Perchè Dovreste Smettere Di russare -
Se voi o il vostro socio di sonno russate, potete pensare a russare come soltanto irritante. Ma, russare può avere conseguenze gravi di salute e sociali. Così, ci è ogni ragione per la quale una dovrebbe tentare di smettere di russare.
Russare può causare i problemi severi nei rapporti a causa del sonno interrotto del socio di sonno. La ricerca indica che i soci di sonno della gente che russa pesante sono wakened oltre 20 volte all'ora, che taglia severamente in qualità ed in quantità di loro sonno.
Molti soci di coloro che russa decidono dormire nelle stanze separate e nei rapporti sono sforzati. La mancanza risultante di chiacchierata del bedtime e di intimacy fisico può condurre alla conclusione di un rapporto. Russare conduce a nessuno che desiderano dormire con la persona che russa ed a sua volta lui o lei può essere isolata. Le ramificazioni sociali sono abbastanza affinchè gli snorers cerchino i sensi arrestarsi.
Oltre che i problemi provenire dalla privazione di sonno, russante può causare gli effetti sulla salute più serii. Russare è spesso un sintomo di sonno ostruttivo Apnea, un disordine di sonno che è potenzialmente life-threatening. Mentre ottenete più vecchi e mettete sopra il peso e perdete il tono del muscolo, vostro russare può condurre ai periodi di respirazione alla notte, che è apnea di sonno.
I sufferers di Apnea sono diagnosticati spesso come depressi, quando realmente semplicemente sono esauriti e non possono funzionare correttamente. Il apnea di sonno solleva la vostra pressione sanguigna, riduce il flusso di ossigeno al vostro cervello e può condurre al colpo, all'attacco di cuore ed alla morte. La ricerca inoltre indica che russare è non soltanto un sintomo del apnea, ma può realmente causarla.
Altri studi indicano che russare può anche condurre al diabete. La teoria è che russare riduce la vostra presa di ossigeno, innescante il vostro corpo per produrre più catecolammine, che a loro volta possono condurre a resistenza di insulina, un precursore conosciuto del diabete. La prova sta accatastando su quello persino coloro che russa, ma non è bothersome ad altre dovrebbe essere trattata.
Circa l'autore:
L'Info russante fornisce le informazioni dettagliate su come arrestare russando, compreso le cure russanti specifiche, i rimedi ed i trattamenti per contribuire ad evitare che russa l'interruzione il vostri sonno, salute e rapporti. L'Info russante è il luogo della sorella del fotoricettore di perdita dei capelli.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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