Perché i miei piedi così male quando corro?
Se sei un corridore esperto si conosce l'importanza di una scarpa buona esecuzione. Si può fare la differenza tra una grande esperienza in esecuzione e il potenziale problema injury.The non viene informato. Maggior parte delle persone non sanno che vi è una scarpa adeguata per il tipo di piede. Conoscendo il tipo di piede prima di arrivare nei negozi può fare un mondo di differenza se si vuole fare camminare di buon passo, fare jogging o marathons.How fai a sapere se il piede Tipo? E 'davvero molto semplice. Prendi un pezzo di carta scura, e poi godersi i piedi e passo sulla carta. Guardare da vicino l'impronta. Ci sono generalmente tre tipi di feet.1) Se la vostra impronta copre la maggior parte dei piedi (Arch non molto a tutti) allora hai i piedi piatti. Tu sei tra il 60% della popolazione in America con feet.2 appartamento) Se si mostra un ampio arco e la linea sottile del piede esterno allora avete alti archi. Siete tra i il 30% della popolazione in America.3) Se la vostra impronta è un mezzo arco quindi congratulazioni. Tu sei tra il 10% della popolazione in America con la foot.Regardless ideale di ciò che tipo di piede che hai, non ci sono scarpe da running che è giusto per te. Come molti come il 56% dei 30 milioni di corridori in America, hanno ferite dalla selezione di scarpe improprio. Così si può vedere che si ha a fare il vostro lavoro per proteggere tutti i yourself.With la pressione viene dalla TV aggiunge o ciò che è popolare indossare ora, si ha realmente bisogno di mettere l'aspetto sanitario prima. Molto probabilmente sarete in grado di trovare una scarpa che è giusto per il tipo di piede e ancora style.To determinare la scarpa per l'acquisto, ecco alcune linee guida: 1) Per il flat-footed persona, si vuole comprare una scarpa che è rigido e stabile. Ciò impedirà alle caviglie da piegare verso l'interno o verso l'esterno e di tutela della you.2) Se si dispone di alti archi, si desidera cercare una scarpa molto ammortizzata. Piedi Higharched non assorbire shock molto bene cosi vorrete che cuscino per aiutare inabsorbing lo shock per you.3) per l'arco medio o piede ideale, si desidera che la combinazione di entrambi la stabilità e cuscino per i piedi, quando si tenta di una scarpa deve essere aderente ma non stretto e non ci dovrebbero essere circa un 1/2-inch tra la punta del piede più lungo e il anteriore della scarpa da corsa. Suggerimento: Shop per le scarpe tardo pomeriggio quando i piedi sono un po 'più diffuse. Se non è comodo quando si è in negozio, immaginare che cosa sarà come quando si è su una pista. Prova così bene quando si è sintesi there.In, quelle scarpe che hai comprato, che erano un affare può essere motivo di preoccupazione per il futuro, in modo da scegliere con saggezza e che la vostra esperienza in esecuzione essere lisce e meravigliosa. I tuoi piedi sarà più grateful.About il http://www.onlyrunningshoes.comWillie AuthorWillie Jones è uno scrittore freelance e ricercatore, che gode di condivisione delle informazioni. Solo Running Shoes
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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