Come una donna può migliorare le prestazioni di golf
Tutto altrimenti che è è uguale una donna non può guidare una barra di golf più distanza che un uomo, a causa di un motivo. Gli uomini sono fisicamente più forti delle donne. La resistenza e l'alimentazione collegano l'un l'altro.
L'alimentazione è un fattore della contrazione del muscolo. La contrazione del muscolo sposta il randello sopra un dirige ed allora mentre il vario contratto di gruppi del muscolo, il randello accelera stabilire il contatto con la sfera, trasmettendola giù il fairway. Ciò è vero per tutta la tecnica golfing dall'azionamento a mettere.
Per migliorare la distanza una spinge il T che tutto e le deve fare deve migliorare la resistenza dei muscoli ha coinvolto in quel movimento. È quello semplice. I miglioramenti di resistenza richiedono un programma di resistenza-addestramento. Nessuna quantità di ore che oscillano il randello aumenterà la resistenza. Aumenterà ones abilità collegata a quel movimento specifico.
Le prestazioni migliorate nella partecipazione di sport hanno bisogno dell'attenzione speciale a parecchi fattori a cambiamento ed aumentano. Questi fattori sono (1) linguaggio figurato positivo e vestiti di resistenza di flessibilità di resistenza di addestramento di abilità di proporzioni di fisico medica (2) (3) (4) (5) (6).
Le prestazioni massime di tutto lo sport richiedono un sistema di addestramento di idoneità che considererà questi fattori. L'obiettivo è, migliorare la resistenza, la flessibilità, la resistenza del muscolo e la concentrazione; quindi eliminando affaticamento, riducendo dolore del giunto e del muscolo e migliorando fuoco mentale.
1. È impossible da cambiare le proporzioni fisiche. Le proporzioni corporee sono un risultato della genetica e contribuiscono a successo, anche se l'atleta difetta degli importi di media altri determinati elementi. La genetica unisce l'individualità tali e la lunghezza di un armi, torso, piedini ed altri elementi più complessi quale il sistema neuromuscular, tutta che determini la nostra "abilità naturale."
2. L'addestramento di abilità richiede uno per esercitarsi nello sport della scelta. Esercitisi in è molto importante ed è un contributore importante alle prestazioni migliorate. I livelli di abilità vengono soltanto da pratica ripetuta dei movimenti addetti al golf. Consideri che soltanto la pratica perfetta rende perfetto. Cerchi il consiglio di un professionista.
3. La resistenza è circa un alimentazione fisica ed è di importanza suprema per le donne e compreso male spesso. La resistenza sviluppata proprietà può impedire le lesioni ai muscoli, ai tendini, ai legamenti ed alle ossa.
La resistenza è l'elemento principale stato necessario per aiutare il corpo ad assorbire le forze di effetto collegate al golf e ad altri eventi nella vita quotidiana. La resistenza inoltre permette che una giudichi le posizioni di abilità migliori, più lungo, che permette i movimenti ritmici senza affaticamento e che riduce la probabilità di povero posizionare del corpo.
L'addestramento adeguato di resistenza produrrà un miglioramento corrispondente nella resistenza
4. La flessibilità è il gamma-de-movimento completo intorno ad un giunto o ai giunti del corpo. L'allungamento può migliorare la flessibilità. Per fare così, allunghi lentamente e tenga le posizioni massime della gamma per almeno venti secondi per i risultati migliori. Non rimbalzi durante la stirata. I movimenti veloci in vari sensi non miglioreranno la flessibilità. L'addestramento adeguato di resistenza migliorerà la flessibilità.
5. La resistenza è un requisito di alcuni sport quale funzionamento di distanza lunga. Il golf non ha bisogno dei livelli elevati di resistenza. Tuttavia, i livelli di alta energia richiedono il fuoco mentale per sostenere la consistenza nelle abilità state necessarie per 18 fori del golf. L'energia viene dall'alimento uno mangia o beve.
Un miglioramento importante in alimento ad alta energia è lo sviluppo recente delle barre nutrizionalmente corrette dell'alimento. Queste barre forniscono le calorie e la nutrizione sufficienti come trovato in un pasto tipico sano e con poche calorie, preparato nel paese.
Gli equilibrii nutrienti forniscono appena la giusta miscela di proteina, del carboidrato e delle percentuali grasse. Questa miscela di alimentazione fornisce l'alta energia ed aiuta il corpo, la mente e lo spirito per funzionare a capienza massima, per i periodi estesi.
6. Il linguaggio figurato positivo sta mettendo a fuoco mentalmente sulle abilità collegate al golf, mettente a fuoco sempre sull'ottenere le prestazioni riuscite. Queste abilità mentali si esercitano in dovunque, in qualsiasi momento e contribuiranno a miglioramento di un le prestazioni di sport.
In primo luogo, tuttavia, dovete capire le abilità coinvolgere nello sport. Impari le abilità da un istruttore competente. Allora, dovete esercitarsi in queste abilità nell'occhio della vostra mente parecchie volte un il giorno. La pratica mentale perfetta fa le prestazioni perfette.
(7) che fornisce la protezione sufficiente coprente dal tempo è obbligatoria. Deve fornire la libertà di movimento per avere il relativo scopo ed i vestiti rendono un sembr freddo sul corso.
Per realizzare le prestazioni massime nel tempo minimo, studii la possibilità di aggiungere un regime correttamente progettato e totale di idoneità al vostro lifestyle.
Joseph F Mullen
Vettura Di Author/Consultant/Fitness
www.joemullen.org
Joseph Mullen è un professionista lungo di vita di idoneità e mette in mostra il miglioramento.
Ha lavorato al livello nazionale con i corporatios importanti, quale il nautilus mette in mostra le industrie mediche e MedX verso ovest ed ha posseduto parecchio la idoneità ed i facilitites fisici di terapia.
È l'autore dei libri numerosi, scomparto nazionale ed articoli di stampa, con le apparenze sulle apparenze numerose della televisione e della radio.
Suo ultimo libro è il codice di idoneità di Da Vinci, a cui è disponibile da lui --
http://www.davincifitnesscode.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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