Sindrome cronica e disidratazione di affaticamento
Quando soffrite dai sintomi di disidratazione della sindrome cronica di affaticamento, imparare come pulire e reidratare il vostro corpo migliorerà bene la vostra energia fisica quanto riduce nebbia del cervello, emicranie, problemi della pelle, dolore del muscolo e del giunto, povera digestione e cravings.
Una volta disidratato, il nostro sistema di pulizia interno è congestionato e stagna come l'acqua sporca del piatto. Sta stupendo la quanta importanza disponiamo sulla pulitura della parte esterna del nostro corpo e come poca importanza noi dispone sulla pulitura della parte interna!
Che cosa sono i sintomi di disidratazione?
Bene non essendo idratando si manifesta in molti sensi. Qui sono alcuni dei sintomi più comuni segnalati da coloro che soffre dalla sindrome cronica di affaticamento:
Ritenere stanco e pigro
La disidratazione può essere una causa di affaticamento quando avete sindrome cronica di affaticamento. Quasi tutte le funzioni del corpo sono circa equilibrio fluido ed i piccoli cambiamenti perfino nell'equilibrio fluido possono interessare le nostre prestazioni e vita quotidiana. Se questo liquido non è sostituito il volume di anima può cadere. Di conseguenza, il cuore deve lavorare più duro per fornire alla pelle ed ai muscoli ossigeno e le sostanze nutrienti.
Mentre la disidratazione progredisce, il corpo riorienta l'anima ai muscoli funzionanti e via dalla pelle, alterante la capacità del vostro corpo di diffondere il calore. L'aumento nel calore interno allora provoca gli spasmi, il light-headedness e l'affaticamento del muscolo. Se avete sindrome cronica di affaticamento, identificherete con questo sintomo.
Emicranie
Molti sufferers cronici di sindrome di affaticamento segnalano le frequenti emicranie. Le emicranie sono una conseguenza dello stress fisico e/o mentale e possono derivare correttamente dall'idratazione. Le emicranie causate con povera idratazione sono una circostanza compartecipe da molti sufferers della sindrome cronica di affaticamento.
Nebbia Del Cervello
Se avete sindrome cronica di affaticamento, la mancanza di liquidi nel vostro sistema può essere molto nociva a risoluzione. Quando il cervello soffre da povera idratazione, dal fogginess mentale, dalla povera memoria corta di termine, dal dizziness, dalle emicranie severe e dai poveri risultati dell'equilibrio.
Pelle asciutta, eruzioni e problemi della pelle
Quelli con di affaticamento di sindrome i problemi cronici della pelle di rapporto spesso. Il nostro corpo è principalmente acqua, in modo da dobbiamo riempire ed effettuare un livello del fluido ottimale. Gli aiuti dell'acqua risciacquano le tossine nel corpo e negli aiuti per mantenere la pelle supple e sana.
L'acqua è il proprio moisturiser della pelle ed appena poichè il resto del vostro corpo richiede l'idratazione e le sostanze nutrienti, così fa la vostra pelle. Quando la nostra pelle soffre interessa di disidratazione, problemi della pelle accadono. Se avete sindrome cronica di affaticamento e pelate i problemi, potete soffrire dalla disidratazione.
Dolore e gonfiamento del giunto
Il dolore ed il gonfiamento del giunto che è associato così spesso con la sindrome cronica di affaticamento possono anche essere il risultato di disidratazione unita. La cartilagine che protegge la superficie delle nostre ossa ai giunti si compone di acqua molto. Se il giunto allora è idratato bene l'attrito fra le ossa è minimizzato.
Dolore Del Muscolo
Mentre il sistema immune tenta di trattare con i batteri ed i virus, i veleni e le tossine entrano nel sistema della linfa da disfare di dal corpo. La buona circolazione aiuta a questo processo, ma se avete sindrome cronica di affaticamento, il dolore vi impedisce spesso di esercitarsi. Le ghiandole della linfa possono essere ostruite ed allora le tossine rimangono intrappolate.
Quando bevete l'acqua sufficiente, il vostro corpo dilue queste tossine ed i vostri reni risciacquano efficacemente i veleni. Siete probabili ritenere i più difettosi prima che riteniate più meglio. Ma continui a bere i lotti di acqua in moda da potere risciacquare i vostri reni tutte le impurità. Potete trovare il massaggio linfatico utile.
Cravings
La disidratazione può causare i cravings e questo sintomo è comune fra i sufferers cronici di sindrome di affaticamento. Se crave gli alimenti differenti, l'alcool, la caffeina, gli zuccheri ed e così via, il vostro corpo realmente sta travestendo i relativi segnali di sete.
L'acqua è un diuretico naturale e gli aiuti li evitano la sensibilità affamata. Se bevete almeno quotidiano quattro pinte di acqua, noterete che potete distinguersi più facilmente fra fame e sete reali. Il risultato netto di questo è che avrete pochi cravings e trovarlo è più facile da controllare il vostro peso.
Povera digestione
La povera digestione è un sintomo comune sperimentato da quelli con la sindrome cronica di affaticamento. Per digerire alimento dovete correttamente che bere l'abbondanza di acqua (ma non con un pasto, perché dilue l'acido dello stomaco).
Della pinta della bevanda almeno la metà un di acqua una mezza ora prima di voi mangia. L'acqua attraversa lo stomaco e nell'intestino ed in mezz'ora, è secernuta nuovamente dentro lo stomaco e nella barriera mucosa. Questa barriera mantiene il bicarbonato di sodio che è richiesto per neutralizzare l'acido mentre tenta di passare attraverso il muco. Quelli che stanno soffrendo dalla disidratazione hanno strati mucosi inefficienti. L'acido striscia attraverso e causa il dolore.
Disfunzione immune
La disidratazione può provocare il corpo producendo l'istamina eccedente che può innescare le allergie. Ciò naturalmente, interferisce con la capacità del corpo di resistere alle infezioni, un modello comune con i sufferers cronici di sindrome di affaticamento.
Così che cosa è disidratazione?
È comune per i nostri corpi a disidratazione di esperienza quando abbiamo sindrome cronica di affaticamento. La disidratazione può interferire con il nostro riflesso naturale di sete - molte che soffrano dalla sindrome cronica di affaticamento sono disidratate e neppure non la conoscono.
I nostri corpi sono acqua di circa 70%. Gli organi vitali gradiscono i reni, cervello ed il cuore non può funzionare correttamente senza un determinato minimo di acqua e di sale. La disidratazione è causata da una perdita di acqua e dei sali importanti di anima come potassio e sodio.
Quando il vostro corpo avverte la disidratazione, provoca il tensionamento sottile nei vostri tessuti, muscoli ed organi. Ciò limita il flusso di anima. Poiché il vostro flusso di anima è limitato, si transforma in in una terra di fuoruscita per la tossicità. Il risultato è che ritenete come se siate appesi sopra ed i vostri muscoli facciano male... terreno comunale ai sufferers cronici di sindrome di affaticamento.
Come ottenere idratato
Probabilmente avete sentito la frase 'terapia di idratazione '. Ci è niente di mysterious a questo proposito. Esso semplicemente mezzi che aumentano la vostra presa di acqua pulita fresca per evitare disidratazione. Ciò è così importante per i sufferers cronici di sindrome di affaticamento.
Quando bevete l'acqua sufficiente, il flusso di anima non è limitato e le tossine possono essere risciacquate dei vostri tessuti e nella vostra circolazione sanguigna. Quando siete in un dichiarare di disidratazione, la vostra urina è scura a colori. Ma quando il vostri fegato e reni stanno procedendo lo spreco tossico e siete idratati bene, la vostra urina è chiara.
Gli esperti dicono che un adulto ha bisogno delle quattro pinte minime di acqua per efficienza ottimale. Il Dott. Batmangheldidj, autore di molti del vostro corpo Grida per acqua (http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=1634&tag=fatigueanswer-21&creative=6738&path=ASIN/1903571499/ref=ase_fatigueanswer-21) suggerisce che la sindrome cronica di affaticamento direttamente è collegata con disidratazione costante.
Dichiara quello che beve un minimo di otto grandi vetri di acqua che pura un giorno contribuirà a migliorare devasta della sindrome cronica di affaticamento. Soltanto l'acqua pura basterà. Altre bevande gradiscono il tè, il caffè, i succhi di frutta, alcool e le bibite analcoliche sono procedute nel corpo come alimento ed in alcuni casi, può realmente causare la disidratazione.
Inizi lentamente con il vostro regime di reidratazione ed aumenti lentamente sopra alcune settimane a circa 5 o 6 pinte al giorno (che li fornisce non abbia problemi di kidney/renal) di acqua non-gassata: in bottiglia o filtrato. Vi scoprirete che visitate la stanza da bagno più frequentemente, ma paga fuori. I vostri sintomi cronici di sindrome di affaticamento saranno meno severi.
Sommario
L'acqua è uno degli ingredienti chiave affinchè i nostri corpi funzioni normalmente. È essenziale per bere abbastanza acqua pulita fresca quotidiana per impedire la disidratazione - particolarmente quando soffrite dalla sindrome cronica di affaticamento. Così che cosa state aspettando?
?2005 R.Amir Norris B.Sc.
Diniego Amichevole
Tutto il materiale presentato qui è fornito per informazione soltanto e non può intendersi come medico o psicologico raccomandi o istruzione. Nessun'azione o inerzia non dovrebbe essere presa basata solamente sul soddisfare qui; invece, i lettori dovrebbero consultare i professionisti del settore medico-sanitario adatti su tutta la materia per quanto riguarda la loro salute e benessere. Queste informazioni e le opinioni fornite qui si credono per essere esatte e sane, basato sul giudizio migliore disponibile all'autore. I lettori che non riescono a consultarsi con i servizi sanitari adatti ammettono il rischio di tutte le lesioni.
Circa l'autore:
R. Amir Norris B.Sc., affaticamento holistic Therapist ed ex sufferer di CFS/ME, ripartisce gli articoli e si capovolge per aiutarlo a sormontare il vostro stato di affaticamento. Per più articoli, le punte e un rapporto libero su come affrontare chiamata di CFS e ME: http://www.fatigueanswers.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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