50 punte motivazionali per perdita del peso e di esercitazione
Chiunque siamo, tutti abbiamo giorni in cui non riteniamo appena come esercitarsi. Il tempo potrebbe essere grigio, avete avuti un giorno occupato, o potreste essere annoiati appena con il vostro programma. Qualunque il motivo, voi non ritiene appena come esso!
È attualmente su quello che abbiamo bisogno di quella motivazione supplementare.
Sto esercitandosi regolarmente per la maggior parte della mia vita in modo da ho avuto abbondanza di quei giorni. Per ottenerlo attraverso, ho compilato una lista delle tattiche per contribuire a motivarlo.
Colto qualcosa che ispira!
Ha potuto essere una biografia, una citazione, un poem, o una canzone. Usi le esperienze della gente per darvi quell'elevatore.
Inizi un gruppo ambulante!
È più sociale e tutti ottenete alimentarsi fuori della motivazione di a vicenda.
Pensi all'esercitazione come menu piuttosto che ad una dieta!
Faccia una lista delle attività e scelga 1 ogni giorno.
Usi un giornale di addestramento!
Tenendosi al corrente delle vostre attività potete vedere i miglioramenti nella vostra settimana di idoneità alla settimana.
Inizi un interesse o un hobby che richiedono l'idoneità fisica!
Ha potuto essere bushwalking, roccia-arrampicarsi, tennis, il golf, o scuba-scuba-diving. Se richiedete l'idoneità fisica godere l'attività sarete più propensi addestrare per esso.
Aumenti la vostra attività fortuita!
Ciò è la quantità di attività che fate nel vostro corso normale del vostro giorno, l'attività classificata non generalmente come esercitazione. Potreste: cammini per funzionare, prendere le scale anziché l'elevatore, per alzarsi per cambiare le scanalature invece di per mezzo della ripresa esterna, o il gioco con i capretti per 15 minuti al giorno.
Provi l'traversa-addestramento!
Se il vostro programma di esercitazione è sempre stessi allora lo rompono in su con una sessione alla settimana di swimming, del riding della bici, pareggiare, di sprints, o dei circuiti. Potreste persino giocare uno sport differente ed usarli come sessione di addestramento.
Usi un addestratore personale!
Gli addestratori personali possono fornire la motivazione così come varietà di addestramento.
Utilizzi un video di esercitazione!
Se esercitarsi nei posti pubblici non è per voi, allora provi ad addestrare nel paese. Ci sono molte forme di addestramento disponibili sul video compreso: boxing, aerobics, pilates e yoga.
Inizio giusto!
Sempre potrete trovare le giustificazioni per non addestrare in modo da non pensate a questo proposito, giusto camminate verso l'esterno il portello.
Ascolti musica!
Metta sopra la stereotipia o usi un walk-man. La musica certamente aiuta il tempo per andare più velocemente.
Vigilanza TV!
La maggior parte dei centri di idoneità attualmente hanno un cardio teatro in cui guardate le vostre esposizioni favorite mentre risolvete.
Letto sui benefici dell'esercitazione!
Tutti sappiamo che l'esercitazione è buona per noi ma voi sappiamo perchè è? Leggendo una pubblicazione stimabile sull'esercitazione può informarla che dell'esercitazione grande di sensi può migliorare la vostra vita. È più di appena potendo a cammini su quelle scale!
Non complichi le cose, la rendono semplice!
Non dovete trovare un centro di idoneità o unire un gruppo di "chi" di Tai. Il ritrovamento giusto un parco piacevole e va per una camminata o un funzionamento.
Generi una lista dei motivi che desiderate essere in buona salute e leggerli regolarmente!
Può dovere migliorare la salute, il gioco con i capretti, o il viaggio attraverso l'India. Qualunque i motivi le scrivono giù.
Circa l'autore:
Ciò è appena 15 delle 50 punte che motivazionali ho raccolto. Per vedere il resto andare: http://www.free-online-health.com/weight-loss-motivation.htm
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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