Tonificazione abs - comune miti esercizio
1. Il 'Chew Poi Crunch' MythCrunches sono buoni esercizi per tonificare gli addominali e dello stomaco, se eseguita correttamente e in combinazione con una dieta a basso contenuto di grassi. Tuttavia molte persone pensano di poter continuare a mangiare ciò che vogliono e di porre fine alla loro giorno con 100 scricchiolii di "lavorare fuori" tutte le cose cattive hanno messo nel loro corpo per tutta la day.If non sei abbassare il consumo di grassi a guardare ciò che si mangia, non importa quanti esercizi e scricchiolii si eseguire. Non solo si vede zero risultati, ma si può effettivamente vedere il vostro stomaco aumento delle dimensioni! Ciò è perché si sta costruendo muscoli sulla parte superiore del grasso esistente. Noi tutti abbiamo ventre piatto, è solo che per alcuni di noi hanno strati e strati di grasso sulla parte superiore del muscolo che dobbiamo sbarazzarci di ve first.You 'avuto modo di lavorare fuori quello esistente prima di materie grasse, la formazione e la tonificazione addominali e area.I stomaco avuto questo problema quando ho iniziato esercizio. Non ho mai abbassato il mio apporto calorico e di grassi molto, ma ho iniziato a fare scricchiolii. Per tre mesi di fila ho fatto la mia routine ab-8 minuti come un orologio. Io non riuscivo a capire perché io non ero a vedere i risultati. In realtà, il mio stomaco ha iniziato more.Well sporgenti, anche dopo aver fatto un sacco di lettura, ho scoperto che stavo per cambiare anche la mia dieta, se andavo a vedere i risultati mi wanted.2. I Numeri MythTwenty-cinque buono, di qualità scricchiolii sono molto meglio di 250 mezze fatto crunches. Molte persone vogliono solo farla finita in modo che sdraiarsi e fare come molti scricchiolii velocemente possibile, mentre manca in quality.The cosa migliore da fare è eseguire 4 serie di 20-25 crunches solida mentre riposa 90 secondi tra un set. Che è un modo molto più efficace di formazione per il vostro ABS di 250 scricchiolii lackluster in un row.3. Spot tonificante MythThis è quello che frustra me. Sono sempre stato molto sottile e di recente ha iniziato a prendere peso miei fianchi e coscia. Ho accolto con favore la libra aggiunto perché mi ha dato una figura curvier. Purtroppo anche a sinistra abbiamo un po 'floscio stomach.I voleva tenere i fianchi e le cosce, ma perde lo stomaco così ho iniziato a esercitare il mio stomaco e abs facendo pilates e crunches.Well, non ho visto alcun risultato. Ho scoperto attraverso la lettura che non si può solo tono in loco, perché se solo si concentrano su un settore (per esempio la vostra pancia), non sarà aumentare il metabolismo sufficiente a bruciare il grasso in più pancia. Quindi la chiave per appiattire la zona dello stomaco, è quello di aumentare il vostro corpo il metabolismo in modo che possa effettivamente sbarazzarsi di quegli strati di eccesso di pancia fat.A esercizio totale del corpo è la chiave per il dimagrimento waistline.4. The Six Pack MythWhether sei un uomo o una donna, avremmo tutto l'amore che hanno per solido Six Pack mettersi in mostra quando siamo a destra piscina? Be ', che molte persone non capiscono è che abs solido non inizia in palestra, si avvia in cucina. Se il vostro corpo contiene un sacco di grasso, il tuo abs non verrà visualizzato necessità per disinfestazione di grasso e la costruzione muscle.5. The Running MythDid si sa che la corsa fa ben poco quando si tratta di tonificare il tuo stomaco? Questo è perché può causare il bacino per tirare avanti e onnicomprensiva di il tuo back.Don inferiori 't get me wrong, l'esecuzione è un bene per voi e possibile masterizzare un sacco di calorie, ma se non sta facendo alcun altro stomaco esercizi di tonificazione in combinato disposto con l'esecuzione si vedrà poco o nulla results.ConclusionHopefully si è appreso che l'appiattimento lo stomaco non si tratta di fare 100 scricchiolii al giorno. It's fitness corpo di circa totale e ampliando i diet.Want globale ristampare questo articolo? You are welcome ristampare questo articolo fino a quando il testo rimane invariato e si include il "Author Bio below.Lisa" l'istruzione è Irby l'autore di http://www.flat-stomach-exercises.com, un sito che incoraggia le persone a
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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