L'Esercitazione È uguale Il Divertimento!
Convincere i bambini dell'America a esercitarsi non è stato mai più difficile come i nuovi slouches della generazione del boob-tubo nella parte anteriore delle TV, o si siede per le ore, mesmerized dietro spari -fuori i giochi di calcolatore e del video.
Tuttavia, è possibile promuovere un modello normale di esercitazione per i bambini da un'età giovane, con le attività semplici che sono più "divertimento" che "l'esercitazione."
Pastimes Dell'America
Indietro nel giorno, il hopscotch giocato capretti e la modifica e non hanno saputo che si è qualificata come esercitazione! Fare rivivere i pastimes dell'America ha potuto essere un senso facile promuovere l'idoneità fisica. Il hopscotch migliora l'equilibrio e la coordinazione, mentre il costante arrest-va funzionare in un gioco sano della modifica eleva la frequenza cardiaca per bruciare più efficientemente le calorie. La corda di salto è un altro favorito americano che è caduto dal wayside. L'intervallo normale nella corda di salto pompa costantemente il cuore ed è una forma efficiente dell'esercitazione aerobica.
Biking
Biking è un altro senso eccellente convincere un bambino a esercitarsi. In primo luogo dall'imparare su un triciclo all'arrivo celebrato del due-two-wheeler, biking è qualcosa che possa essere osservata come successo, così come un senso facile aumentare l'attività fisica del bambino. Gli aiuti che biking i bambini sviluppano la coordinazione, equilibrano, funzionano i gruppi del muscolo dorsale che aiutano la buona posizione e sviluppano i muscoli del piedino. Inoltre, biking dà a bambini un senso facile viaggiare alle case dei loro amici ed asserire l'indipendenza -- un motivo aggiunto che otterrà quei piedini e polmoni, pompanti! Come di nove anni vecchio Michelle Yuen dice, "amore di I che guida la mia bici. È così tanto divertimento. Chiedo al mio mom ed allora posso bike giù alla casa del mio amico."
Rollerblading
Le bici non sono le uniche rotelle che i capretti possano utilizzare al giro sulla loro frequenza cardiaca. Rollerblading è un'attività che può essere fatta all'interno e fuori e un'attività che la famiglia intera può unirsi dentro. Se in un rink pattinante dell'interno, o appena nel gioco dal marciapiede, rollerblading è un'attività che è divertimento per i bambini e sano pure.
Una camminata con Fido
Un'altra esercitazione che può essere effettuata giornalmente da un bambino è nessuna tranne la camminata tradizionale con il cane. Pareggiando, o persino camminare ad un passo attivo, con il cane, sommerge il corpo dai endorphins e un pantano di altre indennità-malattia relative all'esercitazione. Porti lungo un bastone per gettare a Fido ed il workout ha diventa ancor più intenso. Che cosa è più: camminare il cane giornaliere è un senso del sicuro-fuoco effettuare a lungo termine l'esercitazione normale, che è molto più conveniente, che esercitarsi intermittente.
Yoga per i capretti
Il yoga ha preso l'America dalla tempesta negli ultimi anni. Dal celebrity i yogis gradiscono Madonna ai moms della riman-$$$-SEDE, il yoga è risultato essere un senso modificare e "concentrisi" la mente ed il corpo. Il yoga sta cominciando a strisciare nei programmi del gym della scuola, anche. Appena altretante High Schooi durante la nazione hanno cominciato ad offrire il yoga come opzione del gym, molti "yoga per programmi dei capretti" si sono generate pure. Il yoga mira a modificare i gruppi la tonalità del muscolo, ad aiutare la coordinazione ed a migliorare la flessibilità con allungare. In più, si è detto che un principio chiave nel yoga, respirazione corretta, sembra alleviare lo sforzo in bambini.
Esercitisi che non è esercitazione
Adottando il metodo non-tradizionalista ad esercitarsi è giusto come facile. I bambini possono aiutare il mom a trasportare la drogheria o la camminata con lei alla farmacia. Qualunque il caso, mescolante su un modello normale di esercitazione per i capretti li aiuta a generare un lifestyle sano.
E Non si dimenticano? Se desiderate l'alta energia, procedure di esercitazione di divertimento per mantenere i capretti in buona salute, videos di esercitazione di prova. Gli addestratori professionali sfideranno il vostro bambino con le esercitazioni sicuri ad aumentare l'equilibrio, la coordinazione e le libbre della tettoia.
Che cosa è più, la idoneità è un evento della famiglia. Così per i bambini, che desiderano risolvere come il mom o il dad, provi i mini trampolines o i rebounders, il giro di ballo, le bici di esercitazione e le attrezzature di addestramento urbani del peso. Questi attrezzi capretto-graduati di idoneità sono fatti per i bisogni crescenti del vostro bambino e sono valutati affordably. Così, mantenga il vostro bambino misura avendo divertimento. Per imparare le informazioni supplementari su rebounder urbano o sull'altra apparecchiatura di esercitazione visiti il nostro collegamento a www.fitnessandkids.com
Denise Nero è il proprietario di http://www.fitnessandkids.com. Arrestisi da ed abbonisi a HealthyNews Ezine per l'esercitazione, le punte di dieta, la salute dei bambini e la idoneità più grandi, freebies e più.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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