I Golfers Delle Donne Hanno L'Azionamento Per Successo
Guardare i tondi di torneo di odierni giocatori di LPGA è più emozionante che mai. Annika Sorenstam continua a dominare il golf delle donne e mostra dove il finesse, la resistenza ed il athleticism vengono insieme fare il senso per il futuro.
È l'odierno golfer femminile realmente quello differente? Avete bisogno di soltanto osservate fino alle statistiche dagli anni precedenti congiuntamente ai livelli correnti di gioco per rispondere a quella domanda. In 1998, soltanto 7 anni corti fa, Annika ha guidato la sfera 246 yarde nella distanza movente media. Oggi, la sua distanza media è 272 yarde. Dal subire un assalto in grande scala su idoneità con l'aiuto di un addestratore personale, ha guadagnato vicino a 30 yarde nella nuova distanza trovata.
È il ranger solo nel golf o nell'onda delle donne del futuro? Indietro in 1998, se un giocatore di LPGA guidasse la sfera 250 yarde, era nei 17 giocatori principali nel suo campo. Oggi, un giocatore che guida la sfera 250 yarde neppure non disporrà nei 40 principali. Che cosa rappresenta questi nuovi campioni di prestazioni e come possono i golfers femminili intorno al paese prepararsi per la concorrenza del livello elevato?
Sviluppi un fondamento - imparare come agganciare correttamente i muscoli di nucleo fornisce una piattaforma di stabilità ed il livello di protezione dalla ferita. Per mantenere il vostro corpo dalla suddivisione e dall'interessare della vostra oscillazione di golf, si esercita puntato su ristabilire l'equilibrio muscolare dovrebbe essere una parte naturale del disegno di programma. Mentre continuate a sviluppare la resistenza fondamentale, inoltre migliorate la vostra resistenza ad affaticamento.
Resistenza progressiva - la resistenza dovrebbe essere sviluppata in un modo progressivo. Per ottenere quello più forte deve aggiungere progressivamente la resistenza col tempo ai i workouts precedenti relativi. I guadagni di resistenza sono fatti lentamente, ma costantemente e vedrete la differenza nel vostro gioco in nessun tempo. In assenza di progresso con il vostro programma, state limitando il vostro potenziale. La progressione inoltre coinvolge variare le vostre velocità di movimento mentre il vostro corpo è di più adattato ad ogni esercitazione.
L'odierno golfer femminile sa che il lavoro duro genera i risultati e traduce ad una posizione migliore nel campo da giuoco. Se state cercando i sensi prendersi alla parte superiore del bordo del capo, allora disponga le necessità del vostro corpo alla parte superiore della vostra lista di priorità di fare una differenza definitiva nel vostro gioco.
La collina di Susan è un golf Biomechanic di CHEK, columnist di idoneità di golf al golf illustrato e presidente di idoneità per il golf. Per le esercitazioni designate per abbassare il vostro handicap e per darvi un bordo competitivo ogni volta che giocate, quindi visiti http://www.fitnessforgolf.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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