Diventare un giocatore senza età
Succede a tutti noi, anche se non vogliamo ammetterlo. La realtà è che tutte le età. Alcuni di voi già sanno di cosa sto parlando, e gli altri possono avere ancora l'esperienza del fenomeno di invecchiamento. Quelli di voi che state leggendo questo articolo e non sono più "primavera polli" miei deriva. Anche se sono uno dei fortunati, ancora giovane, mi permetta di riempire in su ciò che accade in quanto il corpo viene a poche miglia su it.Probably la più grande cosa che tutti noi quando abbiamo creep antipatia nei nostri anni Trenta e Quaranta è l'extra poundage (vale a dire il peso) che tendono a mettere in su. (E 'anche molto difficile da prendere quando si invecchia.) Purtroppo, perché il nostro metabolismo rallenta, non siamo in grado di libra un hamburger, patatine fritte, e un paio di coke senza bagno scala colpire "inclinazione" un paio di giorni più tardi. Nella mia mente, che probabilmente è la parte più difficile che abbiamo di adeguamento da fare: un adeguamento della nostra alimentazione, come l'assunzione di noi age.The seconda differenza più evidente come l'età, specialmente per i più attivi individuale, è diventa un po 'di più difficile alzarsi dal letto. Il retro è un po 'dolente, le ginocchia sono un po' scricchiola, e, se allenamento, il dolore non va via più rapidamente. Questo è il risultato di un paio di cose che accadono al nostro corpo quando si invecchiano. Numero uno è che perdiamo la nostra percentuale di massa muscolare su base annua. Dopo l'età di 25 (non mi citazione sulla specificità, ma credo) di circa l'1% della vostra massa muscolare è persa l'anno. Ora ha senso perché abbiamo un po 'di sorer e uscire da letto è più difficile. Noi semplicemente non hanno più a che fare il muscolo work.I e potrei andare avanti con il deprimente fatti di maturazione, ma andiamo ad esaminare solo un altro prima di passare. Come si invecchia, si diventa meno flessibile. Ci vuole una partita più "agile up" per le attività sportive: golf, tennis, o di un pick up gioco di basket. Meno di flessibilità predispone esperienza più difficoltà con alcuni movimenti: toccare le dita dei piedi, a rotazione nel corso di un campo da golf swing, o anche, che scende fino a raccogliere qualcosa da terra. Perché si verifica il problema? I nostri corpi, a seguito di usura e lacrima, diventano più "stretto" e di "liquidazione", come ci older.So ci avete! Alcune delle grandi cose a guardare avanti come si ottiene più anziani (scherzando ovviamente). Quindi, se siete nel vostro anni Venti e stai leggendo questo articolo, "enjoy it mentre dura", perché la strada diventa un po 'più difficile per viaggiare come si ottiene più anziani. Ma, se si sta al di là del suo ventenne, sono certo che si possono riguardare la generale risultati di affinamento in relazione al vostro gioco di golf. Molto semplicemente, extra libra diminuire la sua capacità di resistenza (e possono influenzare il tuo swing piano). Meno muscoli meno uguale distanza off tee, è diminuita la flessibilità e tende a rendere la volta del campo da golf swing molto più difficile da eseguire. Una situazione spiacevole, ma la buona notizia è che siamo in grado di rallentare il processo di invecchiamento e di limitare gli effetti di maturazione sul campo da golf game.Slowing Giù il processo di invecchiamento per il Golf SwingI hanno dato un po ' "carota di informazioni" che siamo in grado di rallentare il processo di invecchiamento. Come possiamo farlo? Essa è in realtà abbastanza semplice e richiede solo un po 'di tempo di ogni giorno (15-20 minuti) e un po 'di disciplina. Suona piuttosto facile se si pensa di tutti i benefici che si potrebbero trarre benefici. Che cosa stiamo per fare è fornire alcune risposte sul modo di rallentare il processo di invecchiamento. Ricordate che non possiamo fermare il processo di invecchiamento, ma possiamo sicuramente rallentarlo. I vantaggi di rallentare il processo di invecchiamento sono evidenti quando si vede ragazzi nel loro giro vincente di 50 eventi. Si prende solo un po 'di tempo, un po' di conoscenza, e disciplina. Se lei dice, "non ho il tempo", permettetemi di chiedervi una domanda: Come si sente come a 10 anni e adesso ha colpito la palla più lontano allora avete fatto nella vostra ventenne? Immagino che il risposta a entrambe le domande sarebbe stato un clamoroso sì! Dobbiamo iniziare con il primo argomento che abbiamo descritto, quando si invecchia, l'ulteriore libras. Purtroppo, come voi la vostra età il metabolismo rallenta. Per coloro che di voi che non hanno familiarità con la parola metabolismo, pensare che sia dal suo interno forno. E 'il tasso a cui si bruciano carburante (il cibo è il carburante per il corpo umano). Quando siamo giovani, abbiamo la tendenza hanno metabolismo più veloce, e come abbiamo più anziani che rallentare. (So che è un bummer.) Beh, mi permetta di dirle, ci sono attività che per accelerare il metabolismo backup. Il modo per farlo è di eseguire alcune attività di fitness. Se si attiva e partecipare a qualche tipo di attività strutturato il tuo corpo si bruciano più combustibile ed elevare il suo metabolismo durante questo periodo. Inoltre, se tali attività sono le attività di formazione-resistenza (ad esempio, i pesi, tubi, dumbbells luce, il peso corporeo), poi nel corso del tempo si costruirà alcuni muscoli. La grande cosa che è il muscolo più si ha la maggiore è il metabolismo sarà tutto il tempo (traduzione: si bruciano più combustibile tutti di giorno e di notte). Un vantaggio secondario di tali attività sarà maggiore resistenza sul percorso. Quindi, piuttosto che "a spruzzo vostri colpi" sul retro di circa nove perché siete stanchi, si può avere una precisione millimetrica andando nella 18th.Moving il nostro secondo punto, la perdita di massa muscolare come l'età, questo è un difficile da digerire. Basti pensare, abbiamo effettivamente PERDE muscolari come abbiamo età. Piuttosto deprimente. La buona notizia è che può essere limitato o interrotto. Prima di darvi la soluzione, diamo un'occhiata a come questa influenza il tuo swing golf. In sostanza, nel campo da golf swing di creare club testa di velocità. Questo club testa di velocità è il risultato della creazione di rotazione potere, che si definiscono come coppia. Per creare la coppia, i muscoli del corpo devono essere flessibili, forti e potenti. Adesso indovinate un po '? Se hai meno muscoli, cosa pensa che succederà al tuo potere uscite e di club testa di velocità? La risposta è che diminuisce. Non c'è da stupirsi che fanno alti alberi con un sacco di flex. Questo è il campo da golf costruttori 'tentativo di affrontare questo problema. Essa contribuisce a un certo punto, ma abbiamo una migliore soluzione. Cosa ne pensate di mettere qualcosa in borsa che ti rende più forte, migliora la tua potenza, e si torna a distanza, che ha perso? Suona bene? Beh, si può fare se si attua una specifica forza di golf-formazione programma. Si può tornare, che ha perso massa muscolare, che il potere tornare, e migliorare la vostra guida a distanza. Questo è ciò che noi chiamiamo lo sviluppo della "forza di golf", e ciò può essere fatto con un programma che prende una totale di 15 minuti al giorno!, infine, di passare alla questione della flessibilità, il nostro corpo perde la flessibilità come abbiamo età. La flessibilità è un must quando si tratta di campi da golf swing. Ecco cosa succede quando non si "opera" sul tuo flessibilità. Una perdita di flessibilità nel campo da golf swing limiti la capacità del corpo per effettuare la corretta azioni per creare il proprio swing. In sostanza, il vostro corpo non vi permetterà di prendere il club e indietro attraverso il corretto percorso di swing. Questo porta a perdere colpi, fette, ganci, e un sacco di altre foto che sono molto spiacevoli. Così come possiamo risolvere questo problema o non permettono di diventare un problema? La risposta è attuare un golf-specifico programma di flessibilità. Questo nuovo richiede un impegno quotidiano, ma il lasso di tempo è molto piccolo (ad esempio 5 minuti al giorno). Quindi, ancora una volta, porsi le seguenti domande: Vale la pena spendere 5 minuti al giorno in flessibilità necessaria per avere il campo da golf swing volete? Scommetto che la maggior parte di voi risponderebbe yes.The Magic PillWell, ci avete il piacere, dispiacere, gioie e dolori del processo di invecchiamento. Siamo tutti d'età, ma vi sono cose che possiamo fare per prevenire la displeasures e dolori. Se prendiamo un po 'di tempo ogni giorno e di eseguire la corretta esercizi e delle attività, siamo in grado di ridurre gli effetti della maturazione e hanno una grande altalena per tutto il tempo ci piace. Questa è l'unica magia della pillola sappiamo. Se volete maggiori informazioni su questo argomento e su come andare su come migliorare il vostro campo da golf fitness, date un'occhiata al nostro sito web è uno www.bioforcegolf.comSean Cochran dei più riconosciuti istruttori fitness golf nel mondo di oggi. Egli si reca regolarmente il PGA Tour 2004 con Phil Mickelson vince il Masters. Ha fatto molti dei suoi suggerimenti da golf, campi da golf e campi da golf swing istruzione miglioramento delle tecniche disponibili per i golfisti dilettanti sul sito http://www.bioforcegolf.com. Check out suo manuale e DVD, il tuo corpo e il tuo swing, a Sean BioForceGolf.comTo contatto, è possibile e-mail a lui
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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