Meditazione: come entrare in un profondo stato di rilassamento
Ci sono molti metodi di meditazione che possono portare a channelling, medianità, o semplicemente di una maggiore consapevolezza spirituale. Qui è il metodo di utilizzo: Trova una posizione comoda, sia seduta o sdraiata. Chiudere il eyes.Take tre o quattro respiri profondi, inalando attraverso il naso e espirare attraverso il mouth.Concentrate sul tuo corpo e la mente raccontare ogni parte del corpo di relax, da dita dei piedi in piedi per i muscoli in il tuo face.Tense alcuni dei vostri muscoli, allora lasciamo che relax.While in questo stato rilassato, visualizzare il colore rosso. Respirare in coulor rosso ed espirare il colore rosso. Spostare al colore arancione. Inspirare ed espirare arancione arancione. Mentre si sta visualizzando questo colore, permettono di rilassarsi le vostre emozioni. Spostare il colore giallo. Inspirare ed espirare giallo giallo. Permettere che la tua attività mentale a cessare. Tenere solo il colore giallo nella vostra mind.Move per il colore verde. Respirare in verde ... espirare green.Allow pace e di guarigione vi circondano, e penetrare you.Move per il colore blu. Respirare in blu ... espirare blu. Senti l'Amore di Dio si comprendono. Spostare per il colore indaco. Inspirare indaco ... espirare indaco. Concentrati sul tuo sogno e le aspirazioni. Senti te andando più profondo e più profondo within.Finally, concentrarsi sul colore viola. Respirare in viola ... espirare violetta. Dillo a voi vi trovate in contatto spirituale con il vostro sé. Da qui è possibile cammino verso un posto nella natura, come una spiaggia o in montagna, dove si può essere soli e possono sentirsi a peace.Sometimes quando avete raggiunto uno stato di profonda meditazione, si cominceranno a vedere turbinii di colore, vedere le immagini mentali, internamente o sentire una voce parlare con te. Prendete nota, e tenere un diario di tutte le impressioni. Tornare alla normalità coscienza da visualzing i colori in senso inverso sequence.Elaine Murray, BA, insegna sviluppo spirituale classi con un particolare accento sulla meditazione. Lei è stato uno studente di metafisica e parapsicologia per oltre 20 anni, che si conclude con la pubblicazione di "A Layman's Guide to New Age & Spirituale Termini". Visita http://www.newagefast.com per saperne di più di Elaine di lavoro.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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