Volete giocare a golf par?
La chiave per giocare par golf è di concentrarsi su più di un semplice tecniche di golf, e prestare attenzione a tutto il corpo. Fitness è la chiave per qualsiasi sport, se si sta correndo su e giù per un campo di pallacanestro, gettando le cotiche o la riproduzione del link. Senza una routine corretta fitness, il vostro corpo non sarà in grado di fornire i risultati che need.When si tratta di golf, ci sono quattro elementi fondamentali per una buona palestra: equilibrio, flessibilità, forza e resistenza. Si vuole valutare in che modo e che attualmente svolgere in ciascuna di queste categorie per determinare come si deve pianificare la vostra routine di fitness. Se si trova una zona che presenta delle difficoltà per voi, si desidera iniziare lentamente in quella zona e di lavoro fino a esercizi più difficili e si estende. Come con qualsiasi nuova routine di fitness, assicurarsi che il medico ha autorizzato, a begin.Balance è essenziale nel golf. I golfisti che hanno equilibrio eccezionale avranno tempi di reazione più efficiente e velocità di movimento, in quanto migliore equilibrio consente loro di eseguire il trasferimento di peso e la rotazione dell'anca senza compromettere un indirizzo stabile position.Flexibility consente di estendere i muscoli attraverso la loro gamma completa di movimento quando si swing, ma in realtà è la più importante caratteristica fisica che possa influenzare il tuo swing golf. Se il tuo corpo è stretto in un'area, il tuo swing sarà ostacolato e alterazioni swing begin.Strength è ciò che vi dà il potere dietro il tuo swing e la distanza per l'unità. Inoltre, l'aggiunta di forza per la tua "muscoli da golf" aiuterà a prevenire il pregiudizio. Nel golf, di concentrarsi sul proprio "go" muscoli e non il vostro "show" muscles.Finally, la resistenza è quello che tiene il gioco in termini di prestazioni di picco se siete tee off alla prima buca o affondare un putt alla buca. Se si dispone di capacità di resistenza e di resistenza, si può contare su una buona prestazione per tutta la partita e non preoccuparsi di stanchezza messa in through.All di Midway queste aree possono essere affrontate attraverso esercitazioni e si estende incorporati in una routine di fitness. Una volta che il vostro corpo in grado di soddisfare le esigenze del vostro gioco di golf, si dispone di una base per costruire su di perfezionare le tecniche e abilità. Insieme, questi compiti ti trasformerà in un golfer.Susan par Hill è un addestratore riconosciuto a livello nazionale Fitness Golf, Golf biomeccanico CHEK e sport specialista della nutrizione. Per ulteriori informazioni su specifici campi da golf nutrizione, esercizi o tratti, http://www.fitnessforgolf.com visita
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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