Investire nella vostra salute
Che cosa succede se sono un amico fidato per dirvi circa un investimento in cui non potrebbe andare storto ... quale sarebbe la vostra reazione? E se vi è stato un virtuale montagna di informazioni credibili che hanno sostenuto la sostiene gli investimenti ... non si è inclini a sfruttare le opportunità e non perdetevi il premio? Anche se la risposta a queste domande sembra evidente, quando si tratta di investire nella nostra salute e qualità di vita spesso scelgono di ignorare ciò che evidentemente funziona. Prendete per esempio, esercizio ... L'idoneità fisica può essere l'ultima opportunità di investimento. Pensate che in questo modo. Se siete disposti a fare l'impegno (investimenti), e vi daranno la sensazione di guardare più sano, hanno l'abbondanza di energia, è più sicuro di sé, più produttivo e più gioiosa scoperta di una vita e che soddisfano. Si tratta di premi che il denaro non può comprare e la sostanza di alta qualità di vita. Inoltre, l'investimento di esercizio diventa ancora più interessante se si considera che non vi è assolutamente alcun rischio sul lato verso il basso. Lei ha tutto da guadagnare e niente da perdere. Quanto meglio si può ottenere? Quante volte si può ricordare di aver mai un'offerta migliore? La risposta onesta è probabilmente mai, eppure molti di noi non riescono ad agire in questa straordinaria opportunità. Abbiamo semplicemente scelto di procrastinare o ignorare i benefici di esercizio! Ecco alcuni motivi che a volte inibiscono la nostra volontà di "uscire" e fare un cambiamento o di una possibilità: - A volte viene offuscato la nostra visione. Si perde tratto di ciò che è veramente importante. Quando questo accade, è il momento di dimenticare gli alberi e guardare la foresta. Provare a concentrarsi su cosa si sta tentando di realizzare. A volte abbiamo così coinvolti nel dettaglio che ho dimenticato da dove sto andando .- Se andiamo a vedere il "grande" foto, può sembrare enorme. E il più grande compito, la più travolgente che può sembrare. Rompere il compito di là in piccoli pezzi. Vuoi perdere 50 libras? Andare per 10 libbre, cinque alla volta! Necessità di avviare un programma di esercizio? Inizia con brevi e semplici esercizi e lentamente espandere la vostra routine. L'assoluto di esercitare il peggio approccio è quello di esagerare, quando prima di iniziare il programma. Ci sembra di avere questo in tutto o in nessuna mentalità in cui si finisce per uccidere se stessi le prime volte fuori. Siamo alla fine rigido, stanco, deluso, e poi chiudere. La moderazione è la chiave .- Avete mai non voleva per iniziare qualcosa per paura di fallire? Fate il primo passo e riconoscere la paura, allora il passo successivo sarà più facile. Paura del buio ci spaventa tanto non vogliamo nemmeno iniziare. Una volta che i timori sono riconosciuti, di solito tranquilla verso il basso. Prendendo le primo passo ci permette di andare oltre la paura e al passaggio successivo .- A volte si comincia a pensare che è un compito sgradevole o noioso. Proprio come qualsiasi altra attività, questo può essere vero anche per l'esercizio. Ci sono giorni in cui abbiamo semplicemente la mancanza di entusiasmo e motivazione per continuare. Fa parte della natura umana. In giorni come questi concentrarsi sul 'perché' si sta facendo. Pensate a tutte le persone che ti interessano e che possono e devono fare affidamento su di voi. Che cosa accadrebbe se si è ammalato o disabili e non è stato in grado di lavorare per un periodo di tempo, o peggio, se si erano fuori completamente l'immagine. Come cambiano le cose? Se qualcosa è successo di domani, come il tuo familiare o di impresa di gestire senza di voi? Che cosa si desidera la vostra vita per essere come in futuro? Ci sono molti compiti o cose che facciamo, che non può essere simili, ma sono necessarie per vivere una vita produttiva e accadrà. Focus on l'immagine più grande indecisione .- può essere sconfitto, ma facendo "qualcosa" è meglio che non fare nulla. Non ci sono scelte sbagliate, e molto poche scelte che non può essere annullata o fatto di nuovo. Non può decidere in merito a un particolare programma di esercizio o di routine? Pick a pochi esercizi e iniziare con qualcosa di semplice. Se non ti piace, vai al prossimo esercizio .- Quando ti manca la fiducia per iniziare qualcosa di nuovo, prendere un respiro profondo e cercare di capire perché. Sei esitare perché davvero la mancanza di competenze o è solo immaginato? Se è vero, cercare di scoprire dove ottenere le competenze o avete bisogno di trovare qualcuno con le giuste capacità che può essere d'aiuto. Nel caso di esercizio, trovare un personale qualificato istruttore di fitness a volte può fare il trucco, ma essere cauti ... alcuni PFT sono eccessivamente e tendono ad avviare nuovi programmi che sono sul troppo faticosa .- vita sembra troppo impegnati a trovare il tempo per alcune attività. Grande, ininterrotto blocchi di tempo sono molto difficili da trovare. E se siamo onesti, quando lo fanno venire, si preferisce fare qualcosa di assolutamente piacevole! Esercizio deve diventare parte del la vostra routine. Essa non può essere un'opzione. Rendono una priorità solo la stessa sua carriera, e in altri settori di interesse. Rimarrete sorpresi di come diventa facile quando si avvicina in questo modo! - Hai mai inconsciamente (o altro) ha invitato le distrazioni in modo da avere un "buon" motivo per non avere fatto qualcosa? A volte è le cose semplici, come rispondere al telefono o seduti a guardare che "uno" programma televisivo, che ci distraggano. Quando ti trovi di fare questo, prendere il controllo della situazione e fare una decisione consapevole di fare ciò che si avoiding.To cogliere i vantaggi di esercizio, o qualsiasi altro tentativo di sanità, è deve accettare di diventare una disposto partecipante. Ciò richiederà due diligence "da parte vostra. E ricorda, come lei intraprendere la sua missione si stanno investendo in qualcosa vicino e caro al tuo cuore ... la vostra vita e un futuro di una sana living.Author: Arnel RicafrancaArnel Ricafranca fitness Esperto / Master Trainer Fondatore del fitness VIP Situato nel Randolph e Stanhope NJ http://www.fitness-vip.com AskArnel@gmail.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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