5 Sensi Rimanere Motivato
Vi ricordate del giorno che in primo luogo avete unito il vostro gym? Non era una sensibilità grande, sapente che infine avevate preso che primo punto verso vivere una vita più sana? Prendere una decisione cosciente e positiva per migliorare è ricompensare ed eventualmente abbiamo tutto mantenuto quella promessa a noi stessi. Ma prova come potremmo, sembra che ci è sempre una giustificazione pratica da non esercitarsi.
Mentre la presenza del gym alza intorno a gennaio, si allenta fuori di ogni March/April come la gente si dimentica circa le loro risoluzioni di nuovo anno. I BBQ's di estate e le vacanze tendono a fare la gente rimanere via dal gym e sei mesi più successivamente di partiti e pianificazione di festa alla stessa cosa. Per concludere, possiamo tutti riferire a quei giorni in cui non desideriamo semplicemente risolvere!
L'associazione internazionale di salute, di Racquet & di Sportsclub, un'associazione commerciale che serve la salute e la idoneità club l'industria, segnala che il membro di randello medio di salute in unito Dichiara spende soltanto circa 90 giorni al gym all'anno.
L'obiettivo di questo articolo è di aiutarli A RIMANERE MOTIVATI per esercitarsi! Non è abbastanza per aiutarlo appena con 'come 'dell'esercitazione? desideriamo aiutarli con 'perchè 'anche!
Così che cosa potete fare al soggiorno motivato? Qui sono cinque idee grandi aiutarli tutta la conservazione quel fuoco interno che si brucia...
1) trova un compagno di esercitazione! Quando sappiamo che qualcun'altro sta andando venirlo a contatto di al gym a certo tempo, saremo automaticamente molto più probabili rivelare noi stessi. Dopo tutto, chi desidera abbandonare il loro amico? Non hanno un amico al gym? Inviti uno avanti! Apprezzerà l'invito e sarà molto più sana per esso!
2) si familiarizza con la gente nel gym! Visitando con gli amici e la famiglia mentre stiamo esercitando le marche il tempo vanno da in modo da digiunano esso appena persino sembrano come stiamo facendo qualche cosa di buon per noi. È grande da uscire della casa o dell'ufficio ed appena da avere certo divertimento con la gente!
3) colloquio con il vostro medico! Tutti sappiamo che l'esercitazione è buona per noi. L'assistenza a impedisca il cancro ad abbassare la nostra pressione sanguigna a aiutarli per inserire in quel vestito di swimming, esercitazione è la cosa che migliore possiamo fare per noi stessi. Anche con quella conoscenza, a volte sta consigliando a per sentire parlare del nostro progresso dal nostro medico. Qui è una punta calda di motivazione: chieda il vostro gym una copia delle vostre annotazioni di idoneità (analisi e misure mensili del grasso di corpo) ed allora ripartisca quelle informazioni con il vostro medico. Lui o lei sarà così felice chesiete esercitandosi iete esercitandosi e vi consiglierà continuare!
4) progetta il vostro progresso! Il CEO di un'azienda di fortuna 500 una volta che detto "che cosa ottiene misurata ottiene fatta" e quel consiglio è buoni per noi come era per quel commercio. Occorra tempo mantenere un giornale dell'alimento, un ceppo di esercitazione, o semplicemente annoti i vostri obiettivi di idoneità. Inviila dove la vedrete ogni singolo giorno ('sul frigorifero, nell'automobile, sullo specchio, ecc.). La vita è giusta in modo da busy attualmente, un ricordo visivo costante dei nostri obiettivi può essere giusto la spinta che motivazionale abbiamo bisogno di.
5) si dà una ricompensa! A volte 'l'immagine grande 'può ugualmente intimidire. Per esempio, se avete 80 libbre da perdere sta tentando di pensare che "sia troppo! Non dovrei neppure provare." Quello è uno degli motivazione-assassini più grandi fuori là, in modo da combatti quei pensieri di scoraggiamento ricompensandosi per le più piccole realizzazioni. Curisi ad un manicure quando perdete che prime cinque libbre. Compri una nuova attrezzatura quando avete perso dieci libbre. Occorra una mini-vacanza in cui siete a metà strada al vostro obiettivo. Diasi le piccole ricompense per realizzare i più piccoli obiettivi e la congettura che cosa... i piccoli punti di..many compongono ad un viaggio lungo! Prima che lo conosciate, avrete compiuto il vostro obiettivo generale!
Ci sono molti altri sensi darsi la motivazione per riuscire. Provi oggi alcune di queste punte? l'unica cosa che dovete perdere è il grasso!
Circa l'autore:
Tracie Johanson è il fondatore di prende il passo, un studio di esercitazione 30-minute per le donne, mettente a fuoco sulla idoneità, sulla salute e sulla nutrizione per perdita del peso massimo. Prego chiamata http://www.letspickupthepace.com/for le più informazioni.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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