Come Le Pedane mobili Confrontano Ad Altri Tipi Di Apparecchiature Domestiche Di Idoneità
Quando viene esercitarsi, popoli come per camminare o funzionare. Queste sono attività naturali per noi. Possono avere applicazioni pratiche, come ottenere da un posto ad un altro. Richiedono meno ingranaggio che molte altre forme dell'esercitazione (anche se potete spendere un pacco sui pattini, sui vestiti e su altri accessori se realmente desideraste). E camminare o funzionare è forme grandi dell'esercitazione. Bruciano le calorie, lavorano molti gruppi del muscolo e rinforzano i componenti cardiovascolari nel corpo. Camminare è uno della forma fattibile migliore o forse unica dell'esercitazione per la gente con le malattie quali osteoporosis, ipertensione e dolore alla schiena cronico. Camminare non richiede il "know-how" tecnico molto o l'istruzione. Già conosciamo come a faccialo ed alcuni indicatori circa la frequenza cardiaca e la respirazione li otterranno almeno sulla strada. In generale, camminare e funzionare sono facili ed i sensi convenienti migliorare la salute ed idoneità e una pedana mobile domestica aggiunge a questo appello generale.
Secondo l'associazione di sport dei fornitori delle merci, oltre 40 milione consumatori compri ogni anno le pedane mobili ed il numero continua a svilupparsi. Le pedane mobili rappresentano oltre 1/3 di tutte le vendite domestiche dell'apparecchiatura di esercitazione. Così perchè tanta gente sceglie le pedane mobili e come confronta alle macchine della scala, alle bici stazionarie e ad altre attrezzature domestiche di idoneità?
Facilità e convenienza
La gente di motivo di numero uno utilizza una pedana mobile è convenienza. Permette che vi esercitiate anche quando il tempo è difettoso o il centro di idoneità è chiuso. Potete esercitarsi nella mattina in anticipo o dopo il pranzo o ogni volta che l'umore li colpisce. Potete persino utilizzare la vostra pedana mobile nel buff se non ritenete come il lavaggio dei vostri vestiti di workout.
Potete leggere, guardare la TV, il colloquio con gli amici, o ascoltare musica o gli audionastri mentre vi esercitate su una pedana mobile. Potete mantenere un occhio sui vostri capretti, aspettare le lime per trasferire, prendere la cura del pranzo o della lavanderia e perfino meditate, pensare con i problemi o fare le liste della drogheria.
Per coloro che deve rimanere nell'ufficio fino a cinque? anche quando non è occupato, o chi preferiscono esercitarsi nella segretezza delle loro proprie sedi, una pedana mobile è ideale. Inoltre, in alcune zone e vicinanze, ambulanti o funzionanti espone uno a traffico, ai muggers o ai cani viziosi. Questi rischi sono evitati usando una pedana mobile.
Un'altra gente di motivo come le pedane mobili è perché potete hop appena sopra e camminare senza moltissima preparazione ed anche se non lavorate terribile duro esso, voi ancora compie qualcosa. Ma le odierne pedane mobili lo rendono facile programmarsi nelle procedure di workout che simulano le colline o variano le velocità per aumentare l'efficacia del vostro workout o per sfidarle a funzionare più duro e migliorare. I pannelli di controllo sono in genere facili da usare e molte macchine hanno costruito nei video di frequenza cardiaca.
Una pedana mobile fornisce chiaramente parecchi vantaggi sopra camminare o funzionare all'esterno. Ed esso è spesso più facile e meno costosa che altri tipi di apparecchiature domestiche di esercitazione, ma come confronta in termini di bruciarsi cardiovascolare puro di caloria e di workout?
Un'Ustione Migliore
Secondo uno studio fatto dall'università medica di Wisconsin ed il centro medico di VA in Milwaukee, una persona che per mezzo di una pedana mobile per 60 minuti brucia una media di 865-705 calorie. Controlli quello contro l'altra apparecchiatura comune di esercitazione:
? la macchina della scala 746-637 calorie si è bruciata
? la macchina di rematura 739-606 calorie si è bruciata
? il ciclo stazionario 604-5956 calorie si è bruciato
? la macchina che attraversa il paese del pattino 678-595 calorie si è bruciata
Pedana mobile contro la macchina ellittica
Che cosa circa le nuove macchine ellittiche? Un addestratore trasversale ellittico con le maniglie per funzionare il corpo superiore fornisce un workout che confronta a quello di una pedana mobile quando viene ai muscoli utilizzati ed alle edizioni di frequenza cardiaca. La differenza principale fra i due tipi di apparecchiature domestiche di esercitazione è quella e la macchina ellittica funziona più uniformemente e genera di meno di un effetto sulle ossa e sui giunti. Ciò potrebbe essere buona per quelle con le lesioni recenti o le circostanze croniche, ma è l'effetto che gli aiuti effettuano o migliorano la densità dell'osso, che a sua volta rinforza le ossa ed impedisce la perdita del calcio.
La maggior parte dei esperti accosentono che una persona in buona salute ha bisogno del rimbalzo e della stonatura connessa con camminare o funzionare per mantenere le ossa, i muscoli ed i giunti funzionanti correttamente. Una pedana mobile è una delle poche macchine domestiche di idoneità che forniscono questo tipo di esercitazione. E la maggior parte vengono con una piattaforma attenuata minimizzare l'effetto o mantenerli ad un livello accettabile. Come con tutta la forma dell'esercitazione, è una buona idea controllare con il vostro medico in primo luogo se avete stati di salute che possono renderli difficile o sconsigliabile affinchè partecipino a determinate attività.
Con una pedana mobile, il concetto è basicamente semplice. Se desiderate lavorare più duro, aumentate la pendenza o la velocità. Questo è fatto solitamente con una spinta del tasto. Una macchina ellittica può essere registrata a determinati gruppi del muscolo dell'obiettivo, ma richiede una certa conoscenza e deve essere fatta solitamente manualmente. E perché le macchine ellittiche sono relativamente nuove al mercato domestico di idoneità, ci sono pochi modelli da scegliere da e tendono a costare un ancora un poco della pedana mobile media. Qualche gente ha commentato che ritengono che le macchine ellittiche possono essere più difficili da usare perché i movimenti non ritengono naturali quanto camminando o funzionando. È una buona idea provare qualsiasi parte dell'apparecchiatura di esercitazione prima dell'acquisto per vedere come ritiene e misure con i vostri bisogni.
Molta gente che l'esercitazione così perché sanno che dovrebbero, non perché la godono completamente. Sicuro ritenete che buon dopo voi completi il vostro workout, ma a volte ottenere motivato può essere difficile. E se state andando mettere nel tempo, desiderate sapere che che cosa state facendo realmente sta aiutandoli a bruciare le calorie ed essere adattare. Le pedane mobili si allineano alla parte superiore della lista quando viene all'apparecchiatura domestica di idoneità, fornente uno dei workouts più efficaci in proporzione al tempo speso. Così faccia ai vostri movimenti il conteggio. Provi una pedana mobile.
Circa l'autore:
C.J. Gustafson è un produttore riuscito per http://www.treadmill-ratings-n-reviews.net che fornisce le revisioni e le valutazioni della pedana mobile sui modelli della pedana mobile migliori.
Copyright 2004 Treadmill-Ratings-n-Reviews.net
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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