Può La Cura Della Vitamina E Quasi Tutto?
La vitamina E è una sostanza nutriente assolutamente vitale nel vostro corpo, ma probabilmente non può fare la metà di cose vi siete sentiti che può.
Che cosa la vitamina E fa? Cominciare, è un antiossidante. Addomestica i radicali liberi pericolosi e gli aiuti impediscono i grumi ed i bloccaggi di anima in arterie coronarie. Ricerchi i punti alla relativa capacità di ridurre il rischio di malattie croniche, quali gli attacchi di cuore ed alcuni cancri.
La vitamina E inoltre si crede per ritardare il processo di invecchiamento e per aiutare la conduzione del nervo. Il più d'importanza, funziona per aumentare e perfino proteggere la vitamina C e la vitamina A.
Ci è anche promettendo a ricerca che la vitamina E potrebbe contribuire ad impedire o ritardare l'inizio delle cataratte negli occhi.
La vitamina E touted come cura per appena circa tutto ma un cuore rotto. Sono sicuro che sta venendo, comunque. Qui sono giusti alcune delle malattie e la vitamina E di circostanze è stata accreditata il trattamento o evitare:
malattia di ââ"¬Â¢ Parkinson
sterilità ââ"¬Â¢ sia in uomini che in donne
malattia di ââ"¬Â¢ Alzheimer
epatite ââ"¬Â¢
infiammazione del tessuto dell'occhio ââ"¬Â¢
fibromylagia ââ"¬Â¢
perdita dei capelli ââ"¬Â¢
ââ"¬Â¢ PMS (sindrome pre-mestruale)
periodo mestruale pesante ââ"¬Â¢
ferite healing ââ"¬Â¢
diabete ââ"¬Â¢
aterosclerosi ââ"¬Â¢
menopause ââ"¬Â¢
osteoartrite ââ"¬Â¢
persino sindrome agitata del piedino ââ"¬Â¢!
Potrebbe scaturire dimostra che la vitamina è utile in alcune questi e di altre circostanze, ma probabilmente non in molti o persino in la maggior parte di loro.
Come con molte vitamine, ci è un dibattito infuriantesi sopra quanta vitamina E avete bisogno. Gli Stati Uniti hanno suggerito l'indennità giornaliera (RDA) sono di 8-10 milligrammi al giorno. Ma la maggior parte della gente nel campo di nutrizione crede quella per bloccare i benefici di lunga durata, i bisogni 10 - 20 della gente volte quella quantità, che è bene bruscamente del massimo ha suggerito 1.000 milligrammo.
La vitamina E è trovata in molti alimenti in piccola quantità. Le buone notizie sono che quasi tutta convince la vitamina sufficiente E per evitare una mancanza, con alcune eccezioni celebri sotto. Le notizie difettose sono che la maggior parte della gente non ottiene il RDA. Ciò è definitivamente una vitamina che dovrebbe essere completata.
Faccia attenzione circa che supplementi scegliete, poiché la versione sintetica della vitamina E non è efficace mezzo neppure come nella relativa forma naturale. Cerchi i supplementi nutrizionali che contengono la vitamina naturale E, preferibilmente nella forma liquida.
La gente sulle diete basso grasse ha bisogno dei supplementi più, dai grassi e dagli olii sono le più grandi fonti della vitamina E. Nuts ed il verde, ortaggi freschi è inoltre buone fonti, come sono i tuorli d'uovo ed il fegato. Così sono i grani interi.
La vitamina E probabilmente non curerà mai il vostro cuore rotto, né vivere fino alla metà della gente di reclami faccia a questo proposito. Ma è una vitamina importante per effettuare la buona salute ed è necessario nelle quantità sopra che cosa la maggior parte della gente prende nella loro dieta.
Circa l'autore:
Hamoon Arbabi
Per le più informazioni su Multivitamins, le proteine, gli antiossidanti e Ceatines vanno: http://homebusiness.nexuswebs.net/multivitamin.htm
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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