Come addestrare il vostro cervello a mantenere sano e felice
Quando si è infelice che cosa fare? Avete andare a mangiare fuori? Andare al cinema? Il teatro, forse? Do you go shopping? Forse ti piace un drink a superare la vostra infelicità. Oppure si ottiene un brusio da jogging o andare in palestra? Qualunque sia scienziato sono in procinto di provare che il cambiamento interno è l'unica cosa che si può dare la salute e la felicità. Tutto il resto è un illusion.What significa questo? Il vostro cervello è l'unica cosa che si può mantenere sano e happy.Richard Davidson, un neuroscienziato presso l'Università del Wisconsin e Jon Kabat-Zinn presso la University of Massachusetts Medical Center hanno appena completato alcuni interessante la ricerca che può effettivamente essere di beneficio a voi e me e il nostro modo di eseguire i nostri lives.They ha preso un gruppo di 41 sottolineato, ma per il resto sani, persone che lavorano in una società biotecnologia nel Wisconsin. 25 sono stati ha insegnato la meditazione. In questo caso: consapevolezza meditazione. Il gruppo si è riunito per un 2,5 a 3 ore di meditazione di classe ogni settimana. Dopo sei settimane tutti partecipato ad un ritiro di meditazione sette ore. Inoltre, ogni membro è stato invitato a meditare, a casa, per un'ora al giorno utilizzando una meditazione guidata tape.The altri 16 si sono svolte come un gruppo di controllo e non ha ricevuto la meditazione, fino alla formazione completed.At studio è stato la fine delle otto settimane programma, nel mese di novembre, che ha anche dato a tutti i partecipanti uno influenza Jab. E indovinate cosa. "I membri della meditazione di gruppo ha avuto un significativo aumento del numero di anticorpi titoli" in altre parole che hanno meno possibilità di recupero flu.The fondo sembra essere. Se si desidera avere una buona salute e di superare il blues di giorno in giorno e mantenere la felicità imparare a meditare. Quando si medita di cambiare il modo in cui il tuo cervello operates.In Inoltre, hanno trovato, tanto più si pratica la meditazione il migliore di tutti i giorni performance.What abbiamo trovato è che il lungo tempo gli operatori hanno mostrato di attivazione del cervello su una scala che non abbiamo mai visto prima. La loro mentale pratica sta avendo un effetto sul cervello allo stesso modo di golf o di tennis pratica migliorare le prestazioni.''Si dimostra che il cervello è in grado di essere addestrati e fisicamente modificati in qualche modo le persone possono immaginare. - (Richard Davidson) Quindi per te è lo spazio ogni giorno per formare il tuo cervello. E works.Good LuckGraham e Julie www.desktop-meditation.comTo migliorare la vostra intuizione, l'iniziativa e livelli di energia. Per favore vai a: http://www.desktop-meditation.com It's free.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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