Bici Di Esercitazione Di Recumbent - Vantaggi
Ci sono tante bici di esercitazione disponibili che è facile da essere soprafato. Le bici di filatura, bici stazionarie, si raddoppiano bici di azione e le bici recumbent sono probabilmente alcuni dei termini che vi siete sentiti. È quasi come se dobbiate essere un assistente tecnico dell'apparecchiatura di idoneità per capire le differenze! Qui è un sommario rapido di questi termini confusionari.
? Bici Di Filatura
Probabilmente avete sentito parlare della mania di rotazione che è diventato così popolare nei randelli di salute. Le bici di filatura hanno solitamente almeno una rotella anteriore che fila (che è perchè così brillantemente sono chiamate bici di filatura). Queste bici potrebbero essere il fad corrente, ma non stanno molto bene. Le sedi sono piccole e duro. I codici categoria rendono queste bici noiose più interessanti, ma come bici domestiche di esercitazione, diventano rapidamente noiosi.
? Bici Stazionarie
Le bici stazionarie (o bici dritte) sono le bici di esercitazione che la maggior parte della gente può identificare. È lo stesso modello di base di negli anni 80. Ancora una volta, è ragionevolmente scomodo. Non potete realmente fare qualche cosa come colto o vigilanza TV perchésiete appoggiandosi a iete appoggiandosi a a destra e a sinistra e state rimbalzando, in modo da, anche, ottiene rapidamente l'alesaggio.
? Bici Doppie Di Azione
Le bici doppie di azione sono chiamate a proposito, poichè vi danno sia un workout superiore che più basso del corpo. Ci sono maniglie che si muovono indipendentemente - tanto come una macchina ellittica. È un buon workout, ma una punta dura per i principianti e come di consueto, il tempo sulla bici finalmente otterrà l'alesaggio.
Potete anche ottenere le bici doppie di azione che permettono che registriate la macchina per generare un workout del braccio-pedaling. È solitamente ragionevolmente difficile da procedere alle registrazioni. È inoltre due esercitazioni separate, che generano un workout più lungo. La maggior parte della gente non deve come probabilmente continuare una tal procedura.
? Bici Di Recumbent
Le bici di Recumbent sono le bici di esercitazione con le sedi di benna comode. Vi sedete indietro e vi abbassate alla terra mentre pedal. Queste bici di esercitazione sono abbastanza facili per persino i principianti più sedentary ed offrono solitamente i programmi di workout per mantenere i workouts dal diventare mundane.
Gli esperti riconoscono i vantaggi delle bici di Recumbent
La maggior parte di medico e dei addestratori personali suggeriscono le bici recumbent. Le bici di Recumbent sono migliori per la gente di tutti i livelli differenti di idoneità. Siete più probabili continuare una procedura recumbent della bici col tempo, le bici sono più sicuri e ci sono benefici differenti per sia gli uomini che le donne.
? Bici di Recumbent per tutti i livelli di idoneità
Anche la persona più sedentary troverà una bici recumbent di esercitazione facile usare. Potete registrare le regolazioni per offrire poca o nessuna resistenza mentre pedal. La gente che è ritrovamento di peso eccessivo di volontà definitivamente la sede molto più grande e più comoda dell'altra esercitazione bikes.
Gli atleti troveranno la bici recumbent di esercitazione una sfida. La resistenza può diventare incredibilmente difficile. La bici può simulare pedaling sulle colline. La maggior parte delle bici recumbent offrono i vari programmi che li richiederanno allo Sprint ed alle colline dell'attrezzatura. Se desiderate un workout superiore del corpo mentre pedal, potete aggiungere facilmente i pesi e fare le ripetizioni mentre vi sedete indietro nella sede recumbent della bici.
? Le bici di Recumbent offrono un workout sostenibile
I programmi hanno offerto dalla maggior parte della conservazione recumbent delle bici di esercitazione definitivamente il workout dal diventare noiosi. Potete simulare un corso che è facile o difficile, piano o collinoso. Nell'acquistare per l'esercitazione bikes, è migliore ottenere una bici con altretante variazioni come possibile.
Il fatto che una bici recumbent è adatta a tutti i livelli li manterrà ottenere posteriore sulla bici. Se state ritenendo particolarmente stanco o un giorno pigro, potete avere un workout facile dove potete leggere un libro o un giornale. Se realmente desiderate verificare i vostri limiti, potete a gomito sulla musica, regolate la macchina ai livelli più difficili ed aggiungete alcuni pesi per un workout superiore del corpo.
? Le bici di Recumbent sono più sicuri
Poiché vi sedete indietro e vi abbassate alla terra in una bici recumbent, è migliore per il vostro corpo. La maggior parte della esercitazione bikes la forza voi al hunch sopra, causando una parte posteriore rigida. Alcune bici doppie di azione sono lesioni alla schiena che attendono per accadere. Le bici di Recumbent richiedono che vi sedete con posizione di merce mentre pedal.
Le bici di Recumbent inoltre offrono uno dei pochi cardio workouts che non esercitano pressione sulle vostre ginocchia e su altri giunti. Non potete "truffare" su una bici recumbent e levarsi in piedi in su quando state trovandolo più difficile pedal. Levandosi in piedi come quello su altri tipi di bici di esercitazione esercita la pressione inutile sulle vostre ginocchia e caviglie. Le bici di Recumbent lasciano il vostro corpo esercitarsi ad angolo dove il vostro peso corporeo non sta sollecitando i vostri giunti. Anche la gente con i problemi del ginocchio e della parte posteriore troverà una bici recumbent facile usare.
? Perchè Gli Uomini Dovrebbero Scegliere L'Esercitazione Di Recumbent Bikes
Tanti uomini trascurano i loro corpi più bassi quando workout, particolarmente nell'addestramento di resistenza. È comune vedere lucidato verso l'esterno gli uomini con i bicipiti giganti ed i piedini piccoli molto piccoli dell'uccello. Quello è perché è più facile da ottenere un workout superiore del corpo nel paese. Se investite appena in una bici recumbent, potete regolare la macchina ad alta resistenza. Costruirete il muscolo del piedino e potete livellare arricciature mentre pedal.
Le bici di Recumbent possono anche permettere che gli uomini ottengano un cardio workout grande senza il disagio che soltanto un uomo conosce sulle bici normali o su altri tipi di bici di esercitazione. Con il grande, sedi comode delle bici recumbent, siete molto più probabili godere il vostro workout dolore-libero.
Se spostate la sede di una bici recumbent su una punta per portare i vostri piedini più su, potete persino designare l'ABS come bersaglio più basso e devono fare meno scricchiolii per ottenere la parte inferiore del vostro sei-imballano!
? Le Donne Di Cose Dovrebbero Sapere Circa Le Bici Di Recumbent
Due parole, signore: piedini e parti inferiori. Le bici di esercitazione di Recumbent sono così comode e facili da usare che finalmente potete fare i workouts vi che forniscono risultati come avete speso le ore al giorno su un scala-passo passo.
Le bici di Recumbent possono darvi un grasso cardio workout burning con abbastanza resistenza per aiutarli a costruire il muscolo lungo e magro. Piedini di Tina Turner dell'immagine. Le bici di Recumbent inoltre sono grandi per le vostre coscie interne. Usando i programmi e le regolazioni differenti, potrete designare le zone come bersaglio differenti del muscolo in vostri piedini per più lungamente osservare, piedini più magri.
Secondo la maggior parte del scrutinio, reclamo delle donne negli più alti numeri per non avere tempo per l'esercitazione a causa delle più responsabilità nella sede. Con posizionare di una bici recumbent, potete multi-operazione a più facilmente adattare in un workout. Potete leggere, interferite le notizie e perfino usate un telefono o il vostro organizzatore tenuto in mano.
Individuazione della bici di esercitazione di Recumbent
Con i prezzi fra $200 e $3000, ci è abbastanza una varietà di bici recumbent disponibili. Usi il Internet per trovare gli affari grandi (trasporto libero compreso più del tempo). Poiché le bici sono grandi per tutto il livello e li aiutano infine a potere attaccare con una procedura sicuro ed efficace di workout, potete splurge un piccolo. Ciò è definitivamente uno degli investimenti che migliori possiate fare per la vostra salute.
Il camminatore del Michael è un autore freelance che fornisce le informazioni utili sulle biciclette di idoneità, sulle bici recumbent di idoneità e sulle biciclette di rotazione. I suoi articoli numerosi offrono le punte e le soluzioni complete per l'entusiasta di idoneità.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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