Punte Del Principale 10 Per L'Individuazione Del Tempo Per L'Esercitazione
Se siete come la maggior parte della gente, trovante tempo per
l'esercitazione è difficile. Qui è il mio "principale 10"
si capovolge per aiutarlo in quella ricerca.
1. Renda ad esercitazione una priorità. Noi tutto il tempo di marca
nelle nostre vite per le cose che sono la maggior parte
importante a noi. Se vi dicessi vi darei la a
milione dollari se esercitaste giornaliere per
i 30 giorni prossimi, la fareste? Sicuro voi
, perché si transformerebbe in improvvisamente in a
priorità. Se siete serii circa l'individuazione del tempo
per l'esercitazione, allora deve essere una priorità dentro
la vostra vita.
2. Blocco fuori lo stesso periodo di tempo giornaliere
per l'esercitazione. Questo senso si transforma in in parte del vostro
la procedura quotidiana gradisce appena spazzolare i vostri denti.
Con veemenza custodisca questo periodo di volta. È vostro
tempo di prendervi cura.
3. Eserciti la prima cosa alla mattina. Ciò
è quando il vostro tempo di esercitazione è il più minimo probabile a
ottenga interrotto da altre cose.
4. Spenga la televisione. L'adulto medio
spende 16 ore per la televisione guardante di settimana.
Uno dei miei clienti mi ha detto che risolvesse a
soltanto televisione della vigilanza mentre stava esercitandosi.
Non potete essere interessati nella presa esso che lontano
ma potete certamente tagliare alcune ore di
televisione un la settimana per fare tempo per l'esercitazione.
5. Svegli più presto alla mattina per esercitarsi.
Provi ad andare dormire poco un più in anticipo ed ottenere
poco su un più in anticipo per ottenere la vostra esercitazione fatta
prima cosa alla mattina.
6. Spenda 30 minuti o così esercitarsi sul vostro
intervallo di pranzo.
7. Ottenga una cremagliera del libro per il vostro climber della scala o
la pedana mobile e spende alcuno del vostro tempo della lettura
esercitarsi.
8. Chiamata con il vostro sposo o amico mentre camminando
intorno alla vicinanza piuttosto che al seduta sopra
lo strato.
9. Prenda una coppia dei giorni per annotare come voi
spenda il vostro tempo giornaliere, quindi determini come
potete migliorare l'uso il vostro tempo di adattare nell'esercitazione.
10. Renda la vostra esercitazione divertente come possibile.
Sarete molto più probabili trovare il tempo per
cose che godete.
Ottenga il movin '!
copyright 2004 da Greg Landry, da M.S.
Autore e fisiologo di esercitazione, Greg Landry,
le offerte liberano le storia di successo di perdita e di idoneità del peso
e programmi designati e altamente affettivi di perdita del peso
per le donne, gli uomini, il tipo 2 diabetici e la gente con
metabolismi ed ipotiroidismo lenti.
http://www.Landry.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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