Esercizi facciali per un collo azienda
Muscoli facciali perde elasticità nel tempo e subito si può iniziare a notare qualche ruga intorno agli occhi e del viso. Un altro problema che si può iniziare a notare è saggy pelle allentata intorno al collo e gola questa zona tende a mostrare l'età più rapidamente rispetto ad altre aree del viso. Molte persone ricorrere a costosi e invasivi interventi chirurgici per ridurre il rilassamento cutaneo intorno al collo. Ci sono alcuni ottimi esercizi che si possono fare per indirizzare la zona del collo e ridurre la pelle flaccida e sono molto più conveniente di un lifting.
Diamo uno sguardo ad alcuni esercizi efficaci per aiutare il tono del collo e della gola e ridurre i cedimenti.
Per questo esercizio è necessario sedersi sul pavimento e hanno le gambe piegate comodamente e la schiena dritta. Lentamente inclinare la testa indietro e mantenere questa posizione per 10 secondi. Ritorno testa alla posizione in avanti. Dovreste sentire il tratto in linea della mascella come si fa questo esercizio. Ripetete questo esercizio per cinque set.
successiva
, stare in posizione seduta, rilassare le spalle e guardare dritto. Gira la testa lentamente verso destra e ha il mento, anche con la spalla. Mantenere questa posizione per cinque secondi e poi tornare a guardare davanti a sé. Ripeti sul lato sinistro in modo che siano che guarda a sinistra e il mento è anche con la spalla sinistra. Mantenete la posizione per cinque secondi e poi tornare alla posizione di marcia. Ripetete questo esercizio per tre volte su entrambi i lati.
Mentre ancora in posizione seduta mantenere la testa rivolta in avanti e le spalle rilassate. Piastrelle la testa a destra e tenere premuto per cinque secondi. Tornate verso il centro. Inclinare la testa verso il lato sinistro e tenerlo premuto per cinque secondi, poi tornare verso il centro. Ripetere questo su entrambi i lati per tre set. Dovreste sentire l'allungamento del collo durante questo esercizio.
Per il prossimo esercizio si vuole essere in le vostre mani e ginocchia. Lasciate cadere la testa verso il pavimento e mantenere il vostro collo, schiena e gomiti. Lentamente inalare. Espirate lentamente e mentre lo fate curva la schiena verso il basso e sollevare la testa verso l'alto. Ripetere questo cinque volte.
Siediti a terra di nuovo rivolto in avanti. Inclinare la testa all'indietro lentamente e muovere la mascella su e giù. Mantenere questa posizione per dieci secondi per poi tornare alla rivolto in avanti posizione. Ripetere questa operazione tre volte.
Questi semplici esercizi sono molto efficaci per tonificare e stringendo i muscoli del collo e della gola. Se lo fai gli esercizi tutti i giorni si costruire muscoli più forti che vi darà un aspetto più giovanile. Si eseguono gli esercizi tutti i giorni inizierà a dare i risultati in un paio di settimane.
Prova a rimanere in una calma, rilassata stato d'animo mentre si fa questi esercizi in modo i muscoli sono rilassati e più flessibile per gli esercizi. Bruciando una candela o l'ascolto di musica rilassante può aiutare.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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