quello che è successo a te durante il giorno. Non preoccuparti di dimenticare le cose (l'ultima cosa che voglio fare è avere sottolineato sull'inserimento nel journal), solo scrivere ciò che viene in mente. Troverete che l'attuale processo di scrittura le cose è terapeutico. C'è qualcosa di scrivere cose su carta che li fa sembrare più facile da gestire.
Rilassarsi non è la cosa più facile per alcune persone di fare, e questo non è cosa da ridere ... o no? I ricercatori stanno trovando c'è un sacco di verità per il vecchio detto che il riso è la migliore medicina. Datevi il permesso di ridere il più possibile. È possibile guardare programmi televisivi divertente, andare a comedy club, leggere i fumetti o avviare il proprio file umorismo sul computer in cui si raccolgono tutte le tipo di cose divertenti che hai trovato. Tutto ciò che ti fa ridere aiuterà come trattamento per la sindrome dell'intestino irritabile.
Yoga è un altro modo di utilizzare con successo per ridurre lo stress. Se si non hanno mai fatto yoga prima, quindi assicuratevi di scegliere una classe fatta per i principianti. Avanzata yoga prende un sacco di pratica, e principianti non sarà in grado di tenere il passo, e potrebbero trovarsi completamente confuso (che sarebbe la sua causa di stress). Ma non importa quale livello di abilità che ci sei, lo yoga è un sollievo grande stress.
A parte lo stress, un altro trigger comune per IBS è il cibo. Quali alimenti causa flare up sarà variano da persona a persona. Pertanto, tenendo un diario alimentare consente di identificare i cibi che vi causano i maggiori problemi. Scrivere ciò che si mangia, quando si mangia, tutti i sintomi che hai e che ora accadere. Si può prendere un po 'per alcuni alimenti per la produzione di un problema, in modo da tenere traccia di tutto ciò vi aiuterà a riconoscere quali cibi vi causano i maggiori problemi.
Se si dispone di IBS, allora si dovrebbe sapere che il trattamento per la sindrome dell'intestino irritabile può variare da persona a persona. Tuttavia, molto può essere fatto per migliorare i sintomi, e sarà valsa la pena una volta che si inizia a sentirsi meglio e vivere tua vita.
TAGS: trattamento per la sindrome dell'intestino irritabile è difficile da trovare ma possibile, ibs, il trattamento del colon irritabile, intestino irritabile
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
