Posso perdere peso con un trainer ellittico?
Molte persone iniziano un programma di fitness per perdere peso. Certo, si può aggiungere che vogliono essere più sani, diminuendo la loro pressione sanguigna o far cadere il loro numero di colesterolo, ma il vero incentivo è quello di perdere libra e pollici per guardare meglio. Niente di male a tutti! Ora che abbiamo individuato quello che il nostro obiettivo è da un programma di fitness la domanda successiva è: "Qual è il miglior esercizio per perdere peso"? La scelta di esercizi tra cui scegliere è sbalorditiva. Francamente, si può perdere peso con qualsiasi esercizio che ottiene la frequenza cardiaca nella vostra zona di bruciare i grassi. Certamente non c'è bisogno di correre la maratona di perdere peso! Walking in un ritmo costante per 30-40 minuti a quattro o più volte alla settimana può fare il trucco. La cosa più importante di qualsiasi programma di esercizi è quello di attaccare con esso. Non avete intenzione di arrivare al suo obiettivo di perdita di peso, se si dà dopo solo 2 settimane! Posso dare un suggerimento? Se non si dispone già di vostra mente impostato su un esercizio che siete entusiasti di eseguire 4 o più volte alla settimana, allora perché non dare un trainer ellittico una prova? Anche se hai mai provato un addestratore ellittico, probabilmente avete visto in uso presso i club di salute o addirittura pubblicizzato in televisione o negli annunci stampa. Sembrano così liscia e senza sforzo che si può chiedere: "Posso perdere peso con un trainer ellittica? "La risposta è un sonoro" Sì! "Non lasciare che il movimento fluido delle ellittiche ingannare? è decisamente un grande esercizio per ottenere rapidamente la frequenza cardiaca fino al tuo fat-burning zona e di tenerlo lì per tutta la natura di sessioni di formazione a basso impatto di ellittiche è grande per ridurre lo stress sulle ginocchia, caviglie, fianchi e schiena. Allo stesso tempo, dal momento che è una esercizi con pesi? si stanno sostenendo il corpo con le gambe? essa può aiutare a costruire la densità ossea così allontanare gli effetti debilitanti delle prestazioni osteoporosis.The di macchine ellittiche dare loro uno vantaggio rispetto alle macchine per il training maggior parte degli altri tra cui cyclette, vogatori, stepper, e anche treadmills.The grande segreto sulla formazione ellittica è che lo sforzo percepito l'esercizio è in realtà meno le calorie bruciate in un trainer ellittico! È possibile masterizzare lo stesso numero di calorie in meno tempo su un trainer ellittico rispetto, ad esempio, una bicicletta stazionaria. Così, invece di 30 minuti sulla moto, come circa 20 minuti su un trainer ellittica? Pensare che per un minuto e dopo che affonda, in cui la prospettiva di avviare un programma di perdita di peso non mi sembra così scoraggiante! Quindi congratulazioni per prendere la decisione di avviare un programma di fitness per perdere peso. Oops, mi spiace! Voglio dire per ottenere più sano! Rich RojasElliptical Trainer Recensioni e Fitness Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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