Torna esercizio e sono sinonimo di golf
Torna esercizio e il golf. Non che il suono come un denominatore comune? Di tutte le ferite nel golf, il basso schiena è di gran lunga il più alto one.To spiegare il motivo per cui fare ritorno esercizio è importante per il golf, un giocatore deve capire why.The golf swing è uno dei più (se non più) stressante movimenti sulla parte bassa della schiena. Immagine presente. Sei in posizione statica a l'inizio, poi si tenta di ruotare la parte superiore del corpo, per quanto è possibile andare, mantenendo il corpo inferiore stabile come si can.This circolazione da sola enorme pone enfasi sulla parte bassa della schiena. Se si dispone di un livello inferiore di rotazione flessibilità, si sono ad alto rischio di basso indietro lesioni. Se molti hanno uno come noi speak.Now picture aver la forza di 'uncoil' backswing che, mantenendo il vostro campo da golf a postura tra 80-100 mph. Se non avete partecipato a un esercizio di ritorno per il golf, che si non sarà in grado di generare qualsiasi potere a impatto, quindi la vostra guida a distanza è inadequate.Does questo suona familiare? Dovrebbe. Vedo questo tutto il tempo sul campo da golf. Specialmente con l'alta golfisti. Essi fisicamente sono diminuiti nel corso degli anni e non l'hanno ancora fatto ritorno ogni esercizio per il golf e non può generare e clubhead speed.There è speranza! Per eliminare la minaccia di basso dorso-lombari e migliorare la capacità di tornare indietro e sua volta tramite con il potere, basta fare un paio di semplici esercizi per la schiena golf.One esempio di un esercizio per la schiena di golf che si dovrebbero fare più volte al giorno è quello che io chiamo la Situato Leg crossover, che è integrata in tutti i miei products.Here 's che cosa dovete fare: Lie sulla schiena con le gambe estese. Alza una gamba e piegare il ginocchio a 90 gradi e per l'hip a 90 gradi. Croce che gamba gamba più esteso, mentre spalla opposta rimane a terra. Vai fino leggero tirare in botte e parte bassa della schiena. Tenere e ripetere una volta di più. Passa le gambe e fare lato opposto. Si tratta di un ritorno molto semplice esercizio per il golf e nessuna apparecchiatura è required.Just fare questo esercizio per il golf torna religiosamente e vedrete un grande miglioramento! L'autore: Mike Pedersen è uno dei migliori campi da golf fitness esperti nel paese, autore di Ultimate Golf Fitness Guida, e fondatore di varie avanguardia online golf fitness siti. Date un'occhiata al suo appena rilasciato da golf fitness dvd a un rendimento migliore Golf.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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