5 sensi sicuri del fuoco sviluppare un gioco più potente e Dolore-Più libero di golf
Fino a poco tempo fa stava essendo fisicamente adattare di poca preoccupazione alla maggior parte dei golfers, ma le maree dei cambiamenti recentemente hanno preso la stretta del mondo di golf e soltanto la volontà forte sopravvive questa onda di marea. Molti di odierni golfers stanno lavorando non soltanto con gli istruttori ma inoltre cercano l'assistenza da resistenza e dagli addestratori personali di condizionamento o del vettura aiutarli a migliorare le loro abilità fisiche, nelle speranze di potere fare saltare quella sfera bianca piccola alcune più iarde giù il fairway.
Recentemente ho dato un'occhiata ad alcuni dei Web site riferiti il golf più popolare ed ho trovato poche informazioni relative su come o su che cosa da fare per prepararsi fisicamente per il gioco di golf. Così I come resistenza di prestazioni di sport e vettura di condizionamento, la ho presa su me per dare un'occhiata alle abilità fisiche tenute per effettuare un colpo riuscito di golf. Ho fatto una poca ricerca guardando la struttura da analisi della struttura di vari dei pro; ed ho camminato via con cinque caratteristiche chiave che ogni golfer deve avere per essere competente e potente.
Qui sono:
1. Flessibilità del tronco - questo permette il golfer ruota al massimo durante l'oscillazione posteriore, mentre mantiene il hips/pelvis "calmo" durante l'oscillazione posteriore.
2. Resistenza Del Tronco? ciò tiene conto finchè la produzione di grandi importi di alimentazione oscillate i meccanici siete sulla coda. Tenga presente che è necessario da sviluppare gli importi sufficienti di flessibilità prima di passare verso la resistenza della costruzione
3. Resistenza dell'anca - questo tipo di resistenza permette che il golfer faccia una transizione riuscita da movimento laterale a rotazione potente del bacino sul punto di effetto.
4. Stabilità spinale - questo tiene conto affinchè il golfer abbia una messa a punto costante per il suo golf sparata come pure impedire lesione alla schiena possibile dovuto affaticamento.
5. Polso Strength/Endurance? ciò permetterà che il golfer stabilisca ed effettui un insieme riuscito del polso.
Se lavorate costantemente a queste 5 zone insieme con l'aumento golf le abilità; avete non soltanto un dolore gioco liberamente e più potente di golf. Sarete sul percorso di destra ai segni più bassi di fucilazione. Goda!
NOTA: Prima di cominciare qualsiasi esercitazione o programma dietetico, consulti il vostro medico per accertarsi che siate nella salute adeguata e che questo o alcun'esercitazione o programma dietetico non li metterà al rischio.
Trasferisca i vostri rapporti dal sistema centrale verso i satelliti LIBERI le 8 chiavi per golf il successo di idoneità e come costruire l'atleta perfetto per tutto lo sport? GOLF. Troy forse si è messo in contatto con a integratedevolution@cox.net o ha denominato a 480.227.8090.
Il M. Anderson, B.A., il PES, CPT di Troy, è il proprietario di sviluppo integrato, LLC, in Tempe, AZ. L'obiettivo #1 di sviluppo integrato è di fornire agli individui le soluzioni ai loro bisogni di aumento di prestazioni. Per più punte di idoneità di golf, abbonisi al rapporto blu di idoneità del collare a http://www.integratedevolution.org
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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