5 Fatti Di Golf Che Cambieranno Il Vostro Gioco
State vedendo la stessa diminuzione nel vostro handicap che riflette il vostri lavoro duro e sforzi? Siete a corto costantemente sui vostri azionamenti o ritenete esauriti all'estremità di 18 fori? Trasportate il disappunto di un putt mancato sopra nel foro seguente? Se siete contagiati con i problemi come questi allora esso sono tempo di dare al vostro gioco di golf una spinta. Cambi il vostro gioco di golf per il migliore mettendo a fuoco sulle seguenti cinque zone: flessibilità, resistenza, resistenza, nutrizione e durezza mentale.
Flessibilità:
Avete scorso veloce mai al corso di golf, ascend rapidamente al T e ritenuto rigidi quando avete oscillato il vostro randello di golf? Il riscaldamento dei vostri muscoli può contribuire ad alleviare la rigidezza, ma è migliore essere più proactive nel vostro metodo. Di conseguenza, è essenziale per allungare in maniera regolare. Ciò permette che aumentiate ed effettuiate la vostra flessibilità. Avete bisogno soltanto di piccolo investimento del vostro tempo per vedere gli aumenti di significativi la vostra gamma di movimento.
Resistenza:
Avete compreso l'addestramento di resistenza nella vostra procedura di esercitazione? Molti golfers sono tentati per oscillare duro quanto possibile quando colpisce la sfera di golf. Ci sono parecchi effetti secondari avversi di fare questo. I vostri muscoli non possono essere preparati fisicamente per lo sforzo intenso e potete essere feriti. La resistenza aumentante permetterà al vostro corpo di affrontare le richieste dell'oscillazione di golf e di prepararla per l'azione avanti.
Resistenza:
Perdete la vostra intensità o ritenete stanco dopo alcuni fori? In caso affermativo, allora metta a fuoco sulla vostra resistenza. Alla prima occhiata, il golf non può sembrare essere un gioco in cui l'idoneità aerobica è necessaria. Tuttavia, i golfers che camminano la latta di corso camminano quasi cinque miglia sopra il corso di 18 fori. Provi a funzionare in 20-45 minuti, 3-5 giorni per settimana di attività cardiovascolare.
Nutrizione:
Il vostro corpo ha bisogno del combustibile adeguato di funzionare efficientemente. Il buonsenso detta che caricare in su sull'alimento della roba di rifiuto è un'idea difettosa. Così che cosa dovreste mangiare esattamente? Un programma ottimale del menu di nutrizione di sport includerà i carboidrati di alta qualità, la proteina magra, gli ortofrutticoli, e l'abbondanza di acqua.
Durezza Mentale:
Alambicco state pensando all'azionamento ch'avete affettato sul primo foro come voi installate per unire a T fuori al secondo foro? Questo modello negativo di pensiero interesserà avversamente il vostro gioco. Come percepite la situazione interessa ciascuno ha sparato. Il one-way per aumentare la vostra durezza mentale non deve relive i colpi mancati. Visualizzi un buon colpo per contribuire a cancellare il colpo mancato dalla vostra mente.
Prenda questi cinque fatti in considerazione e probabilmente vedrete i risultati migliori con il vostro gioco. Occorrerà un certo tempo rendere a queste attività un'abitudine, ma sarà buono degno lo sforzo.
La collina di Susan è un addestratore nazionalmente riconosciuto di idoneità, il golf di CHEK biomechanic e mette in mostra l'esperto di nutrizione. Per le più informazioni su nutrizione specifica, sulle esercitazioni o sulle stirate di golf, chiamata http://www.fitnessforgolf.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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