Come liberare il vostro vero potenziale di golf (parte 1)
Vediamo ripetutamente gli odierni golfers fuori sulla gamma movente che prova a migliorare il loro gioco. Se sta funzionando il loro gioco corto o sta guidando la sfera lunga, le ore sulle ore sono spese sul provare ad acquistare padronanza della tecnica adeguata per prendere i colpi fuori del loro gioco. La che maggior parte dei golfers sia ignaro è che la tecnica che adeguata stanno tentando d'ottenere è impedita spesso da qualcosa squilibrio del muscolo di chiamata. Gli squilibri del muscolo sono mancanze posturali che causeranno i modelli, il disagio o persino il dolore difettoso del movimento durante le attività quale un'oscillazione di golf.
Gli squilibri del muscolo possono essere causati appena da molti altri fattori oltre al golf, per esempio lifestyle, occupazione e ferita sedentary per chiamare alcuni. I movimenti ripetuti quale un'oscillazione di golf possono indurre i muscoli da un lato del corpo a stringere mentre i muscoli apposing sono deboli ed allungati. Ciò provocherà spesso la perdita di alimentazione e l'esattezza in golfers oscilla. Affinchè un golfer realizzi il suo potenziale allineare, uno deve correggere questi squilibri che stanno impedendo la loro capacità di effettuare la tecnica adeguata.
L'equilibrio del muscolo può essere realizzato con un metodo di Corrective Exercise denominato esercitazione. Questo tipo di fuochi di programma di esercitazione sull'identificare e sul correggere sia i muscoli (corti) stretti che i muscoli (deboli) allungati con una serie di esercitazioni di flessibilità e di rinforzo. Realizzare l'equilibrio del muscolo provocherà una posizione equilibrata forte e che permetterà che il corpo effettui ad un livello di rendimento ottimale (alimentazione ed esattezza aumentate).
Nell'assumere un professionista di idoneità per migliorare il vostro gioco di golf chieda loro se sono con esperienza sul soggetto dell'esercitazione correttiva. Una valutazione completa dovrebbe essere effettuata per identificare le vostre zone di bisogno.
Nella parte 2 di questo articolo, discuterò gli squilibri comuni del muscolo connessi con il gioco del golf e le tecniche di esercitazione state necessarie per correggerli.
Per le informazioni supplementari mettasi in contatto con prego (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, o entri a http://www.lakenormanfitness.com
Craig LePage, CSCS, NASM-CPT
Craig è un professionista ben noto di idoneità a zona di Charlotte, North.carolina ed è il direttore di idoneità Mooresville di precisione. Sta aiutando la gente a raggiungere i loro obiettivi di wellness e di idoneità per più di 10 anni. Le sue credenziali includono i bachelors del grado di scienza dall'università di Bridgeport Connecticut, dalle credenziali di CSCS dal NSCA e da una certificazione personale di addestramento dal NASM (Accademia nazionale della medicina di sport). Craig ha scritto per Charlotte, giornali di zona di NC, ha creato il suo proprio programma di nutrizione & di idoneità ed è un frequente ospite su un'esposizione della radio di zona de Charlotte che hanno messo a fuoco su salute e sul wellness. Attualmente co-sta creando un libro specifico di esercitazione di golf (gioco più meglio, più lungamente? Il golf) ed inoltre sta lavorando ad un libro dei suoi propri che dovrebbero essere disponibili l'anno un momento prossimo.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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