Perché si dovrebbe imparare il Tai Chi
Imparare il Tai Chi ChiTai combina il movimento, la meditazione e la respirazione, per migliorare il flusso di energia vitale nel corpo, per aumentare sia fisica che mentale ben being.Tai Chi è uno dei più ampiamente applicabile sistemi della cura di sé nel mondo ed è adatto sia per i giovani e vecchi alike.In la Cina, si stima che 300 milioni di persone solo Chi.Tai pratica il Tai Chi, tuttavia, è non solo praticata in Cina, in 20 ° secolo diffusa in tutto il mondo e come si entra nel 21 ° secolo, è più popolare di ever.Tai Chi - Il FormThere sono diversi stili di movimento e di approcci di Tai Chi, alcuni dei quali alcuni storici e sviluppato in ultimi years.Each ha un proprio charteristics e porta il nome del clan o di una famiglia che ha messo a punto cioè che Yang, Chen, Wu, Sun etc.All i principi del Tai Chi sono messi in pratica in una sequenza non stop di mosse chiamato form.Each Tai Chi ha un proprio stile distintivo modo di presentare il modulo in termini di: Le posture incluso, l'ordine in cui appaiono, il modo in cui vengono eseguiti e, infine, per quanto tempo il forma effettivamente necessario per complete.Although i vari stili di Tai Chi attuale forma in modi diversi, lo scopo e la filosofia dietro di loro è il same.Tai Chi & HealthWhen si pratica il Tai Chi, il movimento crea flussi di energia a flusso attraverso il body.In la filosofia del Tai Chi, si dice Chi (energia vitale), segue la mente, ogni postura e il movimento crea un flusso di energia che ha un benifital globale incide sul benessere globale being.Tai Chi stimola la circolazione, lo scheletro e allinea correttamente articolazioni, stimola gli organi del corpo e aiuta digestion.It aumenta il tono muscolare, la forza, migliora l'equilibrio e migliora il coordinamento e breathing.Tai Chi non si limita a fornire benefici fisici, aumentando i livelli di energia, che coinvolge anche la mente e il pensiero spirit.Tai Chi si concentra, in modo che la mente e il corpo di energia opere insieme come una sola. Quando praticare il Tai Chi, trovare persone che siano non solo fisicamente ma montatore, più felice, più attenti, hanno una maggiore attenzione mentale e sono più creative.It è sfruttamento di questa attività mentale e fisica energia che rende il Tai Chi e non solo una forma di esercizio, che gli rende un miglioramento della vita experience.Learning Tai Chi ChiTai è un esercizio per le persone di tutte le età e tutti i livelli di fitness.The movimenti del Tai Chi sono non impegnativa, rilassato, in movimento lento, morbido, e flowing.It è stato spesso descritto come meditazione in movimento, in quanto allevia lo stress e migliora concentration.It è la dolcezza e la lentezza del Tai Chi che rende così applicabile a tutti come una forma di exercise.When si guarda il Tai Chi in corso di esecuzione, sembra facile, ma questo deriva da una notevole quantità di practice.When tenuto fino Tai Chi è meglio scegliere un esperto insegnante, che può guidare e motivare incoraggiare voi. Semplicemente, andare con qualcuno che si sono confortevoli with.The stile di Tai Chi si prende Chen, Yang, Wu, domenica o qualsiasi altra forma, è il basso per preferenze personali, i benefici descritta si applica tuttavia a tutti i styles.Re vitalizzare offrire un caloroso benvenuto a entrambi i novizi ed esperti di Tai Chi alunni. Oltre ad offrire regolari lezioni ci sono diversi week-end available.To saperne di più
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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