Fitness dea modo: circolazione vs esercizio
Sono stato felice di sentire il stimati relatori al Fall 2004 Omega Istituto Conferenza. Il "biggies" del movimento delle donne come Gloria Steinem, oggi best-seller di autori e di chi è che abilita ispiratore di lavoro le donne sono state facendo. Lucky me! Durante uno dei pannelli sul corpo-immagine, Jane Fonda, icona americana della palestra, che noi tutti a guardare e si chiedono che cosa si deve poter disporre di un tale "perfetta" del corpo, ha detto che ha preso la sua età fino a 61 a crescere l'amore per la sua body.I era sbalordito. "Buon Dio, non voglio aspettare così tanto!" Ho pensato. E caldo maledetto! Se Lei ha questioni di immagine corporea, e il suo corpo è "perfetta" per gli standard attuali, questo è davvero inutile. (A proposito, signora Fonda non guardare più al giorno 44 con un corpo di un vecchio 20 anni istruttore di aerobica), potente e di successo delle donne di tutte le età condiviso la stessa cosa, il loro totale mancanza di amore e di dolcezza verso il loro corpo li porta a trascorrere gran parte della loro vita in una lotta costante battaglia con it.The e giovani donne tra la folla di circa 2000 anche le loro teste annuì con stupore e familiarità. In qualche modo è stato confortante vedere queste icone condivisione reale cose circa la loro reale bodies.Something 's Gotta ChangeHave visto il film, "buono come E Gets "con Jack Nicholson? C'è una scena dove si va a vedere il suo ufficio del terapista e per la sua via d'uscita, si ferma a chiedere i pazienti in attesa in sala d'attesa?" Che cosa se questo è buono come si arriva? " L'intera stanza si rompe e inizia a piangere. Kinda funny, ma fa un grande point.Unless che si sta per iniziare a lavorare fuori, come tu dici che hai significato, a meno che qualcosa cambia damn piuttosto presto, a meno che fare qualcosa di diverso, le probabilità sono accatastati in favore del suo corpo è buono come si arriva a destra NOW.Two scelte: 1. Accettare che non avrai mai esercitare regolarmente ed essere felici con quello che appare come now2. Scegli di assumere l'esercizio, ma in un intero nuovo way.Don l 'esercizio. Invece solo moooove tuo body.Exercise evoca associazioni come "devo", "Vorrei", "Io, un giorno, un giorno, forse," solo per citarne alcuni. Quando è stata l'ultima Ora ci saltò con gioia verso quella? Nessuno di questi si sentono bene, giusto? Quindi tagliare un po 'molle e considerare alcune cose: 1. Sbarazzarsi di shoulds 2. Vai per il movimento contro exerciseDelete la parola "dovrebbe" dal vostro vocabolario. Immediatamente. Proprio ora. Do it. Sono i tuoi amici vietare l'utilizzo! Fate quello che ci vuole! Essa non è buona. Scegli la parola "potrebbe" instead.Could vs ShouldUsing la parola "potrebbe" vs "dovrebbe" implica scelta. Dopo tutto, non è che la verità? Si ha la scelta, è possibile scegliere di spostare il vostro corpo e si può scegliere di assumere la responsabilità di non scuotere la tua cosa. Lei ha fatto le scelte che ha portato qui. Siamo spiacenti, è una cattiva notizia, lo so. La buona è che, una volta che si ottiene chiaro che cosa è successo e riconoscere ciò che è, si può passare forward.I ha avuto un cliente che non solo l'esercizio, nonostante il suo incessante parlare e si lamentano. Così ho deciso di non chiamarlo più esercizio e di adottare un approccio diverso. Ha immediatamente acceso up.Together abbiamo creato un "menu di circolazione." Ah? deliziosi suoni e curiosamente invitante, sì? Ora sapete che siete lì sul binario giusto se il vostro sentimento un po 'piqued.You Vuoi saperne di più, non voi? Dovrete aspettare. Nella seconda parte di questo articolo, ti mostrerò come creare un movimento dal menu del tuo proprio. Un buon modo si vorrà per vantarti a tutti voi amici dea sorella sta a come si è in movimento attraverso il piacere vs pain.Action Suggerimento: Per ora, solo nuotare intorno alla nozione di "movimento vs esercizio". Lasciatevi veramente farlo. Scarica come si sono perfettamente in grado di scoprire e di creare modi per spostare il vostro corpo che si sentono bene e sono buone per voi. È possibile che ti verrà stabilito a modi per passare già il tuo corpo? camminare, ballare, tratto mattina, prendendo le scale. It's all good.You sono buone. Sei bella solo il modo in cui ti trovi. Leggi di nuovo. Ad oggi, solo in revel l'idea di scoprire il tuo modo preferito per passare il vostro body.Bonus Suggerimento: Per la raring andare e avanzato signore. Il vostro dovere per tutti i womankind e sorelle in tutto il mondo, è quello di danza a un brano preferito. Dance selvaggiamente, come se uno non è stato e la tua ricerca sono stati inventare un nuovo stile di danza. ArrivareProspettiPartner sciocca, agitare la tua cosa. Basta spostare. Bastano 3 minuti a ballare al vostro brano preferito. NIKE canale, l'antica dea della Vittoria e JUST DO IT.Karin Donna Selvatica Witzig di benessere? Salute Coaching è stata privata in una pratica e un altoparlante nella zona metropolitana di New York per quasi cinque anni e ha una clientela nazionale di donne coraggiose rottura del loro cibo e solchi di energia culla. Essa è specializzata nella rendendo sempre molto piacevole sano, pratico e divertente. Essa può essere raggiunta tramite http://www.wildwomanwellness.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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