Pedana mobile contro ellittico -- Whos nel cavo?
Veda le bici stazionarie successive di ya e remi, remi, remando al nessun dove!
Gli addestratori ellittici hanno bici stazionarie riprese nella popolarità con la popolazione gym-andante e da lungo tempo hanno lasciato le macchine di rematura indietro al bacino. Ciò è provata dagli operatori del gym che riducono il numero di bici e di macchine di rematura stazionarie nelle loro facilità per fare il senso per le più nuove varietà di addestratori ellittici.
Durante le loro bici di giorno (gli anni 80) e macchine di rematura stazionarie con gli steppers e macchine rampicanti erano circa le uniche opzioni in cardio apparecchiatura. Potreste ottenere un buon cardio workout se rimaneste su queste macchine per almeno 30 minuti. Pur sedendoli su una bici stazionaria per quel permesso lungo della latta con un'estremità irritata. Gli studi hanno indicato che l'uso prolungato delle bici stazionarie può condurre al impotence in alcuni uomini. Sicuro non suona come qualcosa che abbia desiderato chance!
Le bici stazionarie ancora hanno loro uso - hop su uno per circa 5-10 minuti per un preriscaldamento rapido per i vostri quads e le ginocchia prima del lancio in un consistere pesante di workout del piedino accovaccia ed il piedino preme. Dato le scelte in cardio apparecchiatura attualmente, ogni volta che vedo qualcuno ad un randello di salute che slogging via alla macchina che di rematura sola penso -- "deve essere un nuovo membro."
David contro Goliath
Le pedane mobili sono state intorno agli addestratori più lungamente ellittici e rimangono enorme popolari. Le pedane mobili devono avere qualcosa andare per loro. La cosa grande circa le pedane mobili è simula l'esperienza sia in pareggiare che in camminare -- entrambe le cardio esercitazioni grandi. Con le pedane mobili potete portare vostro pareggiare o camminare all'interno -- nessuna necessità (o giustificazione) di mancare un workout perché sta piovendo, nevicare, troppo caldo, troppo freddo, ecc.
Le pedane mobili hanno programmi che permettono che aggiungiate la varietà e la sfida ai vostri workouts. Potete anche aumentare la pendenza su molte pedane mobili ad accrescimento più ulteriore l'intensità del vostro workout della pedana mobile ed anche designare più direttamente altri muscoli come bersaglio nel vostro corpo più basso. Le pedane mobili presentano il vantaggio supplementare sopra pareggiare e funzionare che la cinghia fornisce l'attenuazione ai vostri giunti che il pounding via su asfalto o su calcestruzzo. Tuttavia, le pedane mobili ancora sono molto più di un'esercitazione di effetto che quello offerto dagli addestratori ellittici.
Ci è giusto qualcosa più graziosa e meno stressante circa esercitarsi su un addestratore ellittico qualità-fatto che una pedana mobile. Ed affrontiamolo, molta gente accosentirà che risolvere su un addestratore ellittico è in qualche modo meno noioso che il pounding via su una pedana mobile. Forse non è una coincidenza che un'altra espressione per "la corsa del ratto" "sta girando intorno a su una pedana mobile!"
Rojas Ricco
Rassegne dell'addestratore ed idee ellittiche di idoneità
http://www.ellipticalhome.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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