Home pilates macchina - la vostra palestra personale a casa
Quando si tratta di elaborare, molte persone piace avere la possibilità di fare il loro allenamento a casa. Avere una palestra di casa può essere una grande opzione specialmente se si vive in una zona che ha un duro inverno. Può essere difficile sufficiente a te stesso attrezzarsi per allenamento, ma quando il tempo è terribile può essere praticamente impossibile, e che quando avere una casa pilates macchina può venire in molto pratico.
Prima di andare a investire in alcune apparecchiature domestiche, in particolare un riformatore, potrebbe essere meglio per voi di prendere un paio di corsi o più sessioni private con un istruttore. E 'molto importante nell'esercizio di utilizzare forme di legge, se non solo non si diminuisce l'effetto dell'esercizio ma è anche correre il rischio di ferite. Imparare le basi di un insegnante qualificato può aiutare a garantire che si sa cosa si sta facendo quando si sposta il allenamento nella vostra casa.
Si dovrebbe anche fare in modo e il tuo medico OK prima di iniziare l'esercizio, tanto per andare sul sicuro. Non pensare che se si hanno alcuni problemi di salute non è possibile allenarsi in tutti, il più delle volte non funziona fuori contribuiranno a migliorare i problemi di salute che avete, ma potrebbe essere necessario modificare o almeno cominciare molto lentamente quando si inizia a lavorare fuori.
Ci sono molti pezzi delle attrezzature di pilates che si consiglia di investire in per la tua casa. Alcuni di loro, come il riformatore, può essere costoso, mentre altri non costerà più di $ 20 o giù di lì. Ecco un elenco di alcune delle cose che si desideri da considerare:
1. Naturalmente ho già detto un riformatore. Questo apparecchio può aiutare a compiere le tue mosse con maggior controllo e stabilità che è il motivo può essere grande per il principiante. Essi variano in prezzo da circa 250 dollari tutto il senso fino a $ 1.250.
[BR * *] 2. Pilates Mat. Volete trovare uno che sia almeno un mezzo pollice di spessore. Dal momento che si può prendere il tuo lettuccio con te ovunque, potete fare il vostro allenamento in palestra o in cortile, è totalmente da voi.
[BR * *] 3. Un pilates cerchio magico in grado di fornire tutta la tonificazione. Il cerchio magico, o un anello esercizio, può amp la resistenza al vostro allenamento e vi danno risultati più evidenti più rapidamente.
[BR * *] 4. Una palestra palla. Questi si trovano nella maggior parte dei negozi sportivi e anche una buona discount di grandi dimensioni. Non lasciatevi ingannare pensando che questo pezzo di attrezzatura è solo un giocattolo, può realmente aiutare a tonificare i core, isolando i vostri muscoli.
[BR * *] 5. Un DVD formazione è fondamentale, soprattutto se sei un nuovo Pilates. Ci sono decine, se non di più, sulla mercato oggi così si dovrebbe avere vita facile trovare un istruttore che ti piace. Si può anche essere in grado di controllarli fuori per una piccola tassa a vostra biblioteca locale o negozio di video noleggio, in questo modo è possibile provare prima di acquistare.
Una casa pilates macchina, o riformatore, è un grande pezzo di equipaggiamento per la vostra palestra di casa. Con una grande varietà di prezzi e dimensioni non dovreste avere troppi problemi trovare quello che è perfetto per voi. Avendo altre apparecchiature in questo elenco vi permetterà di aggiungere nuovi elementi al vostro allenamento che terrà il vostro corpo di raggiungere un plateau esercizio.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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