Come a meditare senza neanche tentare
Mi ricordo quando ho iniziato a cercare di meditare. Mi siedo, chiudo gli occhi e provare ad essere davvero tranquilla (la mia definizione di meditazione al momento). Questo è stato difficile: la mia testa scoppiasse con idee, pensieri, soluzioni, problemi? Vorrei diventare agitata, e si fermò a lungo in genere dopo dieci minuti, se non meno. E 'durante la mia breve "meditazioni", che ho sentito di meno? meditative.I sapevo ci fosse qualcosa per me che per esplorare è stato al di là del mondo fisico. Sapevo che sarebbe scatenare il mio potenziale, da "andare dentro". E seduta di meditazione, come lo sapeva, era il # 1 tecnica che mi portano lì. Tuttavia, ho appena non poteva farlo? Sono stato inadequate.No, io non sono stata - e non sei, se si verifica una situazione analoga. La tua definizione di meditazione che possono essere inadequate.The idea che sta dietro la meditazione non è quello di sedersi su una sedia, e vicino il nostro gli occhi. Oppure sedersi in Lotus, e guardare le foglie di cambiare i colori. Potete fare tutto questo se si sente una chiamata a farlo, ma qualunque sia la tecnica si sceglie è tanto rilevante per il tipo di tavola si mangia con i vostri pasti. Forks, meditazioni, le automobili, sono solo strumenti che ci aiutano a realizzare un compito specifico? meditazione, si potrebbe dire, è uno "stato alterato di coscienza". Noi non vediamo le cose come noi di solito non ci si sentono legati ai qualcosa di più grande rispetto alla quotidianità del nostro io, ci sentiamo "più ampio" rispetto al solito. In poche parole, siamo così immersi in noi stessi che siamo in grado di trascendere i propri limiti. Ora, la domanda è: che cosa si ha bisogno di sentirsi in questo modo (se così lo si desidera)? Per alcune persone, è il giardinaggio, per altri, è che stabilisce comodamente e l'ascolto di musica (che non ha nemmeno bisogno di essere il New Age?). Personalmente conosco qualcuno che medita da carta da gioco giochi per il computer. Dopo pochi minuti di calcolo e di mantenere il suo cliente si muove, si perde il contatto con le carte, e lei "decolla". Perché non abbiamo il valore di tali attività come quelle che coinvolgono candele, cuscini, e incenso? Essi possono essere semplici, o sciocco, ma spesso il loro impatto è importante, profonda. Ancor più, essi sono facilmente e senza sforzo. Non c'è bisogno di essere disciplinato? siamo naturalmente attratti them.In qualche modo, forse è per questo che non sempre la loro vera grandezza. Sono troppo accessibile e naturale. Non si deve pagare un prezzo elevato o lavorare sodo per ottenere qualcosa di valore? Se è facile, non vale molto? o così alcune persone sono state told.For, meditando il modo convenzionale (seduta e tutti) non contribuisce ad ampliare i loro orizzonti. Essa può presentarsi come sono meditando quando stanno facendo, ma in realtà sono pensare i loro problemi, e che questa analisi? sono rilassanti, sì, ma la meditazione, no. Essi avrebbero probabilmente la profonda esperienza che stanno cercando molto più facilmente di essere attivo, da fare le cose come quelle menzionate in precedenza (compiti ripetitivi, in particolare, sono molto efficaci in tal senso). Naturalmente, prima di lavare i piatti, o fare giardinaggio alcuni, non ci credo davvero "I'm going to meditare ". Ma quando si diventa consapevoli del maggiore potenziale di queste attività tenere per noi, siamo in grado di utilizzare consapevolmente loro che con chiara intenzione di mind.Still, il punto di questo articolo è che non abbiamo ancora bisogno di una chiara intenzione di meditare. In realtà, quando si vuole qualcosa di troppo, che spesso diventano il nostro primo ostacolo nel processo? soprattutto quando si tratta di meditazione. Non è possibile lavorare sodo per raggiungere qualcosa che è su tutti la leggerezza, l'apertura e ricettività. Non si può spingere voi ad aprire. È possibile creare condizioni favorevoli? e questi possono essere qualsiasi cosa, come abbiamo visto, dato che è solo una questione di quale strumento funziona meglio per you.So se la tua mente è costantemente attiva, o estremamente creativo, e la sua energia è così elevato non è possibile sedersi e chiudete gli occhi, non classificare come unspiritual o "unmeditative". Potrebbe non essere in grado di sedere per ore in posizioni scomode, come i monaci tibetani, ma si possono realizzare anche le cose che non avrebbero nemmeno sognare di fare. Certo, si potrebbero trarre vantaggio da rallentare notevolmente la vostra pensieri e rilassante, ma lo sviluppo di strategie che vanno bene a voi come vi trovate voi probabilmente servire ancora meglio. Quale potrebbe essere il modo migliore per meditare per voi? Chi Il AuthorMarie-Pier Charron, allenatore di vita, è fondatore di implosioni, ed editore di una newsletter mensile con consigli pratici pieni e potenti strategie di empowerment. Per ottenere il tuo abbonamento gratuito, a visitare il suo http://www.implosions.netinfo @ implosions.net
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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