Che cosa sono esercitazioni di golf dell'azionamento lungo
Le esercitazioni di golf dell'azionamento lungo possono aggiungere a 30 yarde ai vostri azionamenti molto in un tempo di scarsità. È abbastanza evidente colpire gli azionamenti che lunghi di golf dovete avere potere. Il potere è l'equivalente sia di resistenza che dello specific di flessibilità alla vostra oscillazione di golf.
La chiave a realizzare le esercitazioni di golf dell'azionamento lungo è di esaminare il movimento principale nella vostra oscillazione di golf.
Che cosa è esso?
È un movimento laterale (parallelo)? È un movimento verticale (su e giù)? Arresterò? venti domande? e taglio all'inseguimento.
È un movimento DI ROTAZIONE!
Il golf è di rotazione! Fate un backswing (giri). E fate un declino (giri).
Se questo è le esercitazioni di resistenza e di flessibilità di case.what dovrebbero essere fatte per elevare i vostri azionamenti lunghi?
Lo avete indovinato? Esercitazioni DI ROTAZIONE!
Non dovete andare ad una ginnastica e sudare per 2 ore al giorno. Neppure non dovete spendere molto su apparecchiatura. Tutta che abbiate bisogno di è voi, una coppia di parti dell'apparecchiatura acquistabile di esercitazione di golf e una poca creatività.
Ci sono dozzine e dozzine delle esercitazioni che di flessibilità e di resistenza di rotazione potete fare a destra nella vostra casa o ufficio che raccoglieranno i dividendi ENORMI sul corso. In mio ultimo manuale di forma fisica di golf delle 350 pagine, ho le pagine e pagine dei questi resistenza ed esercitazioni di allungamento per gli azionamenti lunghi.
Sono un credente costante nel funzionamento? pacchetto totale? rispetto ad esercitare tutto il maggiore golf i muscoli nel vostro corpo. Ogni giocatore di golf è differente ed ha bisogni unici (limitazioni) che dovrebbero essere indirizzati.
I muscoli principali in questione con le esercitazioni di golf dell'azionamento lungo sono i muscoli del centro (primo-e-primi), i tendini del ginocchio, i glutes ed i muscoli dorsali più bassi.
I muscoli secondari (di sostegno) per comprendere le esercitazioni di golf dell'azionamento lungo sono i rotatori della spalla, avambraccia (polsi), parte posteriore della tomaia (lats) e la cintura dell'anca. Questi muscoli sono? glassa-su--agglutini? i muscoli rispetto a colpire il golf di potere lo guida sempre punto sulla scatola del T.
Ciò non è razzo-scienza, ma dovete assicurarti che stiate facendo le esercitazioni corrette che gli daranno il più grande ritorno sul vostro investimento.
Spero che abbiate una migliore, comprensione iniziale delle esercitazioni di golf dell'azionamento lungo.
Circa l'autore: Mike Pedersen è uno degli addestratori superiori dell'oscillazione di prestazione di golf nel paese. Golf l'esperto dello scomparto a GolfOnline.com, l'autore ed il fondatore di parecchi luoghi in linea di avanguardia di prestazione di golf. Dia un'occhiata ai suoi dvds e manuale liberati giusti di prestazione di golf al suo luogo di punte dell'oscillazione di golf - effettui il migliore golf.
Questo articolo è libero per ristampare l'oscillazione di golf è un movimento fisicamente richiedente. Fino a che i giocatori di golf non realizzino questo, il loro inseguimento dell'oscillazione perfetta non sarà realizzato mai. Mike Pedersen è President/CEO effettua il migliore golf che offre i dvds, il manuale e l'apparecchiatura di addestramento di golf. Ottenga la misura libera del Mike ad un ebook del T abbonandosi a http://www.performbettergolf.com
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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