Respirazione
Respiri dentro attraverso il vostro naso e che estragga il vostro alito giù nella zona appena sotto il vostro ombelico, permettendo che il vostro stomaco si espanda mentre respirate (alito del bambino) e riempiendo i vostri polmoni interamente di ogni alito prima dell'esalazione attraverso il vostro naso. La respirazione è la parte più importante della meditazione e di Kundalini che si svegliano.
Dalla nostra nascita fino alla morte respiriamo continuamente più o meno, tuttavia per la maggior parte la facciamo senza alcuna consapevolezza del nostro alito e dei relativi effetti su noi e che crediamo che esso o la non maggior parte della gente nel mondo occidentale esso errato!
Occorra un momento ora e ritenga il vostro alito. Presti l'attenzione all'aria come fluisce dentro tramite le vostre narici e giù nei vostri polmoni. Non pensi a qualche cosa o fare qualche cosa non appena respiri.
1. State prendendo un alito relativamente poco profondo e un materiale da otturazione giusto i lobi superiori dei vostri polmoni?
2. Il vostro movimento dello stomaco fuori come voi respira?
3. Ritenete le ossa del vostro ribcage che si espande e che si apre con ogni alito?
Per la maggior parte della gente la risposta a 1 è SÌ e le risposte a 2 ed a 3 sono NESSUN in modo da lascia per espandere questa esercitazione una punta.
Abbassi il vostro alito ad un punto circa 2 pollici sotto il vostro ombelico (il centro del corpo di gravità). Quando fate questo riterrete il vostro stomaco espandersi ed eliminare davanti voi. La maggior parte dei westerners solitamente mantengono il loro stomaco tirata dentro e la loro cassa fuori, in modo da se fate questo dovrete distendersi il vostro addome. L'introito giusto un il momento ed è informato del vostro alito poichè fluisce giù nel vostro centro. Ora come inalate ed abbassate il vostro alito, inoltre lasci il vostro ribcage espandersi. Riterrete le vostre nervature di galleggiante alla parte inferiore della vostri diffusione e movimento di ribcage e potete ottenere alcuni schiocchi dalla vostra spina anche. Ora appena occorra alcuni momenti e respiri questo senso. Non pensi o lasci la vostra mente vagare, appena respirano. Se non meditated mai prima allora delle congratulazioni, avete fatto appena! È esattamente quella semplice.
Ci sono molti benefici alla respirazione adeguata. L'ossigeno supplementare nel vostro sistema significa che il vostro cuore non deve battere come digiuna, che abbassa il vostro impulso e la vostra pressione sanguigna. Estraendo l'alito giù nel vostro centro inoltre contribuisce a massaggiare i vostri organi interni, fornenti più ossigeno loro come pure contribuendo a liberare gli sforzi accumulati che si accumulano là. Le indennità-malattia di lunga durata sono illimitate e ripetutamente sono state risultate per le migliaia di anni.
La respirazione è di gran lunga la parte più importante del kundalini che sveglia le esercitazioni, anche se suona così semplice. Prestare l'attenzione all'alito è l'inizio dell'apertura della vostra consapevolezza ed è uso nella meditazione è visto in ogni coltura sul pianeta.
Occorra un certo tempo esercitarsi in questo, poichè è il fondamento per tutto che venga dopo. Se dovete dedicare il vostro tempo di meditazione a breathwork per per un po'allora quello è buono, poichè tutti continuiamo al nostro proprio passo.
Recentemente ho letto una traduzione di alcuni degli insegnamenti del Jesus dal aramaic originale (la lingua che realmente ha parlato, anche se non era apparentemente literate) ed era molto interessante me che nel aramaic hanno usato la stessa parola per vento, alito e lo spirito. Quelli con una priorità bassa di Kung di "chi" potrebbero scoprire che interessa per prendere un altro sguardo al nuovo Testamento e per inserire l'alito di parola ogni volta che vedete lo spirito di parola.
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Robert Morgen è un padrone di Reiki che attualmente tiene una cinghia nera in Hoshin Roshi Ryu. È il fondatore del Kundalini che sveglia il gruppo di discussione, il gruppo di discussione del cerchio dei druids ed i druids (fuori linea) circondano in Lakewood, CO. Potete trovare più Info sul tutto questi a; www.druidscircle.info
È inoltre il direttore dell'esecutivo e del fondatore del fondamento di Windhaven per la vita sostenibile.
Scrive una colonna normale su energia sottile per lo scomparto di tempi di lotta e una colonna due volte mensile su Kundalini che si sveglia a Alumbo.com.
Oltre che l'istruzione circa il lavoro e Kundalini di energia che si svegliano dona il tempo di insegnare circa energia rinnovabile, costruzione alternativa e la generazione dei lifestyles sostenibili in varie "public school".
Viaggia ed insegna tanto come possibile e voi può scoprire come assistere ad uno del suo Kundalini svegliare i seminari al suo Web site a; www.windhavenco.org
Padronanza personale del suo nuovo libro ": Sviluppi la vostra vera alimentazione interna svegliando il vostro Kundalini "è ora disponibile a http://www.lulu.com/RobertMorgen.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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