L'Addestramento Del Peso Di Golf È La Risposta Agli Azionamenti Più lunghi
È segreto che la maggior parte del maschio e dei giocatori femminili di giro che desiderino giocare il loro golf migliore, golf le esercitazioni di addestramento del peso. Ma non è il genere di faticata, sudante il roba che state pensando circa.
Ci è un'idea sbagliata ENORME di che cosa e di come questo tipo di programma dovrebbe essere fatto. Non prende andare in un gym e nei pesi pesanti di sollevamento; né prende un impegno quotidiano di 2-3 ore.
Ho visto molti "cosiddetti" programmi di formazione del peso di golf, libri e videos ecc che in effetti mostrano il golfer nel gym e sulle macchine. Sedendosi su una macchina, isolante un gruppo del muscolo non è golf-specifico o sport-specifico per quella materia.
Il golf è un movimento dinamico fatto sui vostri piedi. Sedendosi in una macchina in "ha controllato" l'ambiente non migliorerà la vostra oscillazione.
L'oscillazione di golf incorpora la maggior parte dei muscoli del corpo in un movimento sequenziale. Spero possiate ora vedere che sedendosi in una macchina non migliorerà quello.
Così che cosa allineare è un programma 'di golf-specifico '?
Per i dispositivi d'avviamento, fare l'esercitazione molto 'sui vostri piedi 'e nella vostra posizione di golf aiuterà. Il più che potete ottenere in vostro treno di resistenza e di posizione, più rapido il beneficio al vostro gioco.
Il golf inoltre coinvolge l'equilibrio e la stabilizzazione. Migliorare questo prende uno sforzo concentrato sul lavoro di nucleo e le esercitazioni che coinvolgono l'equilibrio (quali le esercitazioni zoppicante).
Le golf-esercitazioni più popolari sono fatte su una sfera di stabilità; per mezzo della tubazione di esercitazione; handweights; e perfino sfere di medicina appesantite.
Ciò permette che facciate molti movimenti dinamici simili alla vostra oscillazione di golf, direttamente concernente più alimentazione, distanza ed esattezza.
Queste parti di apparecchiatura sono molto economiche e portatili. Potete avere un gym completo di addestramento del peso di golf nella vostra sede per $100 di sotto facilmente.
Per esempio, la tubazione di esercitazione è circa $20 e potete immediatamente farle le oscillazioni di golf con. Ciò è mentre golf-specifico come potete ottenere. Fare il vostro movimento reale con resistenza aumenterà drammaticamente la vostra uscita di alimentazione.
Ci sono dozzine di semplice, esercitazioni che di addestramento del peso di golf potete fare con la suddetta apparecchiatura (e nella vostra sede). La bellezza di questo tipo di addestramento di golf è tempo e soldi di saving, ma il d'importanza rendergli il divertimento e divertente.
Quando fate questi tipi di addestramenti del peso di golf li esercita sarà consigliato a che mancherà si collega al vostro gioco migliore.
Spesso, proviamo ad ottenere sulla idoneità, carro di peso-perdita, solo rinunciare dopo appena una settimana o così. Con il suddetto tipo di addestramento, il vostri facendo entrambi. Voi non soltanto vedere un miglioramento drammatico nel vostro gioco, ma la glassa sulla torta siete osservanti e ritenenti più meglio.
Ho lavorato con le centinaia, se non i migliaia dei golfers via il fotoricettore che mi hanno trasmesso i email che dichiarano come hanno attaccato con i loro programmi più lunghi di qualunque altro tempo nella loro vita. Dicono che il collegamento fra salute ed il golf è che cosa lo ha fatto.
Così non ottenga soprafato la prossima volta voi qui circa addestramento del peso di golf. Con una poca ricerca, potete fare il vostro programma di formazione del peso di golf nella vostra sede in nessun tempo.
Questo articolo è stato fornito da Mike Pedersen, uno degli esperti principali di idoneità di golf nel paese. Se state cercando un senso rapido e facile trasformare il vostro gioco, il microfono ha un nuovo libro fuori con le punte, le tecniche e le esercitazioni facili del taglio-bordo. Va l'introito uno sguardo a http://www.ultimategolffitnessguide.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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