Come I Pro Di Golf Addestrano?
Molte della parte superiore che fa un giro dei professionisti sanno che vincere durante il giro oggi prende molto più di un gioco grande del golf. Significa capire ogni funzione del loro essere fisico e mentale e che fattori influenzano le loro prestazioni.
Prima di tutto il golfer, pro o al contrario, prende un randello, guardano la possibilità del loro corpo contro i requisiti dell'oscillazione.
Che cosa esattamente questa media?
La maggior parte di noi sono informati che il golf richiede la rotazione ai giunti dell'anca, spalla congiungono e spina. Così, che cosa se un golfer ha una parte posteriore molto stretta di livello basso o qualunque limitazioni nelle loro spalle? Bene, la risposta evidente è che tutta la perdita di gamma di movimento genera i difetti dell'oscillazione oltre che le lesioni. Ciò è un fatto basato sulle prestazioni e sul movimento umani. È necessario inoltre da generare un liquido e un'oscillazione naturale di golf. Il golf richiede non soltanto la buona rotazione ad ogni giunto, ma deve essere efficiente ed esplosivo.
L'autunno scorso ho avuto l'occasione visitare così centro umano di prestazioni in cui alcuni dei giocatori più famosi di giro addestrano. Potevo esplorare le stesse prove che prendono come componente del loro periodo di valutazione iniziale. Ricordisi di poiché noi tutti sono costruiti diversamente ed hanno le resistenze e debolezze differenti, noi tutta la prova diversamente.
I risultati di queste prove contribuiscono a guidare, dirigere e dare la priorità a tutto il programma di formazione che si muove in avanti. Quanto riesce questo metodo per golf il condizionamento? Lo ho guardato disporre un rivestimento verde su un pozzo che merita il giocatore giovane appena una coppia degli anni fa.
A che cosa esaminate esattamente?
Forza muscolare. Valuti ogni gruppo significativo del muscolo. È ci delle differenze significative fra la vostra parte di sinistra e la vostra parte di destra?
Gamma di movimento. Avete gamma sufficiente di movimento nei giunti che la maggior parte interessano l'oscillazione di golf? Come il vostro corpo più basso osserva contro il vostro corpo superiore? La vostra parte di sinistra abbina la flessibilità nella vostra destra?
Resistenza e resistenza di nucleo. Sapete agganciare correttamente la vostra regione di nucleo? In caso affermativo, per quanto tempo?
Capienza e resistenza aerobiche. Avete che cosa prende all'ultimo attraverso i fori del solido 18? È ci un'occasione per miglioramento?
Equilibrio. Avete equilibrio adeguato? Conoscete che equilibrio normale per il golf assomiglia?
Le prove fisiche di valutazione simili sono usate comunemente dalla parte superiore che fa un giro oggi dei pro. Queste prove stanno offrende ad alcuni dei centri superiori di prestazioni di golf e certamente saranno l'onda del futuro. È la vostra comprensione allineare delle vostre resistenze e debolezze relative che genera le occasioni per miglioramento immediato e sano nel vostro gioco.
La collina di Susan è un esperto di idoneità di golf, sport dietista e presidente di FitnessforGolf.com. Per le più informazioni su come valutare correttamente le vostre resistenze e debolezze specifiche di golf, chiamata http://www.fitnessforgolf.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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