Sins di bodybuilding che causano il dolore alla schiena ed i workouts sig.na: Parte 4
Benvenuto all'articolo numero 4 in nostra serie "sins di bodybuilding che causa il dolore alla schiena ed i workouts sig.na". In questo articolo stiamo andando parlare di come i bodybuilders contribuiscono a generare gli squilibri voluminosi del muscolo e di che cosa potete fare per non essere una di loro.
Se mancaste il primo articolo, potete leggerli scattandosi sul collegamento qui sotto.
Qui è una ripartizione degli articoli da cercare:
1. Article:1 - Scelta Delle Esercitazioni di TORTO
2. Article:2 - Variazioni di addestramento per i risultati di rilievo e di massimo di dolore
3. Article:3 - Allungamento Designato
4. Article:4 - Esercitazioni Designate
5. Article:5 - Resto, recupero e prevenzione di ferita
Article:4 - Esercitazioni Designate
Che cosa è un'esercitazione designata e perchè voi deve farlo?
Mentre esercitarsi tre differenti per ogni zona della cassa può suonare "designato" e può funzionare grande per l'ottimizzazione della cassa come bersaglio in se? ciò non è che cosa significhiamo dall'designato da?
Di che cosa stiamo parlando stiamo scegliendo le esercitazioni con più appena gli aumenti di formato in mente? ricordisi di, là è molto più al muscolo che appena come osserva? Potete essere realmente grandi, ma anche debole, lento ed inflessibile.
Guidare questo punto domestico un po'di più, si ricorda di che "la sindrome posteriore della tartaruga" abbiamo coperto in articolo # 1? Tanti costruttori del corpo sono contagiati con questo stato orribile e che neppure non lo conoscono! Siete?
Lo stato della parte posteriore della tartaruga è un risultato diretto di troppo fuoco sullo sviluppo de Pecs ed i lats e non abbastanza fuoco sulla parte posteriore della tomaia. Inoltre, la mancanza di fuoco su flessibilità nella cassa e le spalle gli rende più difettoso ancora?
non soltanto questo sguardo stupido, ma li installa per la parte posteriore, i problemi della spalla e del collo come il polsino del rotatore si strappa e simili? e so che non ne desiderate c'è ne!
Così dall'designato da, significhiamo più d'importanza le esercitazioni che non svilupperanno appena la forza muscolare e formato, ma lavoro verso correggere gli squilibri del muscolo che significheranno meno dolore e workouts mancati, prestazioni migliori e funzione e soprattutto miglioriamo e sviluppo di corpo totale equilibrato!
Così come scoprite quali DOVETE fare?
Poichè abbiamo discusso nell'articolo precedente "sull'allungamento designato", è molto importante da sapere prima che mano che stirate realmente DOVETE fare? lo stesso si applica alle esercitazioni?
e l'UNICO senso scoprire che zone come bersaglio specifiche dovete designare dovete effettuare le valutazioni fisiche in modo da voi può appuntare il punto i muscoli deboli che hanno bisogno del di rinforzare di ed i muscoli stretti che devono allungare.
Abbiamo sviluppato una serie di valutazioni che semplici potete farsi per identificare gli squilibri dei muscoli avete?
e mentre sono intesi per la gente che soffre dal dolore alla schiena o sciatica, come un bodybuilder che vi levate in piedi per avvantaggiarsi notevolmente perché addestrate così duro, siete molto più probabile avvertire le lesioni come i dischi, le rotture del polsino del rotatore, il dolore del ginocchio, ecc di gonfiamento e herniated?
Più, anche se ora non avete alcun dolore o lesioni, sarebbe molto saggio imparare come valutarsi in modo da potete ora designare il vostro addestramento come bersaglio prima che generiate una ferita, che rallenterà non soltanto il vostri addestramento e progresso, ma può anche transformarsi in tutta la vita in una lotta con dolore e una perdita seria della vostri resistenza, formato ed idoneità.
Così sia sicuro verificare il nostro Web site per imparare più circa come voi può identificare ed eliminare rapidamente e facilmente qualsiasi squilibri che del muscolo avete.
L'articolo da Jesse Cannone, da CFT, da CPRS, da CSPN e da Steve Hefferon, CMT, CPRS di perde il dolore alla schiena, se have.got il dolore alla schiena o il dolore sciatic, voi ha dovuto verificare il loro Web site.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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