Perché si dovrebbe meditare?
Tutti la mente ha bisogno di un po 'di inattività. Abbiamo tutti bisogno di tempo per concentrarsi su un compito, invece di multi-tasking per tutto il giorno e la notte. In realtà, la vostra mente non prendere un completo riposo, quando si dorme. La tua mente si sposta da sogno sogno per circa due ore per night.Your mente ha bisogno di riposo e di una vacanza. Avete mai notato che quando si prende una vacanza, è tornato con nuove idee, un migliore atteggiamento, e stabilire priorità chiare? Questo è a causa di ottenere un po 'di tempo per rilassarsi e riflettere sulla tua vita. Il tempo libero ti permette di pensare clearly.Our problema deriva dal modo di essere occupato che si perde il contatto con il nostro io interiore. Si riempiono il nostro tempo con troppi attività realisticamente conseguirle. Aziende fare questo ai loro dipendenti, ma abbiamo volontariamente farlo a noi stessi. Hai la possibilità di prendere il controllo della propria vita, e la soluzione è semplice come ogni giorno meditazione sessions.The risposte ai nostri problemi sono dentro di noi, ma molti di noi non si desidera guardare profonda che, per paura di ciò che possiamo conoscere noi stessi. È sempre più facile incolpare per le nostre forze al di fuori problemi. Tuttavia, la chiusura al di fuori distrazioni e di ascolto alla nostra voce interiore è naturale medicine.Who sa? Si potrebbe effettivamente trovare te e la tua identità. Ciò potrebbe portare ad apportare modifiche e messo idee in azione. Tutti questi progressi potrebbe accadere come conseguenza di fare una "meditazione appuntamento" con te. E 'solo da 20 a 30 minuti al giorno per una singola meditazione session.There non è mai stato un momento migliore per meditare di adesso. La gente ha così tanto "in corso", in questi giorni, l'unica volta in cui è fermata quando sono malati. Il problema è come sarà occupato da persone in 20 anni da ora? Ora si vede il motivo per cui aver inattività è così important.Information circa le tecniche di meditazione è ampiamente disponibili in libri, DVD e CD. Non è necessario entrare in un monastero, e di vivere in base ad un rigoroso codice morale, con moltitudini di norme, ma si ha bisogno di auto-disciplina di continuare ogni giorno practice.Strangely - auto-disciplina, da sola, non mancherà di tenere le masse di distanza da questa antica pratica, che è sopravvissuta a una batteria di test e moderna controllo. Ciò è sorprendente se si pensa al premio di auto-conoscenza, contentezza, e la consapevolezza che il risultato di meditazione quotidiana practice.Paul Jerard è una co-proprietario e direttore della formazione degli insegnanti di Yoga presso: Centro Benessere Aura, in North Providence, RI. Egli è stato un maestro di Yoga certificato insegnante dal 1995. Egli è un maestro istruttore di arti marziali, con più Black Belt, quattro arti marziali insegnamento credenziali, ed è stato recentemente entrati negli Stati Uniti Martial Arts Hall of Fame. Insegna yoga, arti marziali, fitness e per i bambini, adulti, anziani e nella zona di maggiore Provvidenza. Recentemente ha scritto: è in esecuzione uno Yoga Business giusta per te? Yoga per gli studenti, che possono essere di una nuova carriera come insegnante di Yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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