La tecnologia dietro gli addestratori trasversali ellittici genera i vantaggi ed i benefici unici
I mezzi ellittici di parola hanno modellato come un ovale. Nel mondo di idoneità e dell'esercitazione, la tecnologia ellittica è una progettazione delle attrezzature relativamente nuova e innovatrice che disegna su un movimento regolare e ellittico per fornire una forma bassa di effetto dell'esercitazione del cuscinetto del peso che è divertimento e facile da imparare.
Gli addestratori trasversali ellittici hanno zampe che permettono che vi leviate in piedi in su mentre vi esercitate. Vi hanno impugnature affinchè tengano su e da contribuire ad effettuare l'equilibrio. Alcuni uniformi hanno maniglie da usare nel funzionamento del vostro corpo superiore. Poichésiete levandosi in piedi iete levandosi in piedi, l'esercitazione è simile al camminare o a funzionare. Ma le barre del braccio ed il movimento ellittico generano le somiglianze con biking o sciare. La differenza principale con le macchine ellittiche di esercitazione è che anche se siete levantesi in piedi e sopportanti il peso, che è importante a densità dell'osso della costruzione, il vostro dei piedi permesso mai le zampe. Così diverso delle pedane mobili o del pareggiare, ci è poco effetto sui vostri giunti e muscoli. Ciò fornisce un effetto basso, workout totale del corpo.
Tecnologia Ellittica
I vantaggi di questo tipo di movimento regolare e non-stonante vengono dalla progettazione ellittica dell'apparecchiatura di esercitazione. La tecnologia ellittica è venuto essere conosciuta come combinazione dei meccanismi e le caratteristiche del progetto, uniche agli addestratori trasversali ellittici, che generano un movimento simile al percorso naturale i piedi, piedini e le anche seguono durante le attività motorie reali come camminare o funzionare.
Ci sono vari tipi di apparecchiature ellittiche disponibili e la lista delle scelte sembra sviluppare ogni giorno. Tuttavia, la maggior parte delle macchine ellittiche di idoneità hanno un braccio storto che è fissato ad una barra stabile ad un'estremità e ad un asse all'altra. L'estremità di asse gira mentre la barra si muove e l'altra estremità si muove in un piano, movimento avanti e indietro quasi liniar. Ciò causa un percorso ellittico per il movimento generale della macchina. La maggior parte delle macchine ellittiche di esercitazione costruite per uso domestico forniscono la resistenza attraverso una fascia intorno al volano. Alcuni alta estremità ed addestratori trasversali ellittici commerciali usano la resistenza magnetica.
Come una bicicletta, questo movimento ellittico è regolare e continuo. Con una scala passo passo o l'altra apparecchiatura simile, ci è su e giù o avanti e indietro un modello di movimento e di movimento d'inversione, a cui i vostri piedi e piedini devono adattarsi continuamente. Al punto in cui il movimento di andata si conclude ed al movimento d'inversione comincia, ci è un effetto dalla forza della macchina, che è ancora nel movimento. I vostri giunti, ossa e muscoli devono arrestare il movimento ed invertirli ogni volta.
Con un addestratore ellittico, non ci è la fermata del movimento e dell'inversione del senso. I vostri piedini continuano a muoversi nello stesso modo continuamente, anche se ci è una gamma generale di movimento. Molti addestratori trasversali ellittici permettono che invertiate il senso di movimento cambiando una regolazione. Così potete funzionare i muscoli avversari, mentre ancora effettuate il movimento regolare e non-stonante.
Benefici e vantaggi
Gli studi hanno indicato che le esercitazioni del cuscinetto del peso sono essenziali per effettuare e migliorare la densità dell'osso. Tuttavia molti appesantiscono i workouts del cuscinetto generano l'alto sforzo di effetto sui giunti e sui muscoli. Ciò può causare i problemi di salute, particolarmente per la gente con le lesioni o l'artrite. Ulteriormente, molti dei tipi differenti di lavori disponibili dell'apparecchiatura di esercitazione soltanto una o due zona del corpo, che è uno svantaggio per la gente che desidera un workout generale.
In la maggior parte delle circostanze, la parte ideale dell'apparecchiatura di idoneità sarà fornisce l'esercitazione del cuscinetto del peso, mentre limita l'effetto e provvedendo ad un workout totale del corpo. L'ottimizzazione dei benefici cardiovascolari è inoltre importante. Molti stili dell'apparecchiatura di esercitazione richiamano uno o due di queste preoccupazioni, ma poco combine tutti i vantaggi in un pacchetto generale di idoneità come quella fornita dagli addestratori trasversali ellittici.
Per esempio, una bici stazionaria fornisce il movimento relativamente regolare e non-stonante, ma poichésiete sedendosi iete sedendosi, non ottenete i vantaggi del cuscinetto del peso. Una pedana mobile compie la funzione del cuscinetto del peso, ma a scapito dello sforzo ai vostri giunti ogni volta il vostro piede colpisce la superficie scorrevole. Lo swimming è una forma grande dell'esercitazione che tende a funzionare una maggioranza dei gruppi del muscolo del corpo, tuttavia, non è considerato un'attività del cuscinetto del peso. Quando tenendo conto dei bisogni generali di un programma di esercitazione, pochi tipi di apparecchiature di idoneità soddisfano le esigenze generali abbastanza così come gli addestratori trasversali ellittici.
I vantaggi ed i benefici di un addestratore ellittico rispetto all'altra apparecchiatura di idoneità sono:
Appesantisca la forma del cuscinetto dell'esercitazione che gli aiuti effettuano la densità dell'osso
Il movimento ellittico continuo genera un workout basso di effetto
Il movimento è simile a camminare ed è così facile da imparare e sostenere
Le maniglie consigliano agli utenti lavorare i muscoli superiori del corpo che forniscono un workout totale del corpo
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L'apparecchiatura è relativamente semplice, così ci sono poche parti da sostituire o cose meccaniche che possono andare male.
Guardisi da Degli Imitatori
Purtroppo, come con molti innovatori, le idee favorevoli e e popolari, tecnologia ellittica è stato corrotte piuttosto da coloro a che desidera incassare dentro sull'appello ma a chi mancanza un impegno o capire della base allineare per il disegno. Una certa apparecchiatura ellittica non offre il movimento naturale e simulato di veri addestratori trasversali ellittici. Altri usano i disegni ed i materiali inferiori, con conseguente movimento a scatti o stonante che nega il valore dell'apparecchiatura.
Nel comprare una macchina ellittica di esercitazione, sia sicuro che fornisce una struttura o una piattaforma stabile, piattaforme il più d'importanza adeguatamente graduate del piede e, un movimento regolare e continuo. Provi la macchina. il tatto richiesto movimento naturale e comodo? Inoltre controlli per vedere se la macchina ha registrazioni per velocità, la pendenza ed il senso.
La tecnologia ellittica, nella relativa forma allineare, è una delle innovazioni migliori per colpire l'industria di idoneità nella decade passata. Allineare richiama alcune delle preoccupazioni comuni di salute e di esercitazione mentre provvede ad una forma relativamente facile e spesso divertente dell'esercitazione. Diverso di alcuni dei dispositivi e degli espedienti che sono venuto avanti nel corso degli anni, gli addestratori trasversali ellittici hanno la capacità di aiutare gli utenti ad ottenere la misura, perdere il peso ed a migliorare la salute generale.
Circa l'autore:
C.J. Gustafson è un produttore riuscito per http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
Gode ricercare le tecnologie differenti di esercitazione e ritiene che gli addestratori ellittici e le macchine ellittiche allineare offrono un nuovo senso intero di esercitarsi.
Copyright 2005 Elliptical-Machines-N-Trainers.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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