Addestratori Ellittici Contro La Pedana mobile? Quale È La cosa migliore?
Così che la macchina di esercitazione è la cosa migliore: la pedana mobile o l'addestratore ellittico?
Mentre le pedane mobili sono ancora la parte #1 dell'apparecchiatura domestica di esercitazione, gli addestratori ellittici stanno aggiornando rapidamente. Ciò lascia molta gente che si domanda 'se compro un addestratore ellittico o una pedana mobile?'
Mentre ci sono differenze definite fra i due, realmente bolle giù a voi - il compratore. Questo articolo presenta i benefici sia della pedana mobile che dell'ellittico in modo da potete prendere una decisione informed e scegliervi la macchina migliore per.
Benefici Della Pedana mobile:
Ã"â· Grande per i corridori, i camminatori ed i pareggiatori:
La pedana mobile è ancora la macchina della scelta per coloro che preferisce funzionare, pareggiare o persino camminare.
È ovviamente una scelta più astuta per il runner/jogger dedicato che un addestratore ellittico. Più può aiutarlo ad addestrare anche nei mesi di inverno in cui non desiderate funzionare all'esterno.
Ã"â· Adatto a qualsiasi self-test:
Camminare è una forma semplice dell'esercitazione che chiunque può fare - dal principiante all'atleta seasoned. Non prende molta coordinazione.
Non dovete essere supercoordinated per calcolare verso l'esterno come utilizzare una pedana mobile mentre gli addestratori ellittici possono a volte essere un piccolo ingannevole usare? particolarmente per i principianti.
Ã"â· Fornisce la varietà di workout:
Una pedana mobile inoltre fornisce la varietà di workout di genere differente che l'addestratore ellittico. Una pedana mobile permette che camminiate, funzionare, pareggiare, che cammina in salita, che fa gli intervalli ed i programmi. Potete persino costruire nei handweights superiori del corpo per lavorare la vostre armi, parte posteriore e spalle.
Benefici Ellittici Dell'Addestratore:
Ã"â· Abbassi l'effetto sui vostri giunti che una pedana mobile:
Che cosa è interessante è che questa mancanza di effetto sui giunti permette che l'utente bruci approssimativamente la stessa quantità di calorie delle pedane mobili con l'impressione di mettere verso l'esterno considerevolmente meno sforzo.
Così bruciate la stessa quantità di calorie mentre ritenere come voi meno lavoro. (questo è denominato 'il tasso di sforzo percepito ')
Questo effetto più basso inoltre rende all'addestratore ellittico una scelta grande per quelli con i problemi dell'anca o del ginocchio, gli anziani o persino i pazienti di riabilitazione.
Ã"â· Fornisce un workout generale del corpo:
Con l'armi superiore del corpo di doppio-azione così come i pedali del piede, state ottenendo un workout totale generale del corpo. Considerando che la pedana mobile principalmente mette a fuoco sul corpo più basso, gli impianti ellittici il vostro intero sistema per un workout generale del cardiovasculer.
Ã"â· Varietà eccellente di workout:
Una caratteristica che è trascurata spesso su un ellittico è l'occasione muoversi sia in un senso di andata che a rovescio.
Quando andate indietro state designando un insieme come bersaglio differente dei muscoli che quando andate in avanti (tendini del ginocchio contro il quadriceps). Ciò contribuisce ad aggiungere la varietà al vostro workout e li mantiene motivati.
Così quelli sono alcuni vantaggi di entrambi gli addestratori e pedane mobili ellittici. È una macchina migliore dell'altra? Realmente dipende da chi siete e da che cosa godete fare.
Qui è la linea inferiore:
Se godete per mezzo di una macchina specifica di esercitazione più di altre, vi eserciterete più spesso - che significano più calorie bruciate, più peso perso e un corpo migliore realizzato. Quella è la macchina di esercitazione migliore per voi.
Una nota finale: Ricordisi di che quale macchina scegliete? con l'apparecchiatura di esercitazione ottenete basicamente che cosa pagate. Molta gente compra l'apparecchiatura poco costosa ed allora paga esso più successivamente sotto forma di le riparazioni di apparecchiatura, i problemi uniti e le lesioni dolorose. Assicurisi che comprate una macchina di marca di alta qualità con una garanzia solida che è stata sviluppata all'ultimo.
Kathryn O'Neill è il redattore principale per la revisione ellittica dell'addestratore
Per le punte più ellittiche di acquisto, le revisioni di marca ed i buys migliori visitano http://www.EllipticalTrainerReview.com
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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