Yoga: Un Regime Esercitantesi Favorevole
Il yoga è una tradizione provata antica che esiste
per le migliaia degli anni ed anche una delle eredità culturali più
antiche in India. I mezzi di yoga di parola, "per unire".
Ma significa non soltanto il contemplation ma anche il communion
ed aggiogare tutte le alimentazioni del corpo, della mente e
dell'anima al dio. È un sistema molto antico ed efficiente
delle discipline e dei comandi destinati per produrre l'integrazione
del corpo, della mente e dello spirito. Inoltre realizza più su
dichiara di consapevolezza e di auto-realizzazione dagli sforzi
metodici raggiungere la perfezione. Anche nel posto di lavoro,
il yoga è diventato estremamente popolare in molte aziende,
universalmente. Funzionando otto ore al giorno, cinque - sette
giorni un la settimana realmente sta sollecitando. Ed il yoga
può appena essere la risposta a questo. Il yoga riduce lo
sforzo. Migliora la flessibilità ed il tono del muscolo,
aumenta la circolazione, allevia il dolore cronico ed allevia i
disordini ansia-relativi. Il più bene di tutti, coltiva la
consapevolezza fisica, rinfresca la vostra energia ed offre una
vacanza piccola dalla frantumazione giornaliere.
Ci sono sette divisioni di yoga. Il yoga di Hatha è
interessato soprattutto del corpo e dei asanas. Il yoga di
Bhakti mette a fuoco sul percorso di amore e di devozione. Il
yoga di Mantra ha qualcosa fare con il recitation e la ripetizione
delle parole e dei verses. Il yoga di karma è un servizio
attraverso azione e lavoro. Il yoga di Janan è sul percorso
intellettuale. Il yoga di Raja è una sintesi di Bhakti, karma e
di Janan. Ed il yoga di Laya è il percorso segreto o conosciuto
come il?Yoga di dissoluzione?.
Il yoga presenta molti vantaggi sopra altri metodi di effettuare
la salute, tali come aerobics, l'atletismo, la ginnastica, i giochi e
vario altre forme dell'esercitazione e spesso è descritto come la
forma migliore di assicurazione contro le malattie per tutti dall'età
di sette - settanta sette o più perché ha un lotto da offrire a
tutto. I due vantaggi principali di yoga sono prevenzione dei
disordini ed ailments e mantenimento di salute ed idoneità nella vita
quotidiana. Altri vantaggi includono mente distesa e
tensionamento-libera dei giunti supple, dei muscoli flessibili, ed
organi vitali efficientemente di funzionamento quali il cuore, i
polmoni, le ghiandole endocrine, il fegato, il pancreas ed il buon
equilibrio fra le varie funzioni. Nel fare il yoga, non avrete
bisogno di alcuni attrezzature e materiali costosi, o campi da giuoco,
gyms, ecc. E non dovete preoccuparsi quando è il giusto momento
di farlo perché potete fare il yoga tutto durante l'anno. Può
anche esercitarsi in all'interno della casa o all'aperto, appena da
solo o se desiderate, nei gruppi. L'unica cosa che avete bisogno
di è una diffusione spessa della moquette sul pavimento e coperta di
foglio pulito del panno. Ricordisi di che il yoga dovrebbe
esercitarsi in soltanto sullo stomaco vuoto anche se potete farli in
qualunque momento durante il giorno.
Tutto può trarre beneficio da yoga. Avvantaggeranno voi
indipendentemente da se siete giovani o vecchi, magri o costruiti
pesante, altamente istruito o unlettered, i rich o il povero, di
più alto o codice categoria centrale più basso, occupato, sopra
occupato, o siete andato in pensione o operaio nella fabbrica o nel
campo. Tuttavia, questo beneficio non può essere possibile se
uno non si esercita nella tecnica corretta di yoga o non se la
esercita irregolarmente. Il yoga ha una vasta gamma della
tecnica e questo può compiere i bisogni quasi nella gente
particolarmente coloro che realmente ha la determinazione e la
motivazione per fare le tecniche in una base normale. Il yoga
può compiere questo bisogno indipendentemente dal vostro lavoro, o il
vostro lifestyle. Ciò può aiutare tutto per svolgere più
efficientemente, più uniformemente e più confortevolmente i suoi
ruoli.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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