Master di formazione flessibilità e voi? LL conquistare il terreno di gioco del golf
È difficile per ruotare il corpo attraverso la gamma completa di movimento nel vostro swing golf? Non ci si ferma breve il vostro swing back? Mancanza di flessibilità può influire negativamente non solo il vostro gioco di golf, ma la salute come bene. Diversi muscoli sono chiamati in diversi punti del campo da golf swing. Se non sono flessibili che sono più esposti agli infortuni. Il tuo corpo cercherà di eccessiva impegnandosi altre articolazioni e muscoli che non sono pronto per lo stress e la tensione dei giocatori movement.Many mancanza di flessibilità nella rotazione dei loro spina dorsale e anche durante la loro golf swing. Essi possono sovracompensare con le braccia. Cercando di colpire la palla con hard le braccia possono lasciare la loro sensazione di dolore e di peggio, ferito da un uso eccessivo delle spalle. Pertanto, la flessibilità dovrebbe essere uno dei principali componenti del vostro campo da golf fitness esercizi di plan.What flessibilità dovrebbe si aggiunge al vostro programma di fitness? Prima di iniziare un programma di flessibilità è indispensabile per valutare i punti di forza e di debolezza per quanto riguarda il tuo attuale gamma di movimento. La maggior parte dei preparatori atletici, sport specialisti di condizionamento, istruttori di fitness da golf e fisioterapisti possono assumere attraverso una batteria di test di flessibilità. Sono addestrati a individuare correttamente le aree di restrizione e il potenziale per improvement.The passo successivo è quello di creare il proprio programma di stretching, che è orientata alla sua situazione personale. Può significare che si spendono più tempo di allungare i muscoli della cuffia dei rotatori a destra rispetto alla vostra sinistra o di spesa più tempo totale sul tuo affrontare la flessibilità alla spina dorsale. A seconda del livello di restrizioni, diversi metodi di stretching possono essere utilizzati per aiutare il progresso della level.With prossimo un corso di formazione di flessibilità programma nel luogo vi conquistare il campo di gioco come la meccanica migliorare e si sente meglio sul vostro movimento. Prendetevi il tempo per conoscere il vostro corpo restrizioni attuali e si potrebbero facilmente prendere il tuo gioco a un del tutto nuovo level.Susan Hill è un addestratore riconosciuto a livello nazionale Fitness Golf, Golf biomeccanico CHEK e sport specialista della nutrizione. Per ulteriori informazioni sul golf nutrizionali specifici, esercitazioni o tratti, visitare il sito
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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