Treadmills Perché?
Treadmills hanno sperimentato una crescita sostanziale nel corso degli anni. Essi sono progettati per migliorare la forma più popolare di esercitare - in esecuzione e camminare. Treadmills sono costruiti sulla base del presupposto che il maggiore impegno è mettere in, più si uscirne. Come le altre attrezzature per il fitness e trucchi raccogliere polvere, Treadmills continuano a guadagnare popolarità e ottenere due risultati più popolari forme di esercizio sono in esecuzione e piedi. Se sei un camminatore casuale o un grave corridore, un treadmill in grado di ospitare il tuo esercizio esigenze. Impostare la velocità e l'inclinazione alla suite desiderata cardiovascolari obiettivi. È possibile fare una passeggiata di un potere di pendenza o di un cuore pompaggio correre ad alta speed.The treadmill è insuperabile per un allenamento cardiovascolare. Funziona grandi muscoli nel vostro corpo. Secondo un recente studio di calorie bruciate sul treadmill per 60 minuti in media di 865 -- 705. Contrasto che, con; Il stair macchina (746-637), vogatore (739-606), fermo ciclo con leve (709-509), sci di fondo macchina (678-595) e il ciclo di fermo (604-498) . Come si può vedere dal cifre del treadmill è ineguagliabile per la masterizzazione di calories.Treadmills in grado di garantire una costante allenamento in tutte le stagioni. Nel caldo umido o regioni, non c'è bisogno di essere preoccupati per l'esaurimento di calore in ambienti caldi e umidi weather.For escursionisti e corridori simili, sono comuni le lesioni da costante battenti delle giunzioni su asfalto e cemento. Particolarmente alto Treadmills offrire superfici che assorbono l'impatto e ridurre la pressione. Gli infortuni sono meno comuni e lo stress è ridotto a tali critiche articolazioni. Achille tendini, articolazioni del ginocchio, muscoli dorsali, caviglie, cosce prendono meno di un battito, che garantiscono che si continuano a passeggiare o correre in vostro vecchio age.As Treadmills diventare più sofisticati in modo che la versatilità di allenamento. La velocità e la pendenza è sempre stato una caratteristica su Treadmills motorizzato, ma ora il tuo lavoro è arricchito da una varietà di preprogrammati computerizzato esercizi. Simula in esecuzione su e giù per colline, si concentrerà su cardio esercizio, concentrarsi sulla combustione di calorie, o per un lavoro sulla velocità di formazione. Spesso hanno Treadmills programmi preimpostati con vari livelli di intensità. Inoltre è possibile programmare il proprio allenamento, che unisce la velocità con incline.A treadmill è un buon equilibrio di potere, la stabilità e il divertimento. La capacità di trovare il giusto treadmill dipenderà dalla ragione si desidera uno e quanto si può pagare. Acquista la migliore macchina che si possono permettersi prestando attenzione alle seguenti caratteristiche: Telaio: in lega di acciaio ad alto è di solito più durevole alluminio, tuttavia sono più pesanti e devono essere rivestiti di proteggere il treadmill da ruggine. Scarica sul treadmill, se ritiene che oscilla e fragile, quindi è. Selezionato un saldati su un telaio bullonato uno di plastica e di evitare tutti i frames.Hand Rails: La posizione della mano è un rotaie questione di preferenza. Sia che tu voglia un manubrio nella parte anteriore o due rotaie, essere sicuri che sono robusti e non si ottiene nel modo in cui il braccio di swings.AC o DC Motore: La maggior parte delle unità sono a casa DC, ma Treadmills commerciale maggio hanno AC o DC. Motori a corrente alternata tendono ad essere più rumorosi e, in generale, richiedono una potenza dedicata line.Horsepower: Controllare che la continua-dovere di rating per la vera potenza del motore. Qualsiasi cosa meno di 1,5 continua-dovere potenza può essere rapidamente portati out.Speed: Treadmills eseguire la maggior parte da 0 a 10 mph. Un buon treadmill corrisponderà il ritmo si sentono a proprio agio camminando o correndo. Una cassetta di sicurezza a partire velocità di 0,5 mph o meno è anche molto importante per la sicurezza reasons.Belt: Assicurarsi che la lunghezza dei piedi / superficie di scorrimento è abbastanza a lungo per il passo più lungo. La larghezza della cinghia non deve essere inferiore a 16 "da un punto di vista e usura, nonché striding confortevole. Assicurarsi che si può comodamente raggiungere il treadmill senza il rafforzamento dei controlli sul motore di alloggio come well.Deck: Questo è uno degli elementi critici di qualità del treadmill. Qualità ponti non dovrebbe bisogno di molto la manutenzione e la loro attività a bassa temperature.Impact Resilienza: Questo è il treadmill la capacità di assorbire la forza da l'impatto dei vostri piedi. Il basso l'impatto sul tuo corpo, la better.Incline Regolazione: C'è una varietà di modi per regolare l'inclinazione di un treadmill, dalla pendenza automatico che cambia a seconda della vostra frequenza cardiaca, spingendo a un fondo sulla console, a meno sofisticati metodi di un manuale manovella o l'impostazione manuale pin. Qualità regolazione elettronica pendenza non deve essere disturbata o causare il treadmill per scuotere in qualsiasi grade.Control Pannello: In genere, pannelli computerizzati sono standard sulla maggior parte dei Treadmills. Essi vanno dalla base e semplice al complesso e completamente programmabili. Tutto dipende da quello che e fischietti campana che si desidera. Il prezzo è influenzato dal pannello di controllo opzioni, quindi acquistare solo ciò che si regolarmente use.Heart Rate Monitor: Questa è generalmente una funzione opzionale. Precisione varia notevolmente con l'orecchio e dito clip è meno accurato rispetto alla cinghia toracica monitors.Price: Tenere in mente, si ottiene ciò che si paga per. Stai andando a investire $ 1.000 e fino a una buona qualità treadmill motorizzato. Questo tipo di spesa del denaro dovrebbe motivare a fare i compiti a casa e l'acquisto di acquistare un corso wisely.Of treadmill è solo il inizio. Se non perdere peso, guardando a questo. È importante avere un regolare su una routine. Il più tempo speso su di essa, più calorie si bruciano e più si perde peso. Trova un programma di fitness che lavora per voi. A seconda delle preferenze, è possibile combinare il tuo allenamento con la musica, la televisione o videos.About La Reeve AuthorPaul Personal Trainer è un responsabile della formazione dei singoli individui one-to-one e assisterli nel raggiungimento dei loro obiettivi di salute e benessere e fornendo loro l'orientamento, sostegno e motivazione. Presentatore e docente di fitness professionisti, le organizzazioni sportive, sport, Allenatori, Corporate e Organizzazioni comunitarie. Webmaster per www.treadmilladviser.com - fornire consulenza in materia di esercizio informato Treadmills.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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