Idoneità fisica - Il Vostro Workout Sig.na Qualcosa?
Microfono 2005 Del Copyright Adams
Hiking lungo una traccia rocciosa, due dei tre amici hanno selezionato con attenzione la loro direzione dalla roccia alla roccia. Ma si ha saltato dalla roccia alla roccia, limitante dagli altri come un gazelle che si allontana e che salta dalla roccia alla roccia. Mai non mancando il suo basamento, l'altri si sono domandati alla sue tolleranza ed abilità quasi supernatural. "come faccia quello?" hanno pensato.
Quando la maggior parte della gente pensa ad idoneità fisica, pensano a resistenza ed a idoneità cardiovascolare. Se realmente stanno pensando a questo proposito, aggiungeranno la flessibilità alla lista.
Ma ci è qualcosa che poca gente pensi circa quando risolva, un componente mancante di idoneità fisica. Non potete ottenerli giusta alzando i pesi o il funzionamento su una pedana mobile.
Il componente mancante è agilità.
L'agilità è che cosa lasciano il mio amico fare funzionare gli anelli intorno noi, saltando dalla roccia alla roccia lungo il fiume di Pedernales nel Texas. L'agilità è che cosa vedete in atleti più importanti che rendono il sembr grande di abilità che non richiede sforzo. L'agilità è che cosa aiuta un ballerino di balletto a rendere esso il sembr che non richiede sforzo. L'agilità è come Jackie Chan può tranquillo fare le arti martial persino mentre sta rotolando sopra le tabelle, rimbalzando fuori delle pareti, saltellanti fra i rungs delle scalette.
Non ho capito quello fino agli anni dopo l'aumento lungo il fiume di Pedernales. Ora, dopo avere fatto le arti martial per quasi 30 anni, capisco. Quando guardate qualcuno che si muova con la tolleranza e l'abilità, state vedendo l'agilità.
Avete avuti mai un'esperienza dove avete ritenuto impacciati?
Fumbled mai la sfera, o scattato l'eccedenza i vostri propri due piedi?
O avete visto mai qualcuno che fosse nella figura grande, ma non possono coordinare appena, non possono muoversi?
Il componente mancante di idoneità fisica è agilità.
Se fate appena i pesi o cardio, non state andando sviluppare l'agilità. Se desiderate l'agilità, dovete muoversi e dovete adattarsi in moto cambiare (e) alle situazioni spesso intense.
Alcuni sport ed attività di idoneità promuovono l'agilità più di altre. Per me, le arti martial mi hanno dato l'agilità. Sono stato dong WingTsun Kung Fu(TM) per 25 anni e le arti martial in generale per quasi 30. Devo potere adattarsi a ché avversario sta facendo rapidamente e perfettamente. Devo grippare il vantaggio, guadagnare ed effettuare il controllo dinamico. Devo rimanere equilibrato e grazioso persino mentre mi muovo velocemente e registrando al dynamics cambiante di sparring.
Molti altri sport realmente sviluppano l'agilità pure. Pallacanestro, il tennis, il calcio, il hockey, corsa con gli sci, snowboarding... tutti sviluppano e richiedono l'agilità.
Se non state facendo qualcosa sviluppare l'agilità, oggi è un buon giorno da cominciare. Sarete stupiti all'agilità aumentata differenza farete nel ritenere adattare fisicamente. Fra poco vi muoverete con la tolleranza di un gatto, voi limiterete come un gazelle.
Appena non alzi i pesi e non faccia cardio - esca là e faccia qualcosa aumentare la vostra agilità pure. Riuniscasi con alcuni compagni per pallacanestro. Va il gioco un certo tennis. Prenda le arti martial. L'agilità li darà che l'abilità a realmente FA qualcosa con tutta l'idoneità fisicasiete sviluppandosi iete sviluppandosi. Riterrete migliori e vi muovete più meglio e probabilmente avrete molto più divertimento che appena funzionando su una pedana mobile o sui pesi di sollevamento!
Circa l'autore:
Il microfono Adams possiede le scuole di WingTsun Kung Fu l'Illinois, in Indiana e nello Iowa - le arti martial dinamiche: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mikealso fa funzionare Fitness.com, un catalogo in linea dell'apparecchiatura di idoneità: http://www.fitness-catalog.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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